Enseignants & praticiens

C'est pendant mes études de naturopathie que j'ai ouvert les yeux et ai pris conscience de l'importance de l'Hygiène de vie sur notre santé et notre bien être. 
Plus tard j'ai découvert et me suis formée au Yoga. 
Je suis convaincue que c'est un outil fabuleux pour se (re)découvrir, apprendre à se connaitre, à écouter et accueillir nos sensations, nos émotions...
Personnellement, le yoga contribue et m'aide à trouver un certain équilibre physique, psychologique, émotionnel.
C'est avec passion et bienveillance que je vous accompagnerai pendant mes cours afin de vous transmettre le meilleur de mes enseignements.

Le Yoga est entré dans ma vie en 2006 grâce à la mère de ma meilleure amie. Je me dirige vers le Yoga Iyengar et suis immédiatement conquise par les effets au niveau physique et mental de ce yoga rigoureux basé sur l'approfondissement des postures et l'alignement du corps. Je me sens progressivement plus stable, plus épanouie, plus heureuse.

Je m'engage alors vers une pratique régulière et vers la découverte d'autres styles : Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin lors de stages et de voyages. La pratique de la méditation s'installe naturellement dans ma vie. Peu à peu, le désir de transmettre me gagne. Après une belle carrière dans l'édition, je passe plusieurs mois en Inde pour obtenir une certification en Ashtanga Vinyasa et Hatha Yoga à Mysore, effectue des stages en Yin yoga, en pranayama et me forme à l'enseignement du yoga à destination des enfants.

J'ai créé Yoga Out of the Box en 2018 pour amener le Yoga ou on ne l'attend pas et le partager au plus grand nombre. J'investi des lieux insolites pour des ateliers hors du commun (Eglise désacralisée, péniche, sur un terril, des brasseries, une ancienne usine de Roubaix ...).

En Hatha, mon enseignement est basé sur la précision de l'alignement du corps dans l'espace et son intensité dans la posture (Imprégné du Yoga Iyengar). La respiration au coeur de la pratique nous guide vers une meilleure concentration et un mental apaisé. En Yin, je vous accompagne vers un certain "lâcher-prise" durant les postures, abordant certains thèmes philosophiques d'une voix douce et rassurante.
Je transmets le yoga avec générosité, pour que chacun puisse évoluer à son rythme et vivre une vie harmonieuse et sereine.

"C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence."
"Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit."B.K.S. Iyengar, Light on Life

J’ai embrassé le yoga à un passage de ma vie où je me suis sentie basculer, suite à la perte d’êtres chers.

La psychothérapie m’a aidé mais j’ai aussi senti les limites d’être uniquement dans la tête.

Grâce au yoga, j’ai pris conscience de mon corps, de sa puissance. J’ai appris à me dessiner, m’aligner, à affiner ma sensibilité.

Ma pratique a débuté avec le yoga Iyengar et est faite de perpétuels apprentissages.
Après des années de complications à concevoir un enfant, je me suis intéressée, passionnée, puis j’ai été diplômée: en Yogathérapie & médecines naturelles, système gynécologique, hormonal, énergie féminine, sexualité, fertilité, puis accompagnement Yogique Pré-Post natal. J’ ai approfondis mes connaissances sur le Yoga & l’ Anatomie, la Kundalini.

J’ai évolué pendant 16 ans dans le domaine de la créativité et de la mode, spécialisée dans la couleur.

Je continue de tisser des liens entre les mondes de l'art, du vivant et de la spiritualité.

Je créée aujourd’hui des talismans, des fragments précieux émotionnels, éco-conscients. Un projet porté par le désir de mettre en avant un savoir faire, un artisanat, mené par une envie de transmission de génération en génération.

Je me nourris de pratiques Yogiques, énergétiques & spirituelles, de principes d’alimentation simples, bruts & vivants, d’inspirations poétiques & créatives.

Ces outils de vie me font me tenir droite, ancrée, tout en me sentant vibrante. Il me tient à cœur de les partager, de faire descendre l’intelligence dans le Corps.

Après des années de pratique du fitness, je découvre le yoga il y a 12 ans et il devient non seulement un besoin mais une passion. Je travaille alors dans la communication qui ne me laisse pas assez de temps pour m’y consacrer.
 
Je décide de changer radicalement de voie et suis en 2018 la formation de professeur de HATHA au sein d’un ashram SIVANANDA. Je me forme parallèlement au VINYASA lors de plusieurs séjours en Inde, au YIN et enfin à la MBSR (mindfulness based stress reduction).

Je privilégie aujourd’hui un enseignement complet visant le développement de soi. L’aspect postural, l’ancrage, le centrage, l’alignement sont bien-sûr au coeur de la pratique et mes cours intègrent systématiquement pranayama, méditation, relaxation et spiritualité.
 
Les séances sont accessibles à tous : je propose les postures et enchaînements « de base » et des postures plus élaborées pour les élèves confirmés.
 
Véritable chemin de vie, le yoga vous invite à une transformation profonde et à une grande paix intérieure. Il améliore la souplesse, réduit le stress et contribue à la santé cardio-vasculaire et articulaire.
 
La régularité est néanmoins nécessaire et SIVANANDA disait : « Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! »

J’enseigne un Vinyasa Flow Fun, intense et renversant , un Yin Yoga nourrissant, thérapeutique et enivrant, un Rocket Vinyasa stimulant, évolutif et créatif.
Inspirée par mes rencontres lors de mes voyages, j'enseigne le Yoga dans une ambiance de partage et de Fun, et surtout un Yoga d'aujourd'hui, moderne, en connexion avec nos vies citadines. Chaque cours est une occasion unique pour plonger au coeur de vous même, ressentir le mouvements avec fluidité et goûter à de nouvelles sensations.
 

Passionnée par cette discipline que je pratique depuis plus de 15 ans, à Lille et en Inde, j'enseigne le yoga à titre professionnel depuis 2016, après une formation de 4 ans auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) et l'obtention du Diplôme Universitaire de "Yoga adapté" de la Faculté des sciences du sport et de l'éducation physique (FSSEP) de Lille 2.

Je continue mes formations par des stages intensifs et ateliers, en France et dans le monde, j'enseigne des pratiques traditionnelles, l'Ashtanga Vinyasa yoga, très dynamique, axé sur la circulation de l'énergie dans le corps, et le Hatha yoga, plus accessible à tout public que j'adapte en fonction des participants.

Avec bienveillance, je transmets cette discipline avec le souhait de donner à chacun la possibilité d'expérimenter le lien corps-mental, quelque soit la pratique, Ashtanga ou Hatha, grâce à la respiration associée aux postures, d'apprendre à mieux se connaître dans toutes nos dimensions en se reconnectant à soi-même, le yoga propose un chemin, une transformation progressive qui n'est pas seulement une pratique physique mais aussi une façon d'être, une manière de mieux vivre avec soi et les autres.

Alexia a été formée en massages bien-être il y a 10 ans, à Paris ainsi qu'en Thaïlande, pour un total de 500h, et a eu la chance d'être initiée par de grands maîtres.
Egalement enseignante de yoga, de nombreux voyages et formations l'amènent aujourd'hui à rassembler le tout autour de la femme et ce merveilleux chemin vers la maternité. Elle accompagne les femmes de la préconception au postpartum et se forme au métier de doula.

« Le Yoga est une expérience unique de reconnection et de transformation. La beauté c’est de trouver votre propre chemin en pleine présence de vous-même. »

J’enseigne un Vinyasa fluide, intense, inspirant que je surnomme le « Soul flow », l’âme en mouvement.
Je m'accompagne de différents instruments durant ma pratique : pour moi, la Guérison par le Son est une expression d’amour. L’âme doit être nourrie pour donner au corps et s'engager sur le chemin de la guérison.

J'ai hâte de partager et de vous faire voyager avec moi dans une expérience unique de la discipline, transfigurée par la bienveillance.

Je pratique le yoga depuis plus de quinze ans. J'ai démarré avec la pratique Iyengar pendant trois ans pour ensuite rejoindre le studio Gérard Arnaud avec qui j'ai fait ma formation avancée de vinyasa sur 6 ans. Cela a été pour moi une révélation et je continue de suivre l'enseignement de Gérard régulièrement.

Je suis diplômé de la Fédération Française de yoga et certifié par Yoga Alliance US (500h).

Ce que je recherche dans le yoga ce n'est pas la posture parfaite, elle n'existe pas ! Je recherche la fluidité avec l'harmonie du souffle et du mouvement en glissant d'une posture à l'autre dans le rythme de la respiration, j'aime à dire que la série que nous enchaînons n'est qu'une seule et même posture qui change de forme.

J'offre une pédagogie où je mets l'accent sur le placement, ce qui me semble essentiel, inutile de chercher des postures sophistiquées tant que le placement n'est pas juste dans les formes de bases.

J'enseigne le Vinyasa Yoga car c'est celui qui m'apporte le plus de bien être et d'épanouissement vers toutes les dimensions de mon être. Et c'est sur ce chemin que je me réjouis de vous accompagner dans votre pratique.

Immergée dans les cultures asiatiques durant ces 4 dernières années, je me suis enrichie d’une grande variété de pratiques.

J’aime quand l’esprit et le corps se rejoignent dans le mouvement, les sensations, l’énergie qui circule et la respiration. Je pratique et enseigne le Vinyasa, dynamique ou relaxant, le Yin Yoga, le Pranayama (respiration), le Yoga Nidra (relaxation)...

Pilates et Yoga m’ont permis de soulager des maux de dos chroniques et de retrouver une bonne posture et une meilleure souplesse. Le yoga m'apporte également équilibre, patience, confiance, sérénité, lâcher-prise, avec un brin de fantaisie.

C’est pour moi un univers qu’on n’a jamais fini d'explorer, qui me rappelle celui de la gastronomie: des ingrédients aux mille saveurs, bons pour la santé et le moral, des recettes qui ont traversé les âges, et l’art de les combiner avec créativité pour en oser de nouvelles.

J'ai découvert le yoga en 2013 lors de mon expatriation en Asie. Mais c'est en 2015 que j'ai approfondi ma connaissance du yoga, notamment en découvrant sa philosophie, qui bouleversera complètement ma vie.

Le yoga me procure un tel bien-être (écoute de Soi, connexion corps & esprit, sérénité...), que je quitte mon job et décide de me former en tant que professeur de yoga pour pouvoir le transmettre au plus grand nombre (formation de Hatha, Vinyasa & Yin / restoratif yoga au Vietnam – certifiée Yoga Alliance / RYT200). J'enseigne en Asie, organise des ateliers et des retraites, avant de rentrer définitivement en France en 2017.

Aujourd'hui, je vous propose des cours de yoga et des ateliers adaptés à tous, basés sur l'écoute et le respect de Soi, ce qui vous permettra de (re)trouver votre harmonie, votre équilibre et votre sérénité.

Professeure de Hatha, Vinyasa et Yin certifiée yoga alliance, j’ai à cœur de vous partager une pratique adaptée à chacun.

Une pratique basée sur la connexion à soi, à son corps et sa respiration.
Qu’elle soit plus dynamique avec le vinyasa ou plus lente lors de la pratique du yin, votre séance vous permettra d’écouter ce qu’il se passe en vous ici et maintenant.

En plus des asanas (les postures) des exercices de pranayamas seront proposés pour peu à peu se libérer des agitations du mental.

Les pratiques yin et yang, très complémentaires, réalisées en conscience et à l’écoute de vos sensations pour respecter votre corps permettront de retrouver harmonie et sérénité.

C’est à l’adolescence que je rencontre le yoga et plus particulièrement la méditation. Instinctivement cette pratique m’a attirée car elle répondait à mon besoin d’apaisement face à l’agitation du monde extérieur mais aussi de mon monde intérieur d’hypersensible anxieuse.

Par la suite, à cause d’une maladie chronique, pendant de longues d’années, j’ai perdu peu à peu contact avec mon corps, avec moi-même. C’est en quête de résilience face à cette maladie que j’ai redécouvert le yoga. Ce chemin fascinant et vibrant m’a donné de l’espoir en me permettant de raviver ma vie et de trouver un équilibre.

Aujourd’hui j’enseigne le yin yoga et le yoga restauratif. Ces deux pratiques douces et lentes ont pour point commun de laisser la place au temps. Cela permet aux postures d’agir et de cultiver l’intériorité essentielle à une pratique de yoga qui ne soit pas superficielle. S’accorder des temps de retraite par rapport à l’agitation du monde est essentiel à notre équilibre et à notre santé. C’est pendant ces moments de calme que le corps digère, grandit, se répare, se calme, guérit, se réorganise, est fertile….
J’essaie d’enseigner le yoga de façon simple, authentique et généreuse en guidant avec douceur et empathie chacun vers son chemin personnel de yoga.

Dans mes cours, je propose, je guide, je personnalise mais rien ne s’impose car chacun est le meilleur expert de son corps et de ses sensations. Ensemble, nous cheminons pour trouver le yoga qui vous fera vous sentir bien.

Je vous propose un pratique douce de yoga qui permet de ralentir un instant, reprendre son souffle et simplement être…une pratique pour pour lâcher prise et s’autoriser à être authentique, vulnérable, humain…une pratique pour cultiver la douceur et retrouver gentiment sa force et son équilibre. Une pratique pour s’offrir le temps de se recentrer, de s’écouter, d’ouvrir son cœur, d’éveiller sa conscience et de s’ouvrir à la subtilité de l’existence. On essaie ensemble ?

Sportive depuis l’enfance, j’ai effectué ma scolarité en sport études pendant un peu plus de 10 ans à haut niveau. Des années durant lesquelles le sport était pour moi associé uniquement au dépassement de soi et à la compétition. 

Ayant été diagnostiquée d’endométriose digestive en 2019, je me suis initiée au yoga et aux médecines douces. Le yoga Vinyasa reprenait ce côté dynamique et challengeant que j’adorais en y ajoutant une conscience à la fois physique, spirituelle et émotionnelle. J’ai donc décidé de partir me former à Bali en 200h de Vinyasa en 2022 pour pouvoir enseigner une pratique dynamique et engagée. 

Passionnée par l’aromathérapie et la lithothérapie pour leurs bienfaits sur le corps physique et émotionnel ; les pierres et les huiles essentielles m’accompagnent dans mes cours pour aller un peu plus loin dans le lâcher prise et la relaxation finale. 

Ergothérapeute & jeune praticienne en yoga thérapie.
Mes forces: gestion du stress, de la fatigue, des troubles de l'humeur ou du mieux vivre avec une maladie chronique par la pratique du yoga.

Je partage ma passion du yoga par un enseignement doux et bienveillant dont l'objectif est la détente et le bien être.

Dès son enfance, Elise se retrouve passionnée par l’univers de la danse et de la scène. Cet art possède un pouvoir de délivrance physique et mentale incroyable.

C’est donc naturellement qu'elle s'est dirigée vers le monde du fitness, diplômée depuis 2018, puis vers les pratiques zen et plus particulièrement le Yoga.

Formée en Warrior Yoga par Aria Crescendo, elle est fascinée par cette pratique qui devient une méditation en mouvement: fluide et cardio, dans laquelle on se débarrasse du stress tout en étant dans le moment présent, là où tout est possible. « I CAN » est le mantra de ce Warrior Yoga. Guerrières, guerriers, sachez que pour commencer vous n’avez pas besoin de souplesse ou de force, mais juste de la volonté et de courage.

Enseignante de yoga et de méditation, Alexandra s’est formée à de nombreuses pratiques au fil des années, en quête de découvrir les points de rencontre à la croisée du corps et de la psyché.

C’est en 2012, lors d’une année à New York dans le cadre de ses études à Science Po Paris, qu’Alexandra découvre le yoga, pratique qui l’accompagne au quotidien depuis.
Peu de temps après avoir obtenu son premier diplôme d’enseignante de yoga vinyasa auprès de Mariza Smith, elle découvre les bains sonores en 2017 lors d’un voyage, puis décide de se former auprès de Leo Cosendai à Londres. Elle obtient sa certification de 200H en 2019 et enseigne la méditation sonore à Paris et Lille depuis. Au fil des années, elle s’est également formées aux pratiques du yin et du restorative yoga. Alexandra a suivi plus de 500H de formations en yoga et méditation, et continue de se former continuellement auprès de ses professeurs: Benoit Piernot, Carol Issa, Klara Puski, Zephyr Wildman, Audrey Favreau.

Alexandra souhaite partager autour d’elle ces pratiques afin de permettre à tout un chacun de créer des espaces d’ouverture, de respiration, et d’écoute profonde, à la rencontre de son intériorité. Lors de ses cours, elle aime se faire rencontrer et résonner entre elles ses pratiques pleines de douceur afin d’aller toujours un peu plus loin dans le relâchement et l’apaisement.

Après avoir pratiqué la Gymnastique Rythmique durant une vingtaine d’années, le Yoga s’est révélé comme un moment de pleine conscience et de respect envers moi-même.

Très vite, ses bienfaits - tant pour le corps que pour l’esprit - sont devenus essentiels à mon équilibre.
Aujourd’hui, j’ai à coeur de partager la magie du Yoga.

J’enseigne un Vinyasa énergisant, enveloppé de douceur et de bienveillance pour vous permettre de pratiquer dans la joie.

Chaque cours est un précieux moment de pause, une occasion de lâcher-prise en toute confiance.

Devenez la meilleur version de vous même, je vous accompagne sur le chemin.

Je suis danseuse professionnelle et professeur de yoga vinyasa ainsi que prénatal postnatal et yoga enfant.

J'ai d'abord découvert le yoga avec pour objectif premier de trouver une alternative aux échauffements traditionnels du danseur étants ancienne championne de France de GRS. Le yoga est devenu une évidence, le moyen de libérer mon esprit par la pratique de mouvements conscientisés. Bien plus qu'une pratique physique le yoga est pour moi un art global enveloppant corps et esprit.

Je propose une pratique tout en fluidité incitant mes élèves à respecter leur corps et les alignements afin d'obtenir une pratique juste et bienfaitrice. La musique prend une part également importante et vous accompagnera au cours du flow. L'essentiel est donc le chemin que nous emprunterons ensemble et non le résultat.

Léa est thérapeute Yoga et Ayurveda formée en énergétique. Elle propose une approche holistique libératrice et transformatrice. Ancienne directrice marketing, elle a vécu 9 belles années à Shanghai où elle s'est formée dans la tradition indienne. Là-bas, elle a complètement changé sa manière de manger, de bouger, de respirer, de penser, de vivre...  Aujourd'hui de retour en France, elle transmet et adapte les savoirs et pratiques venus d'Asie à nos modes de vie.

Spécialisée dans la périnatalité, la gestion du stress et des émotions, elle est certifiée RYT500 en Hatha, Vinyasa, Yoga Thérapie et RPYT en yoga pré/postnatal. Elle accompagne tout particulièrement les mamans à retrouver leur équilibre intérieur pour rayonner à l'extérieur.

Elodie a rencontré le yoga en 2012. Très active, elle recherche une activité pour s’apaiser car elle est dans un process de PMA, bébé tarde à venir et beaucoup d’éléments de son passé ressurgissent. Elle entame une psychothérapie et commence le yoga. C’est le yoga Iyengar qu’Elodie testera en premier. Elle finit par tomber enceinte, à travailler sur elle-même et continue à élargir sa pratique : elle découvre le vinyasa, le sivananda, le kundalini, le bikram, etc… Le yoga lui apporte une paix intérieure et au fil des années, il prend un peu plus de place dans sa vie. Puis pendant le COVID, elle donnera des cours en visio à ses amis, sa famille. Et puis tout commence à prendre forme. Une formation complète en yoga traditionnel plus tard et elle devient professeure à son tour.
Elle a toujours voulu prendre soin des autres et le yoga lui permet à travers ses pratiques d’aider les personnes à aller mieux.
Elle a le goût du challenge, ce qui se retrouve à travers ses pratiques dynamiques comme le vinyasa ou le warrior, où les flow permettent d’engager un peu plus le corps. Elle propose toujours des options pour permettre à chacun d'aller là où il a les capacités.

Elodie aime créer des enchaînements de postures autour d'un thème, d'une partie du corps, du sentiment du moment. Elle s'inspire beaucoup de ce qui l'entoure et des énergies
présentes. Elle aime imaginer des séquences qui porteront les élèves dans leur pratique.
Les cours avec Elodie commencent toujours par un temps d'introspection, afin de se poser
en arrivant sur le tapis, prendre quelques minutes pour ressentir, instaurer une complète respiration que l’on gardera tout au long de la pratique. L’intensité monte crescendo. On viendra d'abord réveiller chaque partie du corps pour arriver aux salutations au soleil puis"entrer" dans le flow. On redescend ensuite progressivement pour terminer par une relaxation finale (savasana) de quelques minutes.

Coach sportive depuis 1999,  j’ai exercé dans plusieurs Centres de Remise en forme de la Métropole Lilloise. Issue de la formation du Brevet d’Etat Métiers de la forme et formée aux concepts Les Mills et FISAF (Fédération International des Sports Aérobic et Fitness), mes activités s’orientent au départ sur les cours collectifs et le Personal Trainer.
 
J’ai commencé le Yoga en 2009, dans un premier temps pour enrichir mes propositions de cours mais aussi pour concevoir le corps différemment. Puis petit à petit ma pratique s’est imprégnée de philosophie, de textes et de rencontres. Le yoga est devenu pour moi une manière d’être, un chemin de vie.
 
 
Après l’obtention du Diplôme Universitaire de Yoga à l’Université de Lille 2 en 2017, j’ai choisi de me concentrer sur le Yoga et le Pilates.
Depuis, c’est avec beaucoup de plaisir que je poursuis mon cheminement dans la formation de ces pratiques.
 
Passionnée de conscience corporelle, j’enseigne le Yoga et le Pilates avec des cours précis et une vraie réflexion sur le corps.
 
« Il me tient à cœur de transmettre ces pratiques douces en respectant les caractéristiques anatomiques et physiologiques de chacun, de réunir le corps et l'esprit dans une atmosphère de bienveillance, de convivialité, de partage et de sérénité ».

Ancien danseur professionnel, le pilates m'était familier depuis très longtemps car il s'inspire en partie du travail de barre au sol. Je suis donc devenu tout naturellement professeur de pilates.

Cela m'a permis de maintenir un corps fort et mobile, de résoudre des petits problèmes articulaires ou de dos, dus à ma carrière passée. C'est pour cela que j'enseigne aujourd'hui avec beaucoup de pédagogie les bienfaits du pilates.

Le yoga fut d'abord une démarche personnelle, non liée à la pratique physique dans un 1er temps mais plutôt l'envie d'être une meilleure personne. Aujourd'hui, je pratique le yoga dans l'intention d'être stable et confortable physiquement et mentalement. C'est cette envie et cette passion que je souhaite vous apporter.

Ancienne sportive de haut niveau en escrime, je me tourne ensuite vers le monde du fitness en 2006.
Passionnée, je me lance dans une formation professionnelle pour devenir coach sportif, et découvre par la même occasion le pilates.
J’ai alors un réel coup de coeur pour cette discipline. Je redécouvre mon corps, ma posture, ma respiration et prends conscience des muscles profonds.
C’est pourquoi, je me perfectionne en suivant des formations certifiées; notamment avec des professionnels de santé et du bien-être.
Joseph Pilates dit: «  En 10 séances, vous sentirez une différence; en 20, vous verrez une différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf »
Et je rajoute: Après, vous ne saurez plus vous en passer »

Une seule devise : "Inspire le calme, expire le stress"
Depuis l’âge de 6 ans, j’ai pratiqué la gymnastique aux agrées (sol, saut, barre, poutre) et enchainé les entrainements intensifs et les compétitions.
Après une licence éducation et motricité puis un diplôme d’état des métiers de la forme, la découverte et la pratique du PILATES© ont été une évidence salvatrice : la mise en mouvement du corps, les placements, les ressentis m’ont permis de poursuivre un travail que j’avais intériorisé dans le stress de la haute compétition.
Avec la méthode STOTT PILATES© (diplômée et instructeur depuis 2010), l’objectif demeure le travail de la performance physique et squelettique, la force, la flexibilité accompagné par une respiration profonde. Ce renforcement musculaire, conservant les courbes naturelles, permet de soulager les tensions corporelles et conduit à une meilleure confiance en soi.
Accessible à toutes et tous, cette méthode développe un corps équilibré, revitalisé et qui bouge avec aisance.

Coach sportif depuis 2012 je me suis naturellement orienté vers le pilates et le yoga pour mon équilibre physique et psychologique.

Passionné par ces techniques posturales, respiratoires et mentales,
je me suis formé en pilates (Certifié depuis 2013) afin de transmettre aux mieux les bienfaits de cette méthode.

Mon chemin vers le yoga à ensuite coulé de source en 2016 tout d abord par des pratiques méditatives de pleine pour conscience pour ensuite me diriger vers le hatha yoga ( enseigné depuis 2016).
Hâte de vous emmener dans mon univers et de vous transmettre au mieux les clefs de votre bonheur.

Bercée par le sport depuis mon enfance, je me suis dirigée vers des études dans le domaine des sciences physiques et sportives afin de devenir coach sportif. Puis, très vite, ma passion pour le corps et le mouvement m’a menée à me former en Pilates au sol et sur reformer ainsi qu’en Yoga Vinyasa et Hatha. Ces dernières découvertes ont bouleversées ma vision du sport et me permettent aujourd’hui d’avoir une approche globale du corps humain.

Le pilates est pour moi un merveilleux moyen de se renforcer en profondeur et de prendre soin de soi. Mon approche est à la fois fluide et dynamique.

Kinésithérapeute de formation, je me suis toujours passionnée pour le corps en mouvement. Ces dernières années mon approche était plutôt thérapeutique, mais j’ai rapidement pris conscience que le mouvement devait intervenir en prévention de la pathologie et faire partie intégrante de nos vies. Le Pilates s’est rapidement imposé à moi comme la solution à beaucoup de problématiques de santé, à la portée de tous !

Mes dernières formations en décodage biologique et médecine chinoise, basées sur la prise en compte de nos émotions, et de nos traumatismes dans l’apparition de la maladie, m’ont donné envi de transmettre ces connaissances en dehors du cadre médical. 

Le Pilates et le yoga réunissent à mes yeux l’alignement parfait entre le corps et l’esprit, en exigeant une rigueur dans les mouvements et la respiration qui permettent de connaître son corps, repousser ses limites, et se (re)connecter avec soi pour savoir vivre le moment présent. Un allié au quotidien !

Danseuse professionnelle de formation et professeure de danse Jazz au Conservatoire de Lille, je me suis très vite intéressée à la technique Pilates. J'ai eu l'occasion de découvrir cette pratique lors de mes études professionnelles à Paris. Très vite, j'ai été interpellée par les bienfaits de cette technique conçue à l'origine pour les danseurs dans le but de développer les capacités physiques nécessaires à la bonne réalisation du mouvement.

L'harmonie entre le corps et l'esprit permet de développer une conscience corporelle tout en étant dans un état de détente et de bien-être. Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, femme enceinte ou sénior, homme ou femme, je saurai vous proposer un contenu adapté afin de vous faire profiter pleinement de votre expérience. Le Pilates m'a apporté bien plus que je ne l'imaginais et je suis certaine que vous partagerez ce constat.

Kiné depuis 2019, je me suis rapidement spécialisée dans la périnatalité, et exerce exclusivement la rééducation en pré/post partum, périnéale, et abdominale.
Passionnée par mon métier, et pratiquant moi même le pilâtes, je vois tous les jours l’efficacité de cette pratique sur les différentes problématiques de mes patientes.
Les bienfaits d’une activité physique adaptée, permettent de prévenir et soulager les différentes douleurs articulaires et musculaires qui peuvent survenir pendant la grossesse.

La pratique du Pilâtes prénatal permet de renforcer le corps en respectant la physiologie de la grossesse. Les exercices proposés ont pour objectif de préparer au mieux l’accouchement, en ciblant la mobilisation du bassin, le renforcement et l’assouplissement de la sangle abdominale et des muscles du plancher pelvien. Les enchainements de mouvements sont rythmés par la respiration, qui est la clé d’un engagement fonctionnel des muscles profonds, tout en permettant de diminuer le stress et aider à la relaxation.

Mon approche est à la fois dynamique, pour engager et tonifier les muscles profonds, mais j’accorde aussi beaucoup d’importance aux assouplissement et étirements qui sont indispensable pour cette pratique. L’objectif est d’avoir des mouvements contrôlés, fluides, en pleine conscience, et synchronisés avec la respiration.
Je m’adapte aux différents stades de grossesse et propose toujours des options pour tous les niveaux.

Je m'appelle Matthieu, professeur de yoga et facilitateur de Breathwork. Avant d'emprunter ce chemin, j'ai eu la chance de voyager pendant plus d'une décennie à travers le monde. Chaque voyage était une porte ouverte sur de nouvelles cultures, un moyen de redécouvrir la vie sous des angles inédits et d'explorer ma propre essence intérieure.
Saisir la profondeur du yoga m'a conduit à l'Inde, berceau de cette sagesse ancestrale. 
Aujourd'hui, chaque instant est une opportunité de partager les valeurs qui m'ont profondément transformé. Que ce soit à travers une séance de yoga, de breathwork, ou une simple conversation, je cherche à créer un espace de connexion sincère, où l’échange nourrit la croissance mutuelle. Car au fond, nous sommes tous des enseignants et des élèves, enrichissant nos vies respectives par des partages qui transcendent le simple dialogue.

Je suis professeure de Yoga (Hatha, Vinyasa, Nidra & Yin) et massothérapeute spécialisée en massage suédois.
En 2019, suite à une prise de conscience générale sur le bien-être, je démissionne de mon poste dans la mode pour partir faire le tour du monde seule. Ce temps d'introspection m'a permis de réaliser l'importance de prendre soin de moi dans un premier temps mais aussi des autres, je décide d'en faire désormais ma mission et d'effectuer ma reconversion professionnelle.
A travers le yoga et les massages, j'essaye d'apporter du soutien aux autres dans leur vie quotidienne, en essayant de leur apprendre à lâcher prise, à prendre davantage soin d'eux, et à se reconnecter (à eux-mêmes, aux autres, au monde, à la nature) pour guérir de leurs blessures, de leurs traumatismes et de leur stress quotidien. 
J'ai effectué ma formation de massage suédois au sein de l'école internationale du SPA (Paris, 9ème).
Ce soin est considéré comme l'approche la plus classique du massage, cette technique (plus ou moins dynamique selon le besoin) vise à dissoudre les tensions musculaires. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. C'est un massage à l'huile où les manipulations de friction, de pétrissage et de drainage s'enchaînent afin de mettre en évidence les noeuds musculaires et ainsi mieux les évacuer. 
 

Formée au Hatha yoga, Vinyasa yoga, ainsi qu’au sound healing...
Ma pratique du yoga : partager une vision douce, bienveillante et apaisante du yoga, également axée autour du sound healing. Accessible à toutes et à tous, sans aucune maîtrise ni connaissance technique requise. Méditation, introspection, exercices de respiration, mise en mouvement, échauffement…
Vous inviter à entrer dans un authentique moment d’introspection : faire face à soi-même, accepter avec justesse et bienveillance ses émotions les plus profondes, se regarder avec tolérance et s’abandonner tout entier.

Kinésithérapeute de formation, la respiration et la conscience corporelle sont rapidement devenues centrales dans ma pratique personnelle et thérapeutique.
Je vis la découverte du parcours de Joseph Pilates et de sa méthode - à la croisée du yoga et de la gymnastique - comme une évidence.

Le Pilates, dans sa recherche d’équilibre entre force et souplesse, de présence harmonieuse et de respiration fonctionnelle pour un esprit clair et centré sur les sensations, représente pour moi une pratique incontournable que j’ai à cœur d’enseigner.

Je suis massothérapeute depuis 2008, après une formation Franco-Canadienne en massage suédois de relaxation (380 heures), et thérapeute Surrender depuis 2014 suite à une formation à la méthode bioénergétique Surrender (180 heures).
Après de longues années en entreprise, mon corps me rappelait chaque jour qu'il ne pouvait plus supporter le rythme imposé.
Mon activité a changé ma vie, prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres. 

C'est dans le silence et le respect que je suis à l'écoute de votre corps et de votre Être Profond.
C'est un véritable travail psycho-corporel, qui permet une rencontre, une reconnexion avec vous même, une véritable transformation se produit alors.
Chaque massage est un moment magique, touchant, calme et apaisant, un véritable retour à Soi.

Naturopathe et Sophrologue diplômée, je suis convaincue que chacun peut améliorer sa santé et sa vitalité jour après jour avec des techniques naturelles. Installée en cabinet depuis 2014, j’accompagne les personnes qui souhaitent mettre en place progressivement dans leur vie, une hygiène de vie respectueuse de leur santé.
Intervenante en entreprise, j’anime régulièrement des ateliers thématiques en lien avec la prévention-santé, la gestion du stress et le bonheur au travail.
Lors d’un premier rendez-vous en Naturopathie, je procède à un entretien approfondi et vous informe sur les grands principes de fonctionnement du corps. Je vous apporte des conseils personnalisés toujours positifs et bienveillants pour retrouver forme, équilibre et vitalité. Vous adapterez progressivement votre alimentation, votre hygiène de vie, votre activité physique, vous apprendrez à prendre soin de vous, à mieux gérer vos émotions et votre stress dans l’objectif de préserver votre capital santé par une approche naturelle.
Je propose aussi avec la Sophrologie, une méthode efficace de relaxation, de gestion du stress et des émotions, d’épanouissement et de développement personnel, toujours dans le but d’éveiller ses propres ressources et d’améliorer sa qualité de vie.
Lors d’une séance individuelle en Sophrologie, j’utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour répondre à vos besoins et vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels.

Professionnelle de l’accompagnement de la personne depuis 25 ans, je suis intervenue dans le secteur de la petite enfance, de la protection de l'enfance, du handicap, et de la formation, du consulting. J’ai accompagné des enfants, adolescents, adultes, parents, mais aussi des personnes en formation professionnelle et des équipes pluridisciplinaires.
Des événements forts, des rencontres merveilleuses, m'ont invitée à relier ma dynamique d’accompagnement à celle du « prendre soin ». Ma sensibilité et ma connexion à l’énergie, m’ont conduite à proposer des soins énergétiques.

Curieuse, ouverte et débordante d'énergies, en m'appuyant sur mon expertise professionnelle de l'accompagnement, j'ai décidé d’utiliser l'énergie et ses applications en me mettant au service des personnes.

Je me suis formée à des techniques efficaces et rapides (médecine chinoise, hypnose, méditation, l'ayurvéda, les huiles essentielles...) pour, co-construire le changement désiré ou l'amélioration de la santé de la personne et ainsi, vivre son épanouissement.

Fort de mes 10 années d'expérience dans le bien-être, c'est avec plaisir que j'aimerais vous faire partager le massage SHAANTI "sérénité en hindi" qui est une invitation dédiée au bien-être et au lâcher-prise.
Un joli moment de relaxation "juste pour soi" réalisé avec des huiles 100% naturelles.

Masso-praticien diplômé de l'école méditerranéenne du massage et de l'écoute de Montpellier, j'ai été formé par Christian Delmas au massage fondamental, massage qui prend soin de l'être pour amener le corps, l'énergie et l'esprit à l'unité.

Passionnée par les médecines ancestrales mais aussi par la science, je me suis orientée dans le métier de Naturopathe-Réflexologue et professeur de Yoga après un parcours de plus de 20 ans en tant qu’infirmière. 


Lors de ma formation de Naturopathe, j'ai découvert les immenses bienfaits de la réflexologie plantaire et de l'aromathérapie. 
Et naturellement, je me suis spécialisée dans ces 2 merveilleuses pratiques.


Chaque soin de réflexologie est différent, je l'adapte au besoin et au corps de chaque personne. 


Je vous propose de découvrir une méthode de soin puissante et incroyablement efficace qui investit les 5 profondeurs de tissus et relance votre énergie vitale comme jamais. Quand les huiles essentielles s'y ajoutent, l'effet est exponentiel. 


Ses formations : 
Naturopathe diplômée (1500 heures de formation avec validation du mémoire), 
Membre de l’OMNES (Organisation des Médecines Naturelles et de l’Education Sanitaire),  
Formée en Réflexologie plantaire et aromathérapie  
Professeur de Yoga diplômée (Centre International Sivananda),  
Infirmière Diplômée d’Etat.
 

Je suis réflexologue certifiée en réflexologie plantaire traditionnelle (Méthode Ingham) et je pratique également la réflexologie palmaire.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous ferais profiter de l’ensemble des bienfaits de la réflexologie. Je serais heureuse de vous accompagner dans ce moment de vie où nos chemins se croisent pour pouvoir avancer en sérénité et en apaisement.

Au cours de mon parcours j’ai également effectué des formations complémentaires qui permettent de vous apporter un soin réflexologique plus précis :
Réflexologie et système musculo-articulaire qui concerne les zones réflexes du système musculaire, réflexologie et glandes endocrines, les bases de la relation d’aide

Portée depuis toujours par le bien-être, j’ai eu pour le kobido un énorme coup de coeur!

Très vite s’est imposé le souhait d’en faire mon nouveau métier et j'ai eu l'honneur de pouvoir suivre, dans la plus pure tradition japonaise, la formation de Maître Shogo Mochizuki, seul héritier de la 26ème génération.

Attirée par l’univers du bien être dès mon plus jeune âge, j’ai étudié la nutrition et micro-nutrition. Je suis persuadée qu’un bon équilibre psycho-émotionnel est indispensable à notre mieux-être, je me suis intéressée à différentes techniques énergétiques et de relaxation. J’ai également découvert la pratique du Yoga qui ne m’a plus quittée depuis plus de 7 ans. 

Passionnée par le corps et son fonctionnement, je me suis également formée au drainage lymphatique Holistique avec Christelle Jaffelin. Protocole unique inspiré de différentes techniques de soin, c’est un soin doux et tonique à la fois. Le changement s’opère en profondeur, avec un organisme reboosté et un
mental apaisé.

Je suis Julie, professeure de Yoga et praticienne massages. 
Je suis formée au massage Abhyanga et massage femme enceinte pré et post-natal.
J’ai à cœur de proposer des soins doux et personnalisés, à l’écoute du corps et des émotions pour aider les personnes à se sentir mieux et à retrouver une harmonie corps et esprit.
Chaque massage est toujours précédé d’un temps d’échange pour cibler et répondre au mieux aux envies et besoins de la personne que je reçois. 
A travers mes soins, je cherche à offrir un moment d’évasion tel un voyage pendant lequel mes mains dansent sur le corps pour l'accompagner vers un total lâcher prise et lui apporter légèreté, détente et vitalité.
Chaque client est unique, par conséquent chaque soin est unique !
 

Je suis formatrice et praticienne en massages ayurvédiques, passionnée par l’Ayurveda depuis 2008.
L'approche de l'Ayurveda a répondu en tout point à ce que je cherchais pour prendre soin naturellement, efficacement et en douceur de mes clientes, de mon
entourage et de moi-même.
La connaissance de l'Ayurveda apporte à la pratique des soins, une approche plus juste car tout le soin est orienté et adapté au tempérament et au besoin du moment.
Chaque soin est donc précédé d’un échange et suivi d’une détente au cours de laquelle, je vous propose quelques conseils personnalisés selon l’Ayurveda.?
Les produits que j’utilise sont naturels et bio.
Au plaisir de vous accueillir pour vous apporter un précieux
moment de bien-être !

Massages destinés aux Femmes uniquement.
 

Passionnée par la cuisine santé, la nature et le bien-être, j'ai quitté une carrière dans le commerce pour vivre pleinement ma passion et être plus alignée avec ma nature profonde. Des événements douloureux m'ont amenée à repenser ma vie et à regarder au plus profond de moi pour me reconnecter à l'essentiel et mettre l'accent sur ce qui compte vraiment. 
 
Je me suis formée à l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde. Cette pratique holistique accessible à tous à métamorphosée ma vie ! J'ai à cœur de la transmettre aux âmes en quête de solutions naturelles, pour vivre plus en harmonie avec leurs besoins.
Sportive dans l'âme, sensible et tactile, me former aux soins corporels a été une évidence.
Passer par le corps pour vous aider à lâcher-prise, apaiser le stress quotidien, ou encore stimuler le mental est l'un des nombreux outils que propose l'Ayurveda. 
Quand je vous masse, je ressens tellement d'énergies dans mes mains. Ces énergies, toutes aussi différentes les unes des autres, sont la matière que je travaille et que je redirige dans la direction la plus juste pour vous. Celle qui vous apporte le lâcher-prise et soutient votre guérison holistique.

Au plaisir de vous rencontrer ! 

Passionnée par le bien-être, la remise en forme et le développement personnel, je suis praticienne de santé Naturopathe certifiée. Depuis juillet 2021, je pratique également le Drainage lymphatique et le Remodelage corporel selon la Méthode Renata França®, ainsi que le Massage du visage Kobido®, pour lesquels je suis praticienne certifiée.

Je suis convaincue que chaque individu est unique et mérite une approche personnalisée pour répondre à ses besoins spécifiques. Les soins que je propose visent à stimuler le système immunitaire et à favoriser un bien-être physique et psychique globale et durable.

C’est avec plaisir, que je m’adapte à vos besoins et vous accompagne sur le chemin du bien-être, avec écoute, douceur, bienveillance et professionnalisme.