Les ateliers de votre centre de yoga à Bondues

Ateliers

Vivez pleinement l'expérience Villa Yoga par les stages et ateliers. Des occasions uniques de découvrir, approfondir et vivre de nouvelles pratiques. 
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[Atelier Yoga du Rire]

[Atelier Yoga du Rire]

booSTER SA JoiePar Céline Duchesne 
Venez découvrir tous les bienfaits du yoga du rire, pour un moment de détente physique, psychologique et physiologique. dimanche 03 mars 2024 De 15h30 à 17h
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[Atelier Yoga du Rire]

[Atelier Yoga du Rire]

Le rire est une poussière de joie qui fait éternuer le coeur.
 
La science confirme que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress. Les risques de troubles psychologiques et physiologiques, d’hypertension et de problèmes cardiaques sont réduits. Mieux encore, il apporte dynamisme & optimisme et encourage chacun à mieux aborder la vie en générale. C’est aussi un chemin vers le bonheur et permet de forger un mental positifpour faire face aux aléas du quotidien.

Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleurbooste le système immunitairerégule le sommeilaméliore les fonctions cognitives et chasse le stress… Les bienfaits sont nombreux.

Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs !

Atelier ouvert à tous et pour tous les âges.

De 15h30 à 17h

Tarif atelier 1h30 : 25€
[Atelier Yoga + Son]

[Atelier Yoga + Son]

REStorative & SoundPar Alexandra Guibal
Prenez place dans un espace de yoga et méditation, prenez un bain de vibrations régénérant.  mardi 05 mars 2024 De 19h à 20h30
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[Atelier Yoga + Son]

[Atelier Yoga + Son]

Accordez-vous un moment de détente, rien que pour vous. Pendant 90min, nous allierons restorative yoga et bain sonore pour permettre au corps et à l’esprit de trouver un profond repos.

Le yoga restauratif (ou restorative yoga en anglais) est à lui seul une pratique méditative, permettant de calmer le mentaldétendre le corps et d’équilibrer le système nerveux.

Ce style de yoga est basé sur la pleine présence et la douceur : sans mouvements ni efforts, les postures sont tenues entre 5 et 20min, soutenues par des supports comme les bolsters, les couvertures, les sangles, etc. Le corps et l’esprit peuvent alors libérer les tensions et le stress profondément enracinés.
Accompagnée des vibrations des instruments comme les bols de cristal ou le gong, cette pratique thérapeutique vous permettra d’atteindre un état de repos et de régénération.

Ce cours est approprié pour n’importe qui, quel que soit l’âge, le stade de la vie, ou l’état physique. C’est un yoga idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés.

Tarif atelier sonore 1h30: 30€
[Atelier Kundalini Yoga]

[Atelier Kundalini Yoga]

Re-naitre avec le printempsPar Emma, Sukh Beant Kaur
Emma vous propose une Kundalini Ceremony pour passer à la nouvelle saison en conscience et comprendre l’énergie associée au Printemps.
  samedi 09 mars 2024 De 15h à 17h
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[Atelier Kundalini Yoga]

[Atelier Kundalini Yoga]

Emma vous propose une Kundalini Ceremony pour passer à la nouvelle saison en conscience et comprendre l’énergie associée au Printemps.

Au programme de cette Cérémonie:

  • - un KRIYA spécial Printemps: ensemble d’exercices combinant des exercices physiques dynamiques, des techniques de souffle, des mudras et bandhas (verrous énergétiques)

    - des chants de MANTRAS qui feront vibrer notre coeur et stimulerons l’énergie de Croissance liée au Printemps

    - un temps de partage et d’ENCRAGE (journaling) pour mieux conscientiser notre passage à la nouvelle saison

     
Merci de ramener un joli carnet et de quoi écrire, de quoi boire (eau, tisane..). Tu peux aussi ramener un petit objet, fleur, bijou ou porte bonheur à poser sur notre autel pour qu’il se recharge en bonnes ondes.

Atelier accessible à tous.

Tarif atelier 2h : 40€
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

tout est possiblePar Elodie Mills
Venez expérimenter la joie profonde, la confiance et le lâcher prise pour avancer sereinement dans votre vie. dimanche 10 mars 2024 De 11h à 12h30
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Venez expérimenter la joie profonde, la confiance et le lâcher prise pour avancer sereinement dans votre vie.

Un atelier pour déposer ses intentions et se connecter à son âme profonde pour définir ce que je crois possible pour ma vie. Entamer un travail sur la résilience, la confiance en la vie et la lumière.

Au programme :
  • - ancrage et respiration
    - méditation et écritures des intentions
    - mise en action à travers le mouvement pour se reconnecter à son soi profond et acter ses intentions.

Accessible à tous

Tarif atelier 1h30 : 25€
[Atelier Massage Bébé #1]

[Atelier Massage Bébé #1]

JAMBES, PIEDS, VENTRE, COLIQUE ET CONSTIPATIONPar Céline Vaast
Un cycle d’atelier en trois séances pour partager un moment privilégié avec votre bébé, communiquer autrement avec lui, le soulager de ses différents maux. vendredi 15 mars 2024 De 14h à 15h30
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[Atelier Massage Bébé #1]

[Atelier Massage Bébé #1]

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 


De 14h à 15h30

Tarif atelier massage bébé : 40€

 
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Yoga sur chaise - Niveau 1Par Céline Duchesne
Les supports utilisés en Yoga permettent un apprentissage progressif et offrent la possibilité à
chacun d'adapter les postures à ses capacités.
  samedi 16 mars 2024 De 14h30 à 17h
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[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Les supports utilisés en Yoga permettent un apprentissage progressif et offrent la possibilité à
chacun d'adapter les postures à ses capacités.

Ils permettent d'adapter les asanas en fonction de nos limites mais aussi de renforcer et d'assouplir
les zones où il y a des faiblesses.

Grace aux accessoires, on peut trouver un meilleur alignement, s'installer dans les postures pour une
durée plus longuemoins éprouvante physiquement et plus bénéfique.
Lors de ces ateliers, nous utiliseront la chaise de Yoga et les techniques introduites par l’un des pionniers du Yoga moderne : BKS Iyengar.
 
Dans le yoga Iyengar, la chaise est un outil qui permet de pratiquer en toute sécurité et avec précision des postures classiques comme les postures debout, les flexions avant ou arrière ainsi que d’autres postures plus exigeantes comme les postures inversées.

Pourquoi utiliser une chaise de yoga?
  • - Elle rend le yoga plus accessible, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de mobilité ou des limitations physiques. Elle offre un support stable et permet d'adapter les postures à différents niveaux de flexibilité.
    - Elle offre un soutien supplémentaire, ce qui est particulièrement bénéfique pour les débutants ou ceux qui ont des difficultés à maintenir certaines postures. Cela permet de réduire le risque de blessures et encourage la confiance chez les pratiquants souhaitant pratiquer des postures plus difficiles.
    - Elle aide à mieux comprendre et à ajuster les postures, elle sert de guide visuel pour maintenir un bon alignement.
    - Elle permet de renforcer les muscles de manière progressive. Cela peut être particulièrement utile pour renforcer le dos, les jambes, les bras et les muscles stabilisateurs.
    - Elle peut aider à développer une meilleure prise de conscience corporelle en permettant aux pratiquants de ressentir et d'ajuster leur positionnement dans les postures.
    - Les séances de yoga avec chaise peuvent être facilement adaptées pour répondre aux besoins individuels des participants. Cela rend la pratique du yoga plus inclusive et accessible à un large éventail de personnes.
     

Atelier niveau 1 ouvert à tous les élèves.
Contre-indiqué en cas de grossesse.

Samedi 16 mars 
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

yogi detox de printempsPar Anne Vandewalle
Un atelier Ayurvéda & Yoga pour vous donner les clés d'un Printemps plein de Vitalité.
  dimanche 17 mars 2024 De 15h à 17h30
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[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Un atelier Ayurvéda & Yoga pour vous donner les clés d'un Printemps plein de Vitalité.

Besoin d'alléger votre système et de sortir de la dormance hivernale ?
Autour de nous la nature renait et fait peau neuve, c'est le moment pour vous aussi.

Cet atelier vous permettra de faire ce changement de fréquence et de potentialiser l'énergie Yangsolaire et dynamisante, en pleine expansion au Printemps pour vous redonner élan et légèreté.
Anne vous offrira une pratique de yoga ciblée, dynamique et tonifiante qui vous invite à vous délester de toutes les petites lourdeurs physiques et psychiques accumulées durant l'Hiver, décongestionne les tissus et stimule les organes d'élimination active la circulation, dynamise corps et esprit et revitalise.

Elle partagera également avec vous les fondamentaux de l'approche Ayurvedique, pour vous apporter une meilleure compréhension de l'importance de s'accorder aux changements de dynamiques saisonnières, et les enjeux du rituel de detox en début de Printemps pour une pleine santé et une plus grande vitalité.

Anne Vandewalle, Professeur certifiée et formatrice accréditée par Yoga Alliance ERYT 500 est d’origine Lilloise et enseigne Yoga, Méditation et Ayurveda depuis 20 ans. Formée aux Etats Unis dans la tradition Sivananda et Anusara Yoga, elle est reconnue dans le monde du yoga comme étant une professeur expérimentée autant qu’une "community leader".
Elle est également la fondatrice de la plate-forme de yoga en ligne Tigre YogaPlay.

Tarifs atelier 2h30 45€
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

APaiser l'espritPar Emmanuel Leroy
Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
  dimanche 17 mars 2024 De 11h à 12h30
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[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

Un atelier pour sortir du mentalapaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquerde manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€ 
[Conférence]

[Conférence]

Aider mon enfant a mieux gerer ses emotionsPar Sarah Dewavrin
Les émotions sont indispensables à notre survie, ce sont elles qui nous poussent à agir. Découvrez quelques astuces pour accompagner vos enfants dans leur intelligence émotionnelle.
  mardi 19 mars 2024 De 19h à 20h30
Détails & tarifsRéserver
[Conférence]

[Conférence]

Les émotions sont universelles, elles sont indispensables pour notre survie et nous poussent à agir

Venez découvrir des astuces qui vous permettront de comprendre le fonctionnement des émotions dans notre cerveau, les différences qu'il y a entre l'adulte et l'enfant et comment nous pouvons agir pour mieux comprendre ce qu'il se passe pour nos enfants et retrouver un climat apaisé au quotidien.

Cet atelier a pour but de vous donner des clés et des outils concrets, de nombreux exemples vous permettront de vous projeter dans leur utilisation au quotidien.
 
De 19h à 20h30
Tarif : 30 €.
[Atelier Massage  Bébé #2]

[Atelier Massage Bébé #2]

POITRINE, BRAS ET PLEURSPar Céline Vaast
Un cycle d’atelier en trois séances pour partager un moment privilégié avec votre bébé, communiquer autrement avec lui, le soulager de ses différents maux. vendredi 22 mars 2024 De 14h à 15h30
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Massage  Bébé #2]

[Atelier Massage Bébé #2]

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 


De 14h à 15h30

Tarif atelier : 40€


 
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

yoga nightPar Tatiana Girard et Sabrina Cornet
Tu as envie d’une pratique fun, de boules à facettes et d’une playlist qui envoie ?
Rejoins la première Yoga Night chez Villa Yoga ! vendredi 22 mars 2024 De 20h30 à 22h
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[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Amène ta pratique du vinyasa sur le dance floor !

Tu as envie d’une pratique fun, de boules à facettes et d’une playlist qui envoie ?
Rejoins la première Yoga Night chez Villa Yoga !
 
Au programme, 1h30 de dancing flow porté par la musique pour lâcher le stress de la semaine et commencer le week end détendu & boosté en même temps.

Viens célébrer l’énergie du printemps dans ta plus belle tenue disco.

Pratique accessible à tous les niveaux.
 
Vendredi 23 mars
De 20h30 à 22h
Tarif atelier 1h30 : 25€
[Atelier Au Féminin]

[Atelier Au Féminin]

Yoga et endometriosePar Nina Guéneau
Un espace pour échanger et trouver des outils pour se soulager. samedi 23 mars 2024 De 14h à 18h
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[Atelier Au Féminin]

[Atelier Au Féminin]

L’endométriose qui touche plus d’une femme sur 10, est marquée par un lot de douleurs : (digestives, dyspareunies, dysménorhées, dysuries, douleurs corporelles…).

Elle se caractérise aussi par une anxiété, une fatigue chronique et des difficultés de procréation spontanée.

Il faut en moyenne 7 ans pour le diagnostic. Cette errance du diagnostic va favoriser une plasticité cérébrale particulière qui va à son tour générer une des comportements particuliers (gestion des émotions, appréhension des douleurs…).

Même si les symptômes et le vécu sont propres à chaque personne, je vous propose durant cet atelier :
  • - de faire un point sur votre maladie
    - d’évoquer avec vous ce que c’est d’être en rémission
    - de vous proposer des pistes à mettre en place pour limiter les crises
    - d’évoquer les liens entre les émotions, les douleurs et les énergies
    - j’insisterai aussi sur la nécessité d’un suivi médical.
     

Cet atelier RÉSERVÉ aux personnes MALADES, utilisera pour socle principal les outils du yoga pour soulager les symptômes de l’endométriose. Nous aborderons aussi la nutrition et la phytothérapie.
L’atelier ne dispense pas d’un suivi médical et ne délivre pas d’avis médical.

Un questionnaire santé vous sera adressé, pour me permettre de mieux vous accompagner.

"En entrant dans un cursus médical après mon baccalauréat, j’ai été interpellée par une femme qui n’était pas soulagée par ses douleurs, malgré l’effort de l’équipe médical. En parallèle de mes études, je me suis intéressée et formée à tout ce qui pouvait aider à soulager les douleurs émotionnelles et corporelles des femmes.

Mon chemin a rencontré celui des femmes atteintes d’endométriose. Mes expertises et formations (yoga, acupuncture, phytothérapie, psychologie, nutrition, thérapies manuelles…) m’ont permis d’accompagner plusieurs femmes atteintes.

J’ai mené et participé à plusieurs actions de santé (MOOC ministériel sur l’endométriose, congrès européen ESHRE, filière endométriose AFENA, conférence et ateliers auprès des hôpitaux ou des ostéopathes…). Je propose également des formations yoga et endométriose."

Samedi 23 mars
De 14h à 18h
Tarif atelier : 75€
[Atelier Pilates]

[Atelier Pilates]

Pilates CardioPar Olivier Bartlinski
Se renforcer, se tonifier, et brûler des graisses, ça vous tente? dimanche 24 mars 2024 De 15h à 17h
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[Atelier Pilates]

[Atelier Pilates]

Se renforcer, se tonifier, et brûler des graisses, ça vous tente?

Un atelier ou l'effort se fait en douceur. C'est ce que je vous propose dans cet atelier de 2h.

Un ventre plus plat, des fesses plus galbées, un dos fort, des bras plus toniques dans une pratique dynamique, mais contrôlée, douce pour les articulations.
Ensemble nous monterons crescendo dans l'effort où la qualité sera toujours privilégiée à la quantité. Personne ne sera abandonné, et la bonne humeur garantie.
 
Accessible à tous.
 
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Salutation à la lunePar Estelle Leperck
A l'approche de la pleine lune de mars, venez profiter de cette belle énergie lunaire pour entrer sereinement dans la saison printanière. dimanche 24 mars 2024 De 11h à 12h30
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[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

A l'approche de la pleine lune de mars, venez profiter de cette belle énergie lunaire pour entrer sereinement dans la saison printanière, laissez vous guider par un enchainement de postures douces - la salutation à la lune - pour un état de détente optimal du corps et du mental.

Cet atelier commence comme une danse par une répétition de la salutation à la lune, composée de 10 postures sur les genoux, auxquelles viennent s'ajouter progressivement d'autres postures de yoga d'intensité croissante, se complète par des postures d'étirements et d'ouverture en position assise puis sur le dos permettant au corps de se délier, de s'ouvrir progressivement et se termine par une relaxation au son d'un bol tibétain.

Les enchainements de postures proposés lors de cet atelier sont bénéfiques pour le dos, l'ouverture du bassin et des hanches, apportent une effet relaxant et un sommeil réparateur.
C'est un excellent complément à la pratique d'Ashtanga Vinyasa Yoga ou toute autre pratique de yoga dynamique.

Tarif atelier 1h30 : 25€

Accessible aux pratiquants de yoga dynamique.
[Atelier Massage Bébé #3]

[Atelier Massage Bébé #3]

Visage, dos et etirementsPar Céline Vaast
Un cycle d’atelier en trois séances pour partager un moment privilégié avec votre bébé, communiquer autrement avec lui, le soulager de ses différents maux. vendredi 29 mars 2024 De 14h à 15h30
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[Atelier Massage Bébé #3]

[Atelier Massage Bébé #3]

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 


De 14h à 15h30

Tarif atelier : 40€


 
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
  dimanche 07 avr. 2024 De 11h à 12h30
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

Un atelier pour sortir du mentalapaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquerde manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€ 
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Yoga sur chaise - Niveau 2Par Céline Duchesne
Les supports utilisés en Yoga permettent un apprentissage progressif et offrent la possibilité à
chacun d'adapter les postures à ses capacités.
  samedi 13 avr. 2024 De 14h30 à 17h
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Yoga]

[Atelier Yoga]

Les supports utilisés en Yoga permettent un apprentissage progressif et offrent la possibilité à
chacun d'adapter les postures à ses capacités.

Ils permettent d'adapter les asanas en fonction de nos limites mais aussi de renforcer et d'assouplir
les zones où il y a des faiblesses.

Grace aux accessoires, on peut trouver un meilleur alignement, s'installer dans les postures pour une
durée plus longuemoins éprouvante physiquement et plus bénéfique.
Lors de ces ateliers, nous utiliseront la chaise de Yoga et les techniques introduites par l’un des pionniers du Yoga moderne : BKS Iyengar.
 
Dans le yoga Iyengar, la chaise est un outil qui permet de pratiquer en toute sécurité et avec précision des postures classiques comme les postures debout, les flexions avant ou arrière ainsi que d’autres postures plus exigeantes comme les postures inversées.

Pourquoi utiliser une chaise de yoga?
  • - Elle rend le yoga plus accessible, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de mobilité ou des limitations physiques. Elle offre un support stable et permet d'adapter les postures à différents niveaux de flexibilité.
    - Elle offre un soutien supplémentaire, ce qui est particulièrement bénéfique pour les débutants ou ceux qui ont des difficultés à maintenir certaines postures. Cela permet de réduire le risque de blessures et encourage la confiance chez les pratiquants souhaitant pratiquer des postures plus difficiles.
    - Elle aide à mieux comprendre et à ajuster les postures, elle sert de guide visuel pour maintenir un bon alignement.
    - Elle permet de renforcer les muscles de manière progressive. Cela peut être particulièrement utile pour renforcer le dos, les jambes, les bras et les muscles stabilisateurs.
    - Elle peut aider à développer une meilleure prise de conscience corporelle en permettant aux pratiquants de ressentir et d'ajuster leur positionnement dans les postures.
    - Les séances de yoga avec chaise peuvent être facilement adaptées pour répondre aux besoins individuels des participants. Cela rend la pratique du yoga plus inclusive et accessible à un large éventail de personnes.
     

Atelier niveau 2 ouvert aux élèves avec une pratique de Yoga déjà installée sans pathologie physique.
Contre-indiqué en cas de grossesse.

Samedi 13 avril
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
  dimanche 05 mai 2024 De 11h à 12h30
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

Un atelier pour sortir du mentalapaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquerde manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€ 
[Atelier sonore]

[Atelier sonore]

Gong bathsPar Zen and Sounds 
Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé.
  samedi 25 mai 2024 De 14h à 15h15 ou de 16h à 17h15
Détails & tarifsRéserver
[Atelier sonore]

[Atelier sonore]

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologiqueénergétique et émotionnelindiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :
  • pour les porteurs de pacemakers,
    pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
    pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.
*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€
[Atelier sonore]

[Atelier sonore]

SUPER Gong bathPar Zen and Sounds 
Un bain de Gong encore plus puissant pour un lâcher prise total.
  samedi 25 mai 2024 De 18h à 20h15
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[Atelier sonore]

[Atelier sonore]

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologiqueénergétique et émotionnelindiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :
  • pour les porteurs de pacemakers,
    pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
    pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.
*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
  dimanche 02 juin 2024 De 11h à 12h30
Détails & tarifsRéserver
[Atelier Méditation] mensuel

[Atelier Méditation] mensuel

Un atelier pour sortir du mentalapaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquerde manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€