Ateliers

Le Yoga Nidra est une technique ancestrale issue des tantras. Elle a été rendue accessible au monde occidental par Swami Satyananda dans les années 1960. Méditation guidée puissante et systématique, elle permet une conscience aiguë de toutes les parties du corps et induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de lâcher toutes les pensées et tensions de stress. C’est une pratique profondément ressourçante.

Pratiquer le Yoga Nidra, c’est se déposer dans un état frontière entre veille et sommeil. Le corps est profondément relaxé, semble endormi, mais la conscience reste éveillée, aux confins du subconscient. Cet état de conscience modifiée entre éveil et rêve vous permet, non seulement de vous reconnecter aux bienfaits d’une relaxation intense mais permet aussi de d’accéder aux profondeurs de votre esprit pour le « reprogrammer » et (ré)induire l’état de santé désiré, qu’il soit physique, mental, énergétique, émotionnel… Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité de transformation.

L’atelier débutera par des exercices de respiration, étirements, postures d’ouverture et d’inversions douces, afin de se mettre en condition optimale pour profiter pleinement du Yoga Nidra.

De 17h à 19h.
Tarif atelier 2h : 40€.

Le stress est omniprésent dans nos vies et peut nous conduire à développer des habitudes de vie potentiellement délétères pour notre santé et notre équilibre psychique. C'est pourquoi Sylvia Lots a imaginé une matinée de stage pour se libérer du stress et des dépendances par le Kundalini yoga et la méditation.

Ce stage s’adresse aux personnes souhaitant comprendre les mécanismes du stress et de la dépendance afin de mieux gérer leurs réactions et enclencher un changement durable de leurs habitudes de vie, leurs croyances et leurs comportements.

Après une phase d’exploration des mécanismes psychologiques et neurologiques sous-jacents, nous travaillerons à partir de la thématique "Déconstruire et reconstruire ses habitudes" avec un temps d'auto-analyse et la prise de conscience des possibilités de changement, en solo ou petits groupes.

En parallèle, seront proposées des pratiques de Kundalini yoga et de méditation permettant d'intégrer le travail réflexif au niveau Corps-Esprit et accueillir la transformation et la guérison.

Ce stage est ouvert à tous et ne nécessite pas de connaissances particulières en yoga ou méditation.

Le Kundalini est un yoga particulièrement puissant basé sur une pratique corporelle (statique ou dynamique), respiratoire et intégrant la relaxation et la méditation chantée.

Sylvia Lots, professeure de Kundalini Yoga a été formée à la gestion du stress et de la dépendance par le yoga dans le cadre du programme "Beyond Addiction: the yogic path to recovery" développé aux USA par le Docteur Gabor Maté et Sat Dharam Kaur, professionnelle reconnue de la santé et du Kundalini Yoga. (plus d'infos sur www.beyondaddiction.ca)

Tarif atelier 3h : 50€

Un voyage sonore est une expérience douce mais puissante pour l'esprit et le corps.

L'expérience est remplie de différents sons et fréquences introduits successivement. Les sons sont créés par une variété d'instruments : les bols tibétains, les bols chantants en cristal, des flûtes, des sons de la nature, la shruti box, la pyramide, le bâton de pluie, la voix ...

C’est l'occasion d'explorer ce qu'est un état méditatif et ce que vous pouvez ressentir .
Les vibrations sonores peuvent apporter équilibre, détente et sensation de plénitude au corps.

Un moment dédié au ressenti, à la reconnaissance des différentes émotions que les instruments anciens évoquent en nous et à nous libérer des tensions et des blocages émotionnels que nous traînons.
Ce dont vous avez besoin ? Rien d'autre qu'un esprit ouvert et un cœur ouvert.

« Baignez-vous et profitez de la douche sonore. »

De 15h à 16h30.
Tarif atelier sonore : 30 €

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

Un cycle complet se déroule sur 3 séances pour donner aux parents et aux bébés le temps d'apprendre et de s'accoutumer aux massages. Chaque semaine, deux nouvelles parties du corps seront vues.

Cependant vous pouvez assister à la première séance découverte avant de vous engager sur les deux autres séances.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 6 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h30 à 16h

Tarif atelier massage bébé : 40€

 

Lors de cette masterclass, Philippe aura à cœur de transmettre toute la puissance du Yoga Iyengar, basée sur la précision et l’intensité de la pratique, pour des effets profonds et durables.

Philippe est réputé pour ses cours énergiques, rythmés, dynamiques et en même temps extrêmement rigoureux et précis. Son enseignement s’appuie sur une connaissance approfondie de l’anatomie. Sa pédagogie, adaptée aux capacités de chacun, est aujourd’hui reconnue comme une référence par de très nombreux pratiquants et enseignants de yoga.

Philippe Amar pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Il est enseignant certifié de Yoga Iyengar, diplômé de l’Institut de BKS Iyengar en Inde. Il a fondé le Yoga Studio Lille en 2009 et est l’auteur, avec son épouse Marie, de «L’encyclopédie du Yoga postural».

La masterclass sera suivie d’une séance dédicace du livre «L’encyclopédie du Yoga postural» avec les auteurs.

Tarif atelier 2h : 40€

Durant cet atelier sera abordé le thème suivant:
La manière spirituelle de contribuer à la guérison de notre planète : par la voie des souhaits et la diffusion d’une énergie positive.

Ce cycle fera expérimenter des méditations spécifiques que chaque participant pourra ensuite continuer à pratiquer chez soi afin de développer l’amitié avec soi-même.

"La transmission du Dharma et de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger les qualités naturelles de l’esprit, pour le bénéfice de tous les vivants." - Emmanuel Leroy

Matériel requis pour cet atelier : un cahier et un stylo.


De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25 euros
 

Un atelier sous le signe de la vibration corporelle et sonore rythmé par :

- un temps de réveil corporel dynamique
- une profonde pratique de yin yoga accompagnée par les handpans
- un temps de relaxation sonore accompagnée par les bols tibétains
- une méditation et un cercle de clôture

Nous sommes heureux de vous convier à ce nouvel atelier où la pratique du yoga en lien avec la musique live nous ramène au plus près de chaque battement de nos corps, cœur, tête.
Une invitation à plonger dans nos profondeurs, avec l'équilibre yin/yang du yoga.

Le yin yoga se pratique essentiellement au sol, en tenant des postures d'assouplissement profond et intense de longues minutes, dans une relative immobilité et en lien avec le souffle. Par le travail de compression/extension du corps dans les postures, le yin yoga permet de cultiver une bonne santé des fascias et articulations. En prenant le temps de laisser la posture se faire à notre morphologie, il permet aussi au mental de se déposer progressivement.

Cet atelier sera guidé par Elise, professeure de yoga passionnée par le pouvoir de ré-union corps/esprit de la pratique et par sa dimension philosophique. Céline, musicienne intuitive, accompagnera la séance avec ses instruments du monde sur environ 1h30 de pratique.

Atelier ouvert à tous et toutes.

Tarif atelier 2h30 : 45 euros

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

Un cycle complet se déroule sur 3 séances pour donner aux parents et aux bébés le temps d'apprendre et de s'accoutumer aux massages. Chaque semaine, deux nouvelles parties du corps seront vues.

Cependant vous pouvez assister à la première séance découverte avant de vous engager sur les deux autres séances.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 6 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h30 à 16h

Tarif atelier : 40€
Tarif cycle : 120€

 

Nous sollicitons quotidiennement nos yeux sans pour autant nous en préoccuper. Parfois peut être ceux ci nous inquiètent-ils par des sensations désagréables ou des inconforts visuels.

Nos yeux peuvent montrer des signes de fatigue liés a notre mode de vie : la pollution, l'usage intensif des écrans, l'éclairage artificiel, les tensions de fixations longues...

Les yeux sont impliqués dans l'équilibre et la marche, dans la recherche d'informations et dans la fixation, dans l'expression des émotions.

Lucie vous propose une séance de yoga douce holistique dont l'objectif est le repos et le confort visuel. Vous repartirez avec des clés pour pratiquer chez vous.

Venir avec une bouteille d'eau ou une gourde.

Accessible à tous, animé par Lucie Malapel, ergothérapeute, cadre de santé et yogathérapeute.

Samedi 18 juin.
De 16h30 à 18h30.
Tarif atelier 2h : 40€.

Profitez de l'été qui commence pour expérimenter toutes les familles de postures et booster votre capital musculaire et articulaire.

Après quelques salutations au soleil pour préparer le corps, l'atelier propose un enchainement de 50 postures de hatha, des postures latérales, d'équilibres, d'extensions, de flexions, de torsions et des postures inversées, pour se terminer par une relaxation body scan en musique zen.

Une pratique ludique de 2h pour vous faire découvrir de nouvelles postures, dynamiser votre corps en lien avec l'énergie de l'été, délier tous vos muscles, ouvrir des espaces dans vos articulations pour un fonctionnement optimal, et créer un état de bien être physique et mental.

Cet atelier s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga sans problème au niveau des articulations ou du dos.

Dimanche 19 juin
De 10h30 à 12h30
Tarif atelier 2h : 40€

Laisser l’énergie féminine prendre sa place, affirmer son leadership pour retrouver l’envie et l’énergie d’avancer, de créer et d’entreprendre.
 
L’été est là, c’est une période idéale pour se reconnecter à son corps, à ses sensations, pour écouter ce qui vibre au plus profond de son être afin d’incarner sa propre vision du monde. Retrouver un équilibre pour développer son intuition et attirer ce que l’on souhaite dans sa vie.

Ce cercle est un espace de ressourcement, de libération et de transformation.
Nous allons nous relier à la femme sauvage et sacrée qui sommeille en nous. Celle qui retrouve la liberté d’être véritablement qui elle est.

Nous sommes toutes inter-reliées, la Sororité nous montre la beauté et la puissance du Féminin Sacré.
Pascale, vous invite à entamer ce beau voyage au cœur de vous même.

Cette parenthèse sera l’occasion de vous ressourcer, d’écouter, de partager, de ressentir, de déposer, de rire et de rêver…

Au programme :
Sagesse Amérindienne
Temps de parole et d’échange
Méditation
Chant/Mantra
Tirage d’oracle

De 19h à 21h.
Tarif cercle : 30 euros

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

Un cycle complet se déroule sur 3 séances pour donner aux parents et aux bébés le temps d'apprendre et de s'accoutumer aux massages. Chaque semaine, deux nouvelles parties du corps seront vues.

Cependant vous pouvez assister à la première séance découverte avant de vous engager sur les deux autres séances.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 6 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h30 à 16h

Tarif atelier : 40€
Tarif cycle : 120€