Ateliers

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.
Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format d'un weekend, Philippe Beer-Gabel vous offre des pratiques variées permettant d’explorer les différentes facettes du Yin Yoga, de pratiques avec musique live ou en silence, avec l’intervention du chant de mantras à l’intérieur des postures ou de l’utilisation de musiques enregistrées, aux résonances particulières. Ce moment partagé est une invitation à cultiver votre présence et à observer de nouveaux ressentis dans le corps comme dans l’esprit.

Programme :

Samedi 7 décembre

• 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
  9h45-11h45 – Yin Yoga avec musique live
  12h-12h30 – Yoga Nidra d’intégration
  14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions avant
  15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
  16h30-17h30 – Yin Yoga en silence
  17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration
  
   

Dimanche 8 décembre

• 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
  9h45-10h45 – Mantras
  11h-12h30 – Yin Yoga à tendance restaurative
  14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions arrière
  15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
  16h30-17h30 – Yin Yoga avec chants de mantra – questionner ses limites par la voix –
  17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration
  
  Pour toute autre question, n'hesitez pas à contacter directement Philippe Beer Gabel à travers ce formulaire de renseignement : 

https://forms.gle/rhQeXjUZvG9Tu1up8

Tarif : 390€

Après la digestion et les émotions, qui ont été les axes de nos routines depuis cet été, nous allons
aborder « la fatigue ».

Cet atelier est réservé aux femmes atteintes d’un état chronique de : fatigue, stress, maladies,
douleurs émotionnelles et physiques.
 
La Yogathérapie utilise les outils du yoga (philosophie, postures, respiration, méditation...) couplés à
des données scientifiques, à des connaissances médicales, à l'environnement global de la patiente
(alimentation, interactions...), afin de proposer à celle-ci un accompagnement complémentaire à une
prise en charge plus ou moins médicale.

Le dimanche 8 décembre de 14h à 17h, puis échanges et partages autour d'une infusion pour les
volontaires.

Priorité à celles qui ont effectué les précédents ateliers.

Places limitées, réservations en ligne.
 
Tarif : 45 euros

L'atelier est animé par Nina Guéneau :

Professeure de yoga traditionnel
Yogathérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Enseignante à l'université des sports de Lille
Diplômée Universitaire en :
- Gestion du Stress et de l'anxiété
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)
- Micronutrition

Atteinte de lupus systémique, fibromyalgie et endométriose sévère.

Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux tout-petits.

Ce deuxième atelier est dédié à l'apprentissage du massage du ventre pour soulager gaz et coliques, du massage des bras et de la poitrine.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Dernière date : jeudi 19 décembre

Tarif atelier : 30 euros




 

Présents dans la Nature autant que dans le corps humain, les 5 éléments sont au cœur de la Vie.
De leur équilibre dépend notre harmonie et notre bonne santé. A travers cette grille de lecture riche d’informations, nous pouvons ouvrir un regard différent sur nous mêmes , décrypter notre propre nature, nos tendances et nos déséquilibres avec de nouvelles clés, et apprendre à réguler et mobiliser ces énergies ad hoc.

Dans ce deuxième atelier, l'élément EAU sera au centre de notre exploration pour une pratique orientée autour de la sensation de plaisir, de la recherche de fluidité et d'aisance dans notre manière de nous mettre en mouvement, de penser et de vivre.

Pratique posturale avec des vinyasas lentes et douces autour des postures d'ouverture des hanches et un travail articulaire circulaire pour lubrifier ces tissus. Retrouver le contact avec nos sensations corporelles et se mettre dans une écoute plus profonde du corps et du ressenti. Pranayamas pour relâcher les blocages respiratoires et fluidifier le souffle. Méditation pour adoucir les résistances du mental. Relaxation vécue comme un voyage autour de l'élément pour en explorer toutes ses différentes formes.

De 15h à 17h30.

Tarif 2h30 : 40 euros

Centre spécialement ouvert pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires. 


 

Cet atelier en couple sous le thème de Noël est l'occasion de vivre ensemble un moment chargé de complicité, d'émotions et des multiples bienfaits du yoga.

Durant l'atelier, nous prendrons le temps de comprendre, d'expérimenter des postures d’ouverture du chakra du cœur, de respirer en pleine conscience.

La séance posturale permettra une détente profonde psychocorporelle et émotionnelle. Puis une méditation viendra harmoniser l'ensemble et clôturer notre atelier.

Pour qui :

-Ouvert à tous types de couples
-Tous ceux qui souhaitent partager un moment agréable, différent et apaisant en couple
-Jeunes et futurs parents sont les bienvenus
-Atelier accessible à tous


Samedi 14 décembre de 18h à 20h30

Places limitées, réservations en ligne

Tarif : 60 euros par couple (inscription à faire par 1 personne seulement)
 
L' atelier est animé par Nina Guéneau
Professeure de yoga traditionnel
Yogathérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Enseignante à l'université des sports de Lille
Diplômée Universitaire en :
- Gestion du Stress et de l'anxiété
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Ce dernier mois de l’année est un moment de clôture symbolique, il nous demande de prendre soin de nous et des autres. Les nuits sont plus sombres et nous sommes invitées à intensifier nos lumières intérieures.

Ouvrons notre chakra du cœur, laissons sa lumière se renforcer et se déployer.

Le cercle de femmes est un espace sacré. Les femmes se rassemblent pour retrouver des sagesses anciennes et initier des changements.Par les échanges, les partages, les rires, les émotions, elles se connectent les unes aux autres, pour aller à leur propre rencontre mais aussi celle des autres femmes présentes. Nous sommes toutes inter-reliées et lorsque nous laissons tomber les masques, la magie de la Sororité nous montre la beauté et la puissance du Féminin Sacré. Soutenu par la sagesse amérindienne, et les archétypes féminins, vous allez reconquérir votre puissance féminine.

En tant que Femme, nous sommes les gardiennes de notre temple sacré, venez donc marcher dans la beauté de l’hiver et chanter le chant de la vie.

Cette parenthèse sera l’occasion d’honorer votre magie, de vous ressourcer, d’écouter, de partager, de ressentir, de déposer, de rire et de rêver…

De 19h30 à 21h30

Tarif cercle 2h : 30€

Dernier rendez-vous avec Hélène pour profiter de son programme de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Cet atelier permettra d'aborder le massage du dos et du visage de votre bébé avec notamment la découverte des techniques permettant d'apaiser les douleurs liées aux poussées dentaires.
Une révision des mouvements de massage sur certaines parties du corps sera aussi proposée.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros

Le Yoga Kundalini utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, les mantras, puis la relaxation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes.

La Kundalini est une énergie, c’est le potentiel vital essentiel de l’homme. Une fois éveillée, elle nous permet de développer toutes nos capacités latentes. Le Kundalini Yoga est appelé « la voie royale » car sa puissance entraîne des effets quasi immédiats. A la première séance, on peut ressentir l’énergie se mobiliser à travers le corps.

Fanny, professeur de Kundalini, Hatha et Yin Yoga vous présentera un atelier théorique et pratique autour du souffle.

L’atelier se terminera avec un Yoga Nidra, qui est un yoga à part entière, capable de mener le pratiquant dans des états de conscience supérieure.

Contre indications: cet atelier est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'une maladie cardiaque ou hernie ombilicale.

Ne pas avoir trop mangé avant de débuter l’atelier, laisser minimum 2h de digestion pour un repas léger.

A propos de Fanny :
Fanny est Yoga-thérapeute, Exploratrice, professeur de Yoga et Masseuse diplômée. Elle enseigne aussi la méditation, pilier de son enseignement, et but ultime de la voie du yoga, qu'elle a beaucoup pratiqué lors de longues retraites seule et en isolation. Le silence est pour elle la voie la plus efficace et directe, pour nous amener vers l'autoguérison physique, émotionnelle et mentale. Le travail du souffle et l’expérience du kundalini yoga permet d'expérimenter ce silence interne, premier pas vers le chemin royal de la méditation en silence.

De 15h30 à 17h30.

Tarif 2h : 35€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.
 

Profitez d'un moment juste pour vous, de travail du corps et des sens par le yoga et la présence des instruments (handpans, bols tibétains). 
La séance est ouverte à tous, nous travaillerons des postures de yoga aussi bien dynamiques que douces et finirons par une séance de relaxation profonde pour apaiser le mental.
 
Laissez-vous envouter par les vibrations sonores de Céline, pratiquante de yoga, musicienne et artiste peintre.
Elise, professeur de yoga vinyasa et yin, sensible aux différences de chacun, vous guidera en même temps sur une pratique de yoga accessible entre fluidité et ancrage.
 
De 10h45 à 12h15
Tarif 20 euros
Places limitées à 15 participants.
Ouvert à tous, notamment aux femmes enceintes en forme

L’Ayurvéda, ou « Science de la vie », est une médecine Indienne douce et holistique. L’Ayurvéda vous permet de prendre soin de vous de façon naturelle notamment par la connaissance de vos énergies vitales (Doshas), l’alimentation, les massages, l’utilisation des plantes et des épices.
 
Thèmes de l'atelier :
 
 -Les bases de l’Ayurvéda
 -Les aliments conseillés selon vos Doshas
 -Les remèdes Ayurvédiques à faire soi-même
 
Atelier animé par Audrey Dudouit, ancienne Responsable Communication, qui accompagne désormais les personnes pour retrouver un maximum de bien-être grâce à l’Ayurvéda en le rendant accessible pour tous et toute la famille. Formée à l’Ayurvéda, thérapeute ayurvédique depuis 2017, Audrey exerce à Villa Yoga en proposant des consultations et Constitution de naissance.
 
De 19h à 20h30.
Tarif 1h30 : 25€

Retrouver la forme après les fêtes : c'est possible ! Chaque année les fêtes sont synonymes de kilos superflus… pas de panique !
 
Olivier vous a préparé un programme afin de retrouver votre ligne et surtout votre bien-être.
Durant cet atelier, il vous accompagnera avec des exercices accessibles que vous pourrez aussi simplement refaire à la maison !
 
Atelier animé par Olivier Bartlinski, enseignant de Pilates et Yoga.
 
De 16h à 18h.
Tarif 2h : 35 euros.
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Le thème ? La couleur ORANGE ????
 
Julie & Clémence partageront avec vos enfants ce qu'est une bonne hygiène de vie : découvertes alimentaires autour des fruits et légumes de couleur ORANGE, jeux de confiance en soi et techniques de visualisation. Chaque sens est sollicité !
 
Pendant 1h30, offrez un moment de bien-être et de partage à votre enfant grâce à cet atelier conçu spécialement pour lui. 
 
Dress code : une touche ORANGE obligatoire J
 
Julie et Clémence sont naturopathes certifiées FENA. Elles développent des ateliers thématiques à destination des enfants et se présentent comme des "éducatrices de santé".  Très attentives à la pédagogie, à la bienveillance et aux énergies positives, elles s'appliquent à transmettre leurs connaissances par le biais de JEUX pour que les enfants trouvent leur propre JE.
 
De 4 à 9 ans

Places limitées

De 11h à 12h30

Tarif : 25€/enfant

 

TIHHY WORKSHOP HANDSTAND (2H) // CLOTILDE CHAUMET
Ce workshop est tous niveaux et s’adresse aussi bien aux débutants cherchant à dépasser leurs appréhensions d’être en équilibre, qu’aux plus avancés qui souhaitent solidifier leur pratique et découvrir de nouveaux drills et de nouvelles variations de handstands (travail sur une main, sur différentes positions des jambes...). Ce workshop a eété crée non seulement pour prendre confiance, mais aussi pour comprendre exactement ce qu’il se passe lors de ce mouvement afin de mieux progresser.
Cette session commencera avec une méditation de 15 minutes puis un flow pour chauffer le corps et le préparer aux inversions. Suivra ensuite une lecture pour comprendre l’anatomie du mouvement et également aborder l’aspect de la barrière mentale. Nous verrons différents échauffements et tips pour conditionner les doigts, mains, bras et abdos, très sollicités durant cette pose. Un temps important sera consacré à la pratique des handstands, via différents drills et exercices, avec le mur, à deux et tout seul. Enfin le workshop terminera par un Cool Down afin de rééquilibrer le corps puis par un Savasana.
A la fin de ces deux heures, vous vous sentirez beaucoup plus confiants et ressortirez avec des connaissances solides et des techniques et exercices afin de continuer à vous améliorer chez vous en toute sécurité.
 
TIHHY SOUND BATH (1H) // CLOTILDE CHAUMET
TIHHY SOUND BATH est une séance de relaxation et de méditation profonde, guidée par la voix et le son de bols en cristaux. Composés de cristaux et de minéraux rares, les fréquences et les vibrations de ces bols vont agir sur nos chakras, restaurer le corps, le mental et l’esprit, en permettant une méditation totale. Allongé confortablement, vous ressentirez une sensation immense d’apaisement. L’alchimie de ces bols très particuliers vous transporteront dans une expérience unique et mystique.
 
Une tisane vous sera proposée durant la transition entre les deux ateliers.
 
Dimanche 12 janvier
De 15h à 18h30 (3h30)
Tarif : 60 euros 

Ces ateliers consécutifs et progressifs sont destinés aux femmes atteintes de douleurs chroniques d'endométriose associées ou non à d'autres pathologies (fibromyalgie, maladies digestives, lupus...).
Les ateliers permettront de comprendre et d'intégrer les outils du yogathérapeutique* efficaces au quotidien pour la gestion de la pathologie.
La prise en charge sera également personnalisée et associée à mes diverses compétences.
Un premier contact sera effectué avec vous avant de débuter cette série d'ateliers.

 
*Le Yogathérapeutique utilise les outils du yoga (philosophie, postures, respiration, méditation...), couplés à des données scientifiques, à des compétences médicales, à des connaissances de la pathologie, à l'environnement global de la patiente (alimentation, interactions...), afin de proposer à celle-ci un accompagnement complémentaire à sa prise en charge médicale.

Dates & horaires :
Les Dimanches de 15h à 17h30 : 19/01 9/02 15/03 05/04
Places limitées à 12 femmes.
Tarif 150 euros pour 4 ateliers de 2h30.
 
L'atelier est animé par Nina Guéneau
Atteinte de lupus, fibromyalgie et endométriose sévère.
Professeure de yoga traditionnel
Yogathérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Enseignante à l'université des sports
Diplômée Universitaire en :
- Gestion du Stress et de l'anxiété
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)
- Micronutrition

La pleine conscience, par l'attention au moment présent, peut aider les enfants à faire face à leurs difficultés et à traverser les aléas de la vie, en développant leur connaissance d'eux-mêmes et de leurs ressources.
Cet atelier vous permettra de découvrir la méthode originale d'apprentissage de la pleine conscience en 8 semaines d'Eline Snel. Par des exercices ludiques (méditation, yoga, histoires) et des temps de partage, elle permet une amélioration des capacités d'attention et de concentration, une réduction du stress et de l'anxiété, une meilleure gestion des émotions et un meilleur rapport à soi et aux autres.

Atelier ouvert aux enfants de 8 à 12 ans.  

Les parents pourront être présents au début s'ils le souhaitent et laisser ensuite les enfants vivre leur séance pour eux mêmes. 

Animé par Audrey Coppin, praticienne certifiée de pleine conscience enfants et adolescents, psychologue clinicienne.

De 11h à 12h.

Tarif atelier : 20 €

ANIMAL FLOW

*Animal... parce qu'on va emprunter la posture et le déplacement d'animaux…
* Flow... parce que après avoir appris ces mouvements, le but sera de rechercher progressivement un enchaînement fluide et précis qui va composer une sorte de chorégraphie
L'objectif de l'Animal Flow, est d'explorer toutes nos potentialités par le biais de mouvements ludiques, beaux et conscients.
Grâce à un meilleur mouvement, vous pourrez apprécier tout ce que vous aimez faire dans la vie. S'entraîner comme un animal est un moyen de capter une partie de la force et du dynamisme du règne animal. Un moyen de revenir à notre vraie nature.
Cette discipline favorise la stabilité, la mobilité, l'agilité, l'endurance, la force des articulations et la conscience du corps. L’Animal Flow, c’est aussi un excellent entraînement pour le muscle cardiaque et la coordination des mouvements.
Laisse s’exprimer l’animal qui sommeille en toi !

SHAKTI FLOW

Dans l'hindouisme, ce mot désigne l'énergie féminine, le principe actif et extériorisé d'une divinité masculine.
Le Shakti Flow utilise la pratique consciente de la danse, imprégnée de la sagesse du yoga, fusionnant Shakti et Shiva; (l'individu "goutte" avec "l'océan" englobant de la conscience) pour développer la conscience du corps et de l'esprit. Le corps est massé de manière consciente par la respiration et le mouvement, alors, la danse devient yoga.
En relâchant la tension physique, l'esprit se détend et s'étend à la transcendance et à l'union yogique. cette pratique fluide et intuitif améliore le prana, régénère l'esprit et le corps, tout en suscitant l'esprit créatif !
Pratiquer le Shakti Flow, vous ramène à un état d'être conditionné, en entrant dans le flux créatif pur. C'est s'accorder avec le pouvoir qui crée et se manifeste, se détendant profondément, devenant présent et alerte aux sensations. C'est le "Ahhhhhh" quand l'esprit se ramollit et que vous entrez dans le calme - l'endroit où la guérison se produit et où l'inspiration naît.


De 14h30 à 17h.
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservation et ponctualité nécessaires

Nous baignons depuis plusieurs années dans les questions du genre, de la salutaire remise en question du patriarcat qui nuit autant aux hommes qu'aux femmes, des multiples abus et violences sexuelles restées en silence pendant trop longtemps, de nouveaux formats de couples qui cherchent à se réinventer, d’un féminisme multi-facettes qui se développe…

Il semblerait que le rapport entre les hommes et les femmes soit au coeur de nos préoccupations.

À travers des questions-réponses sous forme de cercles de paroles, cet atelier est une occasion de renouer un dialogue ouvert et cadré entre les hommes et les femmes, avec l’idée centrale que c’est par la réunion intérieure de nos deux pôles masculins et féminins que nos relations trouveront leur équilibre.

19H - 20H30 • 25€

Voir le site d'Angelo Foley

Peur d’être seul.e, peur de ne pas être aimé.e, peur d’être rejeté.e, peur d’échouer, peur de s’engager, peur de ne pas être parfait.e ou encore peur de ne pas être heureux.se ou peur de faire confiance…

Nos vies sont balisées par des peurs qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves, de profiter de petits bonheurs simples, de partager des relations nourrissantes et de devenir qui nous sommes.

Véritable introduction pratique et ludique aux mécanismes de la peur, cet atelier vous permettra de comprendre ce qui régit aujourd’hui notre société et manipule notre quotidien, d’expérimenter en groupe l’expression de la peur mais surtout du courage d’être soi et d’oser vivre sa vie, à travers de nouvelles
idées qui bousculent, toujours avec bienveillance.


09:30  - 17:30 
120€ dejeuner Villa Yoga et café/thé inclus

Voir le site d'Angelo Foley