Enseignants & praticiens

J'aime le yoga pour tous, quelque soit votre âge, condition physique, souplesse... 
Dans mes cours, je vous guide mais vous seul êtes le maitre de votre corps et de vos sensations.
Ensemble, le but est de trouver ce qui vous fera vous sentir bien, en renforçant, en assouplissant, en relaxant. 

C'est pendant mes études de naturopathie que j'ai ouvert les yeux et ai pris conscience de l'importance de l'Hygiène de vie sur notre santé et notre bien être. 
Plus tard j'ai découvert et me suis formée au Yoga. 
Je suis convaincue que c'est un outil fabuleux pour se (re)découvrir, apprendre à se connaitre, à écouter et accueillir nos sensations, nos émotions...
Personnellement, le yoga contribue et m'aide à trouver un certain équilibre physique, psychologique, émotionnel.
C'est avec passion et bienveillance que je vous accompagnerai pendant mes cours afin de vous transmettre le meilleur de mes enseignements.

Le Yoga est entré dans ma vie en 2006 grâce à la mère de ma meilleure amie. Je me dirige vers le Yoga Iyengar et suis immédiatement conquise par les effets au niveau physique et mental de ce yoga rigoureux basé sur l'approfondissement des postures et l'alignement du corps. Je me sens progressivement plus stable, plus épanouie, plus heureuse.

Je m'engage alors vers une pratique régulière et vers la découverte d'autres styles : Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin lors de stages et de voyages. La pratique de la méditation s'installe naturellement dans ma vie. Peu à peu, le désir de transmettre me gagne. Après une belle carrière dans l'édition, je passe plusieurs mois en Inde pour obtenir une certification en Ashtanga Vinyasa et Hatha Yoga à Mysore, effectue des stages en Yin yoga, en pranayama et me forme à l'enseignement du yoga à destination des enfants.

J'ai créé Yoga Out of the Box en 2018 pour amener le Yoga ou on ne l'attend pas et le partager au plus grand nombre. J'investi des lieux insolites pour des ateliers hors du commun (Eglise désacralisée, péniche, sur un terril, des brasseries, une ancienne usine de Roubaix ...).

En Hatha, mon enseignement est basé sur la précision de l'alignement du corps dans l'espace et son intensité dans la posture (Imprégné du Yoga Iyengar). La respiration au coeur de la pratique nous guide vers une meilleure concentration et un mental apaisé. En Yin, je vous accompagne vers un certain "lâcher-prise" durant les postures, abordant certains thèmes philosophiques d'une voix douce et rassurante.
Je transmets le yoga avec générosité, pour que chacun puisse évoluer à son rythme et vivre une vie harmonieuse et sereine.

"C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence."
"Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit."B.K.S. Iyengar, Light on Life

En mettant au monde ma fille, j’ai décidé de recréer ma vie, de me connecter, d’être en accord avec moi-même.

Mon travail pendant 16 ans dans le domaine de la création & de l’analyse des tendances sociétales, m’a amené à concevoir des créations qui sont empreintes de sens, pensées à contre temps, contre courant, & surtout porteuses d’ histoire. Les voyages, les rencontres, les pratiques holistiques sont mes sources d’inspiration. Depuis une quinzaine d’années je m’intéresse à l’alimentation saine, les médecines naturelles, la mise en forme.

Ma pratique a débuté avec le yoga Iyengar et est faite de perpétuels apprentissages : français, australiens, indiens. Je me considère comme éternelle étudiante face à ces enseignements si riches.

Après des années de complications à concevoir un enfant, je me suis intéressée, passionnée, puis j’ai été diplômée: en Yogathérapie & médecines naturelles, système gynécologique, hormonal, énergie féminine, sexualité, fertilité, puis accompagnement Yogique Pré-Post natal. J’ ai approfondis mes connaissances sur le Yoga & l’ Anatomie, me suis spécialisée en Yogathérapie Hormonale Féminine.

Je ne propose pas un yoga de contorsions impressionnantes, mais je partage ma pratique la plus intime, & cyclique. Je vous invite à « entrer dans la posture » avec la forme de votre corps. À placer en harmonie le rythme de la respiration avec celui du mouvement, de l’esprit, afin d’atteindre la sérénité que j’y puise chaque jour

Après des années de pratique du fitness, je découvre le yoga il y a 12 ans et il devient non seulement un besoin mais une passion. Je travaille alors dans la communication qui ne me laisse pas assez de temps pour m’y consacrer.
 
Je décide de changer radicalement de voie et suis en 2018 la formation de professeur de HATHA au sein d’un ashram SIVANANDA. Je me forme parallèlement au VINYASA lors de plusieurs séjours en Inde, au YIN et enfin à la MBSR (mindfulness based stress reduction).

Je privilégie aujourd’hui un enseignement complet visant le développement de soi. L’aspect postural, l’ancrage, le centrage, l’alignement sont bien-sûr au coeur de la pratique et mes cours intègrent systématiquement pranayama, méditation, relaxation et spiritualité.
 
Les séances sont accessibles à tous : je propose les postures et enchaînements « de base » et des postures plus élaborées pour les élèves confirmés.
 
Véritable chemin de vie, le yoga vous invite à une transformation profonde et à une grande paix intérieure. Il améliore la souplesse, réduit le stress et contribue à la santé cardio-vasculaire et articulaire.
 
La régularité est néanmoins nécessaire et SIVANANDA disait : « Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! »

J’enseigne un Vinyasa Flow Fun, intense et renversant , un Yin Yoga nourrissant, thérapeutique et enivrant, un Rocket Vinyasa stimulant, évolutif et créatif.
Inspirée par mes rencontres lors de mes voyages, j'enseigne le Yoga dans une ambiance de partage et de Fun, et surtout un Yoga d'aujourd'hui, moderne, en connexion avec nos vies citadines. Chaque cours est une occasion unique pour plonger au coeur de vous même, ressentir le mouvements avec fluidité et goûter à de nouvelles sensations.
 

Je pratique le yoga depuis 10 ans et j'ai décidé de mettre cette passion au cœur de ma vie en devenant professeur de yoga.

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, je transmets le yoga traditionnel de Shri MAHESH, un yoga holistique, précis, profond et une philosophie de vie. Une recherche du bien-être dans la sérénité et l'harmonie du corps et de l'esprit que je souhaite partager avec mes élèves.

Le yoga traditionnel favorise la maitrise de soi et aide à la gestion du stress. Que vous soyez débutant ou avancé, je me propose de vous aider à découvrir ou approfondir cette pratique ancestrale par le ressenti du corps, du souffle, des énergies qui nous animent ainsi que par la relaxation.

Passionnée par cette discipline que je pratique depuis plus de 15 ans, à Lille et en Inde, j'enseigne le yoga à titre professionnel depuis 2016, après une formation de 4 ans auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) et l'obtention du Diplôme Universitaire de "Yoga adapté" de la Faculté des sciences du sport et de l'éducation physique (FSSEP) de Lille 2.

Je continue mes formations par des stages intensifs et ateliers, en France et dans le monde, j'enseigne des pratiques traditionnelles, l'Ashtanga Vinyasa yoga, très dynamique, axé sur la circulation de l'énergie dans le corps, et le Hatha yoga, plus accessible à tout public que j'adapte en fonction des participants.

Avec bienveillance, je transmets cette discipline avec le souhait de donner à chacun la possibilité d'expérimenter le lien corps-mental, quelque soit la pratique, Ashtanga ou Hatha, grâce à la respiration associée aux postures, d'apprendre à mieux se connaître dans toutes nos dimensions en se reconnectant à soi-même, le yoga propose un chemin, une transformation progressive qui n'est pas seulement une pratique physique mais aussi une façon d'être, une manière de mieux vivre avec soi et les autres.

C'est d'abord le côté physique qui m'a amené sur le chemin du Yoga en 2015.
Férue de course à pied, je trouvais que le Yoga était une belle discipline en complément de ce sport : améliorer les performances, éviter les risques de blessures etc.

Puis chemin faisant, je suis littéralement tombée amoureuse de la pratique, comprenant que l'aspect physique était une infime partie de ce que le Yoga pouvait offrir.
Le Yoga m’a aidé à me sortir d’une situation à un moment de ma vie, et est réellement devenu une révélation.

Formée en Ashtanga, Vinyasa, Warrior yoga, Pré et Post natal, j'aime combiner toutes ces disciplines pour proposer un yoga accessible, centré sur l'alignement, la fluidité, la puissance, la respiration.
J'aime proposer une compréhension des postures, de la clarté et de la simplicité.

Pour moi, la bienveillance et la bonne humeur sont primordiales.
Je suis convaincue que le yoga est une discipline accessible et peut être pratiqué par TOUS.
Il s'agit d'un moment pour soi, se faire du bien ; au corps et à l'esprit, dépourvu de jugement, faire le vide dans une vie à 1000 à l'heure.

C'est un vrai bonheur de pouvoir partager et transmettre cela.
Mon mantra : la célèbre citation de Pattabhi Jois :
PRACTICE AND ALL IS COMING.

Alexia a été formée en massages bien-être il y a 10 ans, à Paris ainsi qu'en Thaïlande, pour un total de 500h, et a eu la chance d'être initiée par de grands maîtres.
Egalement enseignante de yoga, de nombreux voyages et formations l'amènent aujourd'hui à rassembler le tout autour de la femme et ce merveilleux chemin vers la maternité. Elle accompagne les femmes de la préconception au postpartum et se forme au métier de doula.

Le yoga fait partie de ma vie depuis mes 16 ans et j'ai eu la chance de me former à cette pratique en tant que professeure en Inde en 2019. Je découvre chaque jour sa puissance de transformation. Il apaise, ouvre et renforce en profondeur. 

C'est cette expérience que je souhaite vous transmettre avec passion. La pratique du hatha yoga est particulièrement adaptée pour se connecter avec soi, en prenant le temps de respirer, d'observer son corps à chaque posture et d'expérimenter la pleine présence dans le mouvement. 

Mes cours vous apporteront douceur, bienveillance mais aussi renforcement et alignement. 

Je pratique le yoga depuis plus de quinze ans. J'ai démarré avec la pratique Iyengar pendant trois ans pour ensuite rejoindre le studio Gérard Arnaud avec qui j'ai fait ma formation avancée de vinyasa sur 6 ans. Cela a été pour moi une révélation et je continue de suivre l'enseignement de Gérard régulièrement.

Je suis diplômé de la Fédération Française de yoga et certifié par Yoga Alliance US (500h).

Ce que je recherche dans le yoga ce n'est pas la posture parfaite, elle n'existe pas ! Je recherche la fluidité avec l'harmonie du souffle et du mouvement en glissant d'une posture à l'autre dans le rythme de la respiration, j'aime à dire que la série que nous enchaînons n'est qu'une seule et même posture qui change de forme.

J'offre une pédagogie où je mets l'accent sur le placement, ce qui me semble essentiel, inutile de chercher des postures sophistiquées tant que le placement n'est pas juste dans les formes de bases.

J'enseigne le Vinyasa Yoga car c'est celui qui m'apporte le plus de bien être et d'épanouissement vers toutes les dimensions de mon être. Et c'est sur ce chemin que je me réjouis de vous accompagner dans votre pratique.

Enseignante certifiée de Kundalini Yoga (Kundalini Research Institute), j'enseigne avec passion ce yoga depuis 2013. Le kundalini yoga vous aidera retrouver rapidement de l'énergie, de la vitalité et de la sérénité. Mon objectif est de vous accompagner avec enthousiasme et bienveillance.

Immergée dans les cultures asiatiques durant ces 4 dernières années, je me suis enrichie d’une grande variété de pratiques.

J’aime quand l’esprit et le corps se rejoignent dans le mouvement, les sensations, l’énergie qui circule et la respiration. Je pratique et enseigne le Vinyasa, dynamique ou relaxant, le Yin Yoga, le Pranayama (respiration), le Yoga Nidra (relaxation)...

Pilates et Yoga m’ont permis de soulager des maux de dos chroniques et de retrouver une bonne posture et une meilleure souplesse. Le yoga m'apporte également équilibre, patience, confiance, sérénité, lâcher-prise, avec un brin de fantaisie.

C’est pour moi un univers qu’on n’a jamais fini d'explorer, qui me rappelle celui de la gastronomie: des ingrédients aux mille saveurs, bons pour la santé et le moral, des recettes qui ont traversé les âges, et l’art de les combiner avec créativité pour en oser de nouvelles.

J'ai découvert le yoga en 2013 lors de mon expatriation en Asie. Mais c'est en 2015 que j'ai approfondi ma connaissance du yoga, notamment en découvrant sa philosophie, qui bouleversera complètement ma vie.

Le yoga me procure un tel bien-être (écoute de Soi, connexion corps & esprit, sérénité...), que je quitte mon job et décide de me former en tant que professeur de yoga pour pouvoir le transmettre au plus grand nombre (formation de Hatha, Vinyasa & Yin / restoratif yoga au Vietnam – certifiée Yoga Alliance / RYT200). J'enseigne en Asie, organise des ateliers et des retraites, avant de rentrer définitivement en France en 2017.

Aujourd'hui, je vous propose des cours de yoga et des ateliers adaptés à tous, basés sur l'écoute et le respect de Soi, ce qui vous permettra de (re)trouver votre harmonie, votre équilibre et votre sérénité.

Professeure de Hatha, Vinyasa et Yin certifiée yoga alliance, j’ai à cœur de vous partager une pratique adaptée à chacun.

Une pratique basée sur la connexion à soi, à son corps et sa respiration.
Qu’elle soit plus dynamique avec le vinyasa ou plus lente lors de la pratique du yin, votre séance vous permettra d’écouter ce qu’il se passe en vous ici et maintenant.

En plus des asanas (les postures) des exercices de pranayamas seront proposés pour peu à peu se libérer des agitations du mental.

Les pratiques yin et yang, très complémentaires, réalisées en conscience et à l’écoute de vos sensations pour respecter votre corps permettront de retrouver harmonie et sérénité.

C’est à l’adolescence que je rencontre le yoga et plus particulièrement la méditation. Instinctivement cette pratique m’a attirée car elle répondait à mon besoin d’apaisement face à l’agitation du monde extérieur mais aussi de mon monde intérieur d’hypersensible anxieuse.

Par la suite, à cause d’une maladie chronique, pendant de longues d’années, j’ai perdu peu à peu contact avec mon corps, avec moi-même. C’est en quête de résilience face à cette maladie que j’ai redécouvert le yoga. Ce chemin fascinant et vibrant m’a donné de l’espoir en me permettant de raviver ma vie et de trouver un équilibre.

Aujourd’hui j’enseigne le yin yoga et le yoga restauratif. Ces deux pratiques douces et lentes ont pour point commun de laisser la place au temps. Cela permet aux postures d’agir et de cultiver l’intériorité essentielle à une pratique de yoga qui ne soit pas superficielle. S’accorder des temps de retraite par rapport à l’agitation du monde est essentiel à notre équilibre et à notre santé. C’est pendant ces moments de calme que le corps digère, grandit, se répare, se calme, guérit, se réorganise, est fertile….
J’essaie d’enseigner le yoga de façon simple, authentique et généreuse en guidant avec douceur et empathie chacun vers son chemin personnel de yoga.

Dans mes cours, je propose, je guide, je personnalise mais rien ne s’impose car chacun est le meilleur expert de son corps et de ses sensations. Ensemble, nous cheminons pour trouver le yoga qui vous fera vous sentir bien.

Je vous propose un pratique douce de yoga qui permet de ralentir un instant, reprendre son souffle et simplement être…une pratique pour pour lâcher prise et s’autoriser à être authentique, vulnérable, humain…une pratique pour cultiver la douceur et retrouver gentiment sa force et son équilibre. Une pratique pour s’offrir le temps de se recentrer, de s’écouter, d’ouvrir son cœur, d’éveiller sa conscience et de s’ouvrir à la subtilité de l’existence. On essaie ensemble ?

Sportive depuis l’enfance, j’ai effectué ma scolarité en sport études pendant un peu plus de 10 ans à haut niveau. Des années durant lesquelles le sport était pour moi associé uniquement au dépassement de soi et à la compétition. 

Ayant été diagnostiquée d’endométriose digestive en 2019, je me suis initiée au yoga et aux médecines douces. Le yoga Vinyasa reprenait ce côté dynamique et challengeant que j’adorais en y ajoutant une conscience à la fois physique, spirituelle et émotionnelle. J’ai donc décidé de partir me former à Bali en 200h de Vinyasa en 2022 pour pouvoir enseigner une pratique dynamique et engagée. 

Passionnée par l’aromathérapie et la lithothérapie pour leurs bienfaits sur le corps physique et émotionnel ; les pierres et les huiles essentielles m’accompagnent dans mes cours pour aller un peu plus loin dans le lâcher prise et la relaxation finale. 

Ergothérapeute & jeune praticienne en yoga thérapie.
Mes forces: gestion du stress, de la fatigue, des troubles de l'humeur ou du mieux vivre avec une maladie chronique par la pratique du yoga.

Je partage ma passion du yoga par un enseignement doux et bienveillant dont l'objectif est la détente et le bien être.

Dès son enfance, Elise se retrouve passionnée par l’univers de la danse et de la scène. Cet art possède un pouvoir de délivrance physique et mentale incroyable.

C’est donc naturellement qu'elle s'est dirigée vers le monde du fitness, diplômée depuis 2018, puis vers les pratiques zen et plus particulièrement le Yoga.

Formée en Warrior Yoga par Aria Crescendo, elle est fascinée par cette pratique qui devient une méditation en mouvement: fluide et cardio, dans laquelle on se débarrasse du stress tout en étant dans le moment présent, là où tout est possible. « I CAN » est le mantra de ce Warrior Yoga. Guerrières, guerriers, sachez que pour commencer vous n’avez pas besoin de souplesse ou de force, mais juste de la volonté et de courage.

Enseignante de yoga et de méditation, Alexandra s’est formée à de nombreuses pratiques au fil des années, en quête de découvrir les points de rencontre à la croisée du corps et de la psyché.

C’est en 2012, lors d’une année à New York dans le cadre de ses études à Science Po Paris, qu’Alexandra découvre le yoga, pratique qui l’accompagne au quotidien depuis.
Peu de temps après avoir obtenu son premier diplôme d’enseignante de yoga vinyasa auprès de Mariza Smith, elle découvre les bains sonores en 2017 lors d’un voyage, puis décide de se former auprès de Leo Cosendai à Londres. Elle obtient sa certification de 200H en 2019 et enseigne la méditation sonore à Paris et Lille depuis. Au fil des années, elle s’est également formées aux pratiques du yin et du restorative yoga. Alexandra a suivi plus de 500H de formations en yoga et méditation, et continue de se former continuellement auprès de ses professeurs: Benoit Piernot, Carol Issa, Klara Puski, Zephyr Wildman, Audrey Favreau.

Alexandra souhaite partager autour d’elle ces pratiques afin de permettre à tout un chacun de créer des espaces d’ouverture, de respiration, et d’écoute profonde, à la rencontre de son intériorité. Lors de ses cours, elle aime se faire rencontrer et résonner entre elles ses pratiques pleines de douceur afin d’aller toujours un peu plus loin dans le relâchement et l’apaisement.

Après avoir pratiqué la Gymnastique Rythmique durant une vingtaine d’années, le Yoga s’est révélé comme un moment de pleine conscience et de respect envers moi-même.

Très vite, ses bienfaits - tant pour le corps que pour l’esprit - sont devenus essentiels à mon équilibre.
Aujourd’hui, j’ai à coeur de partager la magie du Yoga.

J’enseigne un Vinyasa énergisant, enveloppé de douceur et de bienveillance pour vous permettre de pratiquer dans la joie.

Chaque cours est un précieux moment de pause, une occasion de lâcher-prise en toute confiance.

Devenez la meilleur version de vous même, je vous accompagne sur le chemin.

Coach sportive depuis 1999,  j’ai exercé dans plusieurs Centres de Remise en forme de la Métropole Lilloise. Issue de la formation du Brevet d’Etat Métiers de la forme et formée aux concepts Les Mills et FISAF (Fédération International des Sports Aérobic et Fitness), mes activités s’orientent au départ sur les cours collectifs et le Personal Trainer.
 
J’ai commencé le Yoga en 2009, dans un premier temps pour enrichir mes propositions de cours mais aussi pour concevoir le corps différemment. Puis petit à petit ma pratique s’est imprégnée de philosophie, de textes et de rencontres. Le yoga est devenu pour moi une manière d’être, un chemin de vie.
 
 
Après l’obtention du Diplôme Universitaire de Yoga à l’Université de Lille 2 en 2017, j’ai choisi de me concentrer sur le Yoga et le Pilates.
Depuis, c’est avec beaucoup de plaisir que je poursuis mon cheminement dans la formation de ces pratiques.
 
Passionnée de conscience corporelle, j’enseigne le Yoga et le Pilates avec des cours précis et une vraie réflexion sur le corps.
 
« Il me tient à cœur de transmettre ces pratiques douces en respectant les caractéristiques anatomiques et physiologiques de chacun, de réunir le corps et l'esprit dans une atmosphère de bienveillance, de convivialité, de partage et de sérénité ».

Ancien danseur professionnel, le pilates m'était familier depuis très longtemps car il s'inspire en partie du travail de barre au sol. Je suis donc devenu tout naturellement professeur de pilates.

Cela m'a permis de maintenir un corps fort et mobile, de résoudre des petits problèmes articulaires ou de dos, dus à ma carrière passée. C'est pour cela que j'enseigne aujourd'hui avec beaucoup de pédagogie les bienfaits du pilates.

Le yoga fut d'abord une démarche personnelle, non liée à la pratique physique dans un 1er temps mais plutôt l'envie d'être une meilleure personne. Aujourd'hui, je pratique le yoga dans l'intention d'être stable et confortable physiquement et mentalement. C'est cette envie et cette passion que je souhaite vous apporter.

J'ai découvert le Yoga et le Pilates quand j'ai ressenti le besoin profond de vivre mieux, en cohérence avec moi-même et avec mon entourage, de savoir aligner mes pensées, mes paroles et mes actes avec mon cœur.

Le cours de Vinyasa yoga est une invitation à nous retrouver grâce à nos sensations et à notre respiration. Les prises de conscience qui s’opèrent alors sans jugement apaisent le mental.
Les mouvements synchronisés avec la respiration donnent une qualité de danse méditative à cette pratique. Le cours commence avec un moment calme suivi d’enchaînements fluides et dynamiques de postures et d’exercices de respiration et se termine par une relaxation.

Au cours de Pilates nous renforçons les muscles profonds. C’est une pratique équilibrée et efficace qui améliore la posture, la mobilité des articulations et atténue des douleurs dorsales.
A la fin d’une séance nous sentons notre corps léger et étiré.

La régularité de la pratique est la clé pour se sentir mieux physiquement et mentalement.

Ancienne sportive de haut niveau en escrime, je me tourne ensuite vers le monde du fitness en 2006.
Passionnée, je me lance dans une formation professionnelle pour devenir coach sportif, et découvre par la même occasion le pilates.
J’ai alors un réel coup de coeur pour cette discipline. Je redécouvre mon corps, ma posture, ma respiration et prends conscience des muscles profonds.
C’est pourquoi, je me perfectionne en suivant des formations certifiées; notamment avec des professionnels de santé et du bien-être.
Joseph Pilates dit: «  En 10 séances, vous sentirez une différence; en 20, vous verrez une différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf »
Et je rajoute: Après, vous ne saurez plus vous en passer »

Une seule devise : "Inspire le calme, expire le stress"
Depuis l’âge de 6 ans, j’ai pratiqué la gymnastique aux agrées (sol, saut, barre, poutre) et enchainé les entrainements intensifs et les compétitions.
Après une licence éducation et motricité puis un diplôme d’état des métiers de la forme, la découverte et la pratique du PILATES© ont été une évidence salvatrice : la mise en mouvement du corps, les placements, les ressentis m’ont permis de poursuivre un travail que j’avais intériorisé dans le stress de la haute compétition.
Avec la méthode STOTT PILATES© (diplômée et instructeur depuis 2010), l’objectif demeure le travail de la performance physique et squelettique, la force, la flexibilité accompagné par une respiration profonde. Ce renforcement musculaire, conservant les courbes naturelles, permet de soulager les tensions corporelles et conduit à une meilleure confiance en soi.
Accessible à toutes et tous, cette méthode développe un corps équilibré, revitalisé et qui bouge avec aisance.

Danseuse professionnelle de formation et professeure de danse Jazz au Conservatoire de Lille, je me suis très vite intéressée à la technique Pilates.
J'ai eu l'occasion de découvrir cette pratique lors de mes études professionnelles à Paris. Très vite, j'ai été interpellée par les bienfaits de cette technique
conçue à l'origine pour les danseurs dans le but de développer les capacités physiques nécessaires à la bonne réalisation du mouvement.
L'harmonie entre le corps et l'esprit permet de développer une conscience corporelle tout en étant dans un état de détente et de bien-être.
Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, femme enceinte ou sénior, homme ou femme, je saurai vous proposer un contenu adapté afin de vous faire profiter pleinement de votre expérience.
Le Pilates m'a apporté bien plus que je ne l'imaginais et je suis certaine que vous partagerez ce constat.

Coach sportif depuis 2012 je me suis naturellement orienté vers le pilates et le yoga pour mon équilibre physique et psychologique.

Passionné par ces techniques posturales, respiratoires et mentales,
je me suis formé en pilates (Certifié depuis 2013) afin de transmettre aux mieux les bienfaits de cette méthode.

Mon chemin vers le yoga à ensuite coulé de source en 2016 tout d abord par des pratiques méditatives de pleine pour conscience pour ensuite me diriger vers le hatha yoga ( enseigné depuis 2016).
Hâte de vous emmener dans mon univers et de vous transmettre au mieux les clefs de votre bonheur.

Bercée par le sport depuis mon enfance, je me suis dirigée vers des études dans le domaine des sciences physiques et sportives afin de devenir coach sportif. Puis, très vite, ma passion pour le corps et le mouvement m’a menée à me former en Pilates au sol et sur reformer ainsi qu’en Yoga Vinyasa et Hatha. Ces dernières découvertes ont bouleversées ma vision du sport et me permettent aujourd’hui d’avoir une approche globale du corps humain.

Le pilates est pour moi un merveilleux moyen de se renforcer en profondeur et de prendre soin de soi. Mon approche est à la fois fluide et dynamique.

Soucieuse d’apporter un accompagnement complet, je me suis formée au drainage lymphatique Renata França à Paris avec Nathalie Duarte. Ce soin combine à la fois des bienfaits physiques : activation du système lymphatique, réduction des oedèmes, amélioration de la récupération, et des bienfaits psychologiques : relâchement des tensions, gestion du stress, détente profonde... Il est apparu pour moi comme le soin idéal à combiner avec une activité physique pour améliorer son bien-être et sa santé.
Aujourd’hui je suis heureuse de vous retrouver chez Villa yoga pour des cours de Pilates et des soins corporels.

Parce que chaque corps est unique, chaque instant est précieux et chaque moment passé à prendre soin de soi doit être une expérience de qualité et un moment magique.
 

Je suis praticienne shiatsu, massage thai et ostéo-thai depuis 15 ans. J'aime "prendre soin", être à l'écoute de chaque personne , dans le respect de son corps et de ses besoins.

Professeur de sport de formation, je me forme au shiatsu pendant 4 années et découvre un corps énergétique et émotionnel.
Je me forme ensuite durant 4 années au "dynamic thai massage" et "ostéothai" avec David Lutt, ostéopathe et découvre un corps physique, psychique et émotionnel.

Habitée depuis toujours par le corps dans toutes ses dimensions : le corps physique, mouvement , en tant qu’ancienne professeur d’EPS - le corps expression par ma pratique de la danse , l’expression corporelle, le chant - le corps mémoire de nos émotions par ma formation en kinésiologie - le corps
énergie par le shiatsu - le corps comme un tout avec l’âme et l’esprit avec le massage thaï - le corps et ses maux avec l’ostéothai. 
Être à l’écoute de chaque corps, de ses signaux , pour mieux le soigner , l’apaiser


 

Passionnée par les médecines ancestrales mais aussi par la science, je me suis orientée dans le métier de Naturopathe-Réflexologue et professeur de Yoga après un parcours de plus de 20 ans en tant qu’infirmière. 


Lors de ma formation de Naturopathe, j'ai découvert les immenses bienfaits de la réflexologie plantaire et de l'aromathérapie. 
Et naturellement, je me suis spécialisée dans ces 2 merveilleuses pratiques.


Chaque soin de réflexologie est différent, je l'adapte au besoin et au corps de chaque personne. 


Je vous propose de découvrir une méthode de soin puissante et incroyablement efficace qui investit les 5 profondeurs de tissus et relance votre énergie vitale comme jamais. Quand les huiles essentielles s'y ajoutent, l'effet est exponentiel. 


Ses formations : 
Naturopathe diplômée (1500 heures de formation avec validation du mémoire), 
Membre de l’OMNES (Organisation des Médecines Naturelles et de l’Education Sanitaire),  
Formée en Réflexologie plantaire et aromathérapie  
Professeur de Yoga diplômée (Centre International Sivananda),  
Infirmière Diplômée d’Etat.
 

Je suis réflexologue certifiée en réflexologie plantaire traditionnelle (Méthode Ingham) et je pratique également la réflexologie palmaire.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous ferais profiter de l’ensemble des bienfaits de la réflexologie. Je serais heureuse de vous accompagner dans ce moment de vie où nos chemins se croisent pour pouvoir avancer en sérénité et en apaisement.

Au cours de mon parcours j’ai également effectué des formations complémentaires qui permettent de vous apporter un soin réflexologique plus précis :
Réflexologie et système musculo-articulaire qui concerne les zones réflexes du système musculaire, réflexologie et glandes endocrines, les bases de la relation d’aide

Naturopathe et Sophrologue diplômée, je suis convaincue que chacun peut améliorer sa santé et sa vitalité jour après jour, avec des techniques naturelles. Installée en cabinet depuis 2014, j’accompagne les personnes qui souhaitent mettre en place progressivement dans leur vie, les bases d’une hygiène de vie respectueuse de la santé pour elles-mêmes et pour leurs familles.
Intervenante en entreprise, j’anime régulièrement des ateliers thématiques en lien avec la prévention-santé, la gestion du stress et le bonheur au travail.
Lors d’un premier rendez-vous en Naturopathie, je procède à un entretien approfondi et vous informe sur les grands principes de fonctionnement du corps. Je vous apporte des conseils personnalisés toujours positifs et bienveillants pour retrouver forme, équilibre et vitalité. Vous adapterez progressivement votre alimentation, votre hygiène de vie, votre activité physique, vous apprendrez à prendre soin de vous, à mieux gérer vos émotions et votre stress dans l’objectif de préserver votre capital santé par une approche naturelle.
Je propose aussi avec la Sophrologie, une méthode efficace de relaxation, de gestion du stress et des émotions, d’épanouissement et de développement personnel, toujours dans le but d’éveiller ses propres ressources et d’améliorer sa qualité de vie.
Lors d’une séance individuelle en Sophrologie, j’utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour répondre à vos besoins et vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels.

C’est grâce à mes expériences de vie et ma prise de conscience sur l’importance de la santé que je me suis devenue thérapeute.

Mon attrait pour les pratiques douces (yoga, méditation, médecine parallèle, thérapie holistique…) m’a permis de prendre conscience du lien entre le corps et l’esprit et l’importance de prendre soin de soi, pour soigner, guérir et retrouver vitalité.
Mon aspiration est donc d’offrir des soins qui feront se sentir bien dans son corps, dans son esprit et retrouver une sérénité intérieure.

C’est en découvrant la Méthode Renata França que j’ai trouvé le sens de la thérapie que je souhaitais exercer et apporter à mes patients. Fondée sur la globalité de l’être humain, elle offre des soins qui vont booster le système immunitaire pour retrouver un bien-être physique et psychique. Formée par Nathalie Duarte, l’unique formatrice en France de la Méthode Renata França, j’ai trouvé LA méthode qui me ressemble et je suis devenue spécialiste en massages et drainages thérapeutiques.

Mon approche va mettre en lien le corps, les énergies, l’émotionnel et l’esprit pour permettre de retrouver un bien-être intérieur, un accord avec son corps et la santé.

Mes soins sont adaptés aux besoins et attentes de mes patients et permettront de retrouver un bien-être dès la première séance. Grace aux échanges et aux ressentis de la personne je pourrais proposer un suivi individuel et personnalisé, à la séance ou en cure, afin de l’amener là où elle le désire.

Je suis massothérapeute depuis 2008, après une formation Franco-Canadienne en massage suédois de relaxation (380 heures), et thérapeute Surrender depuis 2014 suite à une formation à la méthode bioénergétique Surrender (180 heures).
Après de longues années en entreprise, mon corps me rappelait chaque jour qu'il ne pouvait plus supporter le rythme imposé.
Mon activité a changé ma vie, prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres. 

C'est dans le silence et le respect que je suis à l'écoute de votre corps et de votre Être Profond.
C'est un véritable travail psycho-corporel, qui permet une rencontre, une reconnexion avec vous même, une véritable transformation se produit alors.
Chaque massage est un moment magique, touchant, calme et apaisant, un véritable retour à Soi.

Fort de mes 10 années d'expérience dans le bien-être, c'est avec plaisir que j'aimerai vous faire partager le massage SHAANTI "sérénité en hindi" qui est une invitation dédiée au bien-être et au lâcher-prise.
Un joli moment de relaxation "juste pour soi" réalisé avec des huiles 100% naturelles.

Masso-praticien diplômé de l'école méditerranéenne du massage et de l'écoute de Montpellier, j'ai été formé par Christian Delmas au massage fondamental, massage qui prend soin de l'être pour amener le corps, l'énergie et l'esprit à l'unité.

Je suis professeure de Yoga (Hatha, Vinyasa, Nidra & Yin) et massothérapeute spécialisée en massage suédois.
En 2019, suite à une prise de conscience générale sur le bien-être, je démissionne de mon poste dans la mode pour partir faire le tour du monde seule. Ce temps d'introspection m'a permis de réaliser l'importance de prendre soin de moi dans un premier temps mais aussi des autres, je décide d'en faire désormais ma mission et d'effectuer ma reconversion professionnelle.
A travers le yoga et les massages, j'essaye d'apporter du soutien aux autres dans leur vie quotidienne, en essayant de leur apprendre à lâcher prise, à prendre davantage soin d'eux, et à se reconnecter (à eux-mêmes, aux autres, au monde, à la nature) pour guérir de leurs blessures, de leurs traumatismes et de leur stress quotidien. 
J'ai effectué ma formation de massage suédois au sein de l'école internationale du SPA (Paris, 9ème).
Ce soin est considéré comme l'approche la plus classique du massage, cette technique (plus ou moins dynamique selon le besoin) vise à dissoudre les tensions musculaires. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. C'est un massage à l'huile où les manipulations de friction, de pétrissage et de drainage s'enchaînent afin de mettre en évidence les noeuds musculaires et ainsi mieux les évacuer. 
 

Portée depuis toujours par le bien-être, j’ai eu pour le kobido un énorme coup de coeur!

Très vite s’est imposé le souhait d’en faire mon nouveau métier et j'ai eu l'honneur de pouvoir suivre, dans la plus pure tradition japonaise, la formation de Maître Shogo Mochizuki, seul héritier de la 26ème génération.

Professionnelle de l’accompagnement de la personne depuis 25 ans, je suis intervenue dans le secteur de la petite enfance, de la protection de l'enfance, du handicap, et de la formation, du consulting. J’ai accompagné des enfants, adolescents, adultes, parents, mais aussi des personnes en formation professionnelle et des équipes pluridisciplinaires.
Des événements forts, des rencontres merveilleuses, m'ont invitée à relier ma dynamique d’accompagnement à celle du « prendre soin ». Ma sensibilité et ma connexion à l’énergie, m’ont conduite à proposer des soins énergétiques.

Curieuse, ouverte et débordante d'énergies, en m'appuyant sur mon expertise professionnelle de l'accompagnement, j'ai décidé d’utiliser l'énergie et ses applications en me mettant au service des personnes.

Je me suis formée à des techniques efficaces et rapides (médecine chinoise, hypnose, méditation, l'ayurvéda, les huiles essentielles...) pour, co-construire le changement désiré ou l'amélioration de la santé de la personne et ainsi, vivre son épanouissement.

J’ai toujours su que j’étais faite pour l’accompagnement et le soin. 

Après avoir grandi et évolué dans les médecines holistiques et naturelles, j'ai choisi de me former à la naturopathie en 2017 pour finalement prendre la direction des pratiques vibratoires et énergétiques en 2018. Depuis je n’ai cessé d’apprendre et pratiquer.

Désormais formée en LaHoChi, methode Access Bars, thérapie énergétique, lithothérapie et initiée au chamanisme féminin, j'ai à coeur de vous proposer un soin sur mesure, adapté à vos besoins du moment !

Intuitive, sensible et connectée aux éléments, c’est avec beaucoup de bienveillance que je vous reçois dans cette bulle bien-être qu'est Villa Yoga.