Ultimement, l'Art d'être présente et être en conscience avec ce qui fait surface dans notre pratique est la fondation de notre chemin spirituel.
En yin yoga, nous tenons les asanas (postures) plus longuement ( 3 à 5 minutes) pour soutenir et renforcer les articulations, detoxifier les organes, stimuler notre niveau d'énergie, hydrater les fascias, gagner en souplesse, dissoudre les traumatismes retenus dans les tissus, ancrer et centrer corps et esprit.
Un mélange de pratiques qui vont permettre d'ouvrir et équilibrer nos 3 corps: physique, subtil et causal.
Vous découvrirez votre bol pelvien (ou plancher pelvien), apprendrez à localiser, à évaluer, à détendre, à étirer les groupes musculaires de cette partie du corps grâce à de doux exercices ciblés.
L'utilisation également de balles sur des zones spécifiques de tension, telles que les hanches et le diaphragme, permet une détente myofasciale, améliore grandement la capacité de notre corps à libérer les tensions et atteindre un niveau de relaxation plus profond.