Ateliers

Offrez un moment de bien-être et de découvertes à votre enfant autour d'un atelier de naturopathie conçu spécialement pour lui.

L'atelier a pour vocation de faire découvrir aux enfants ce qu'est une bonne hygiène de vie : les vertus de l'alimentation, l'exercice physique et la gestion des émotions.
A travers une série de jeux et d'apprentissages ludiques, votre enfant découvrira comment son corps, ses émotions et l'alimentation sont liés.

Pendant 1h30, les enfants s'exerceront à différentes techniques de bien-être (respiration, expression, manipulation et mouvement) pour mieux intégrer les apprentissages. Les 5 sens seront sollicités.

Julie et Clémence sont naturopathes certifiées FENA. Elles développent des ateliers thématiques à destination des enfants et se présentent comme des "éducatrices de santé". Très attentives à la pédagogie, à la bienveillance et aux énergies positives, elles s'appliquent à transmettre leurs connaissances par le biais de JEUX pour que les enfants trouvent leur propre JE.

De 5 à 9 ans

Places limitées

De 11h à 12h30.

Tarif  : 25 euros

Dernier rendez-vous avec Hélène pour profiter de son programme de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Cet atelier permettra d'aborder le massage du dos et du visage de votre bébé. Une révision complète du massage de toutes les autres parties du corps sera aussi proposée.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros

Les postures d'équilibre représentent d’extraordinaires défis en équilibre, agilité et force.
 
Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, suggèrent des directions inhabituelles et entraînent vers une réjouissante liberté.

"SANS DISCIPLINE ON NE PEUT PAS DEVENIR LIBRE"

Venez approfondir votre pratique avec Lorette Baron, pour la deuxième fois chez Villa Yoga.


Originaire de Lille et ancienne gymnaste de haut niveau, Lorette Barron a eu plusieurs vie professionnelles avant de rencontrer la pratique du Yoga il y a une dizaine d’année. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, ce grand maitre du Vinyasa, qui ne fait que confirmer son amour et sa passion pour cette pratique. Elle pratique depuis dans les meilleurs centres de la rive droite de Paris, organise des retraites régulièrement en Asie, des stages dans des lieux insolites comme des galeries d’art ou pour des association carritatives, tout en continuant son apprentissage.
Elle se distingue par une pratique du yoga dynamique et attentionnée, un yoga exigeant au service de soi, au service des autres.


15h30-18h
Tous niveaux
Tarif 2h30 : 40 euros

Le Sound Healing Bath est une immersion totale et vibratoire dans le son et son pouvoir guérisseur de l'âme, de dissolution des blocages énergétiques, émotionnels et corporels.

Tambour, flûte amérindienne, flûte harmonique, bols tibétains et bols en cristal, sensula, shrutibox...
Laure, sonothérapeute, vous emmène en musique sur différentes terres. La votre, à la rencontre de vos sensations et de vos paysages intérieurs, et celle des pays d'origine des instruments.

Une proposition à venir vous laisser entrer en résonance avec de hautes vibrations (pour la plupart en 432Htz), qui portent bien plus loin que l'explicable avec des mots.


A prendre le jour J :
- Plaid
- Chaussettes
- Cousins

De 11h à 12h15
Tarif atelier : 25€
Ouvert aux adultes et jeunes (dès 9 ans)

Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancé, cet atelier de méditation s’adresse à tous les niveaux.

La méditation a clairement un impact très puissant sur les individus qui la pratiquent, avec des effets immédiats sur le bien être en général, mais aussi sur la santé. L’utilisation de nouvelles technologies d’imagerie cérébrale a montré que la méditation modifie de manière visible l’activité cérébrale.

Cet atelier vous permettra de comprendre véritablement le fonctionnement de la méditation, afin de l'adopter dans votre quotidien. Il vous permettra de l'appréhender pour la première fois ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fannyogini. Professeure de yoga diplômée, entrainée depuis plusieurs années à effectuer de longues retraites de silence, seule.

De 16h à 18h.

Tarif 2h : 35 euros

Centre spécialement ouvert pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.
 

Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.
 
Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga.
L'objectif de cette première rencontre est d'apprendre à masser les jambes et les pieds ainsi que le différents  mouvements de yoga adaptés au bébés.
L'idéal est de pouvoir s’inscrire au cycle complet, mais ce n'est pas une obligation. L’idée de l’atelier est avant tout de venir se poser avec son bébé et de profiter d’un moment privilégié avec lui à travers le massage. 

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Prochaines dates : vendredi 11 et vendredi 18 octobre

Tarif atelier : 30 euros

Le thème de cet atelier sera :  « Oser prendre son envol ».

La première partie de l’atelier utilise les outils du yoga et permet de créer une disponibilité :
- une connexion au corps dans l’instant en pleine présence,
- un travail postural doux et adapté qui nous relie,
- quelques techniques respiratoires qui apaisent,
- une méditation guidée.

La deuxième partie ne demande aucune compétence particulière.
Elle s’inspire du journal intime et du carnet voyage au sens où nous le connaissons.
C’est-à-dire cet objet à la fois littéraire, plastique, visuel... en un mot créatif, spontané, qui se rapproche aussi du voyage initiatique.
A l’aide de différents médiums, vous allez figer un ressenti, une émotion, une pensée qui va vous faire connecter à votre intériorité.
Grâce à certaines pratiques simples vos émotions, vos mémoires, vos pensées seront transposées dans une création qui les rendra visibles.
Vous utiliserez : l’écriture, le collage, le dessin, la peinture, sans compétence particulière, de façon spontanée, intuitive, créative.

C’est la connaissance de soi qui est recherchée, pas le beau, pas l’œuvre.

La première partie qui utilise les outils du yoga (une pratique posturale, une méditation guidée, une attention au souffle) va créer une disponibilité, ouvrir un espace.
Vous mettre hors de vos habitudes.

A la fin de l’atelier, l’objet créé deviendra support méditatif.
Vous repartirez avec votre objet de méditation sur lequel vous pourrez revenir à plusieurs reprises dans les jours ou semaines qui suivent.

Merci de prévoir une tenue confortable, une paire de ciseaux, un bâton de colle, une pochette de feutres. Mylène ramènera les supports.
 
Atelier animé par Mylène Murot :
 
Responsable pédagogique du diplôme universitaire de yoga à la faculté de Lille.
Diplômée en éducation yoguique Lille 2.
Relaxologue.
Professeure de yoga.
Certifiée en art thérapie.
Artiste peintre.
Auteure jeunesse.
 
De 14h à 17h.

Tarif 3h : 45 euros
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : réservation et ponctualité nécessaires. 

La pleine conscience, par l'attention au moment présent, peut aider les enfants à faire face à leurs difficultés et à traverser les aléas de la vie, en développant leur connaissance d'eux-mêmes et de leurs ressources.
Cet atelier vous permettra de découvrir la méthode originale d'apprentissage de la pleine conscience en 8 semaines d'Eline Snel. Par des exercices ludiques (méditation, yoga, histoires) et des temps de partage, elle permet une amélioration des capacités d'attention et de concentration, une réduction du stress et de l'anxiété, une meilleure gestion des émotions et un meilleur rapport à soi et aux autres.

Atelier ouvert aux enfants de 8 à 12 ans.  

Les parents pourront être présents au début s'ils le souhaitent et laisser ensuite les enfants vivre leur séance pour eux mêmes. 

Animé par Audrey Coppin, praticienne certifiée de pleine conscience enfants et adolescents, psychologue clinicienne.

De 11h à 12h.

Tarif atelier : 20 €

C’est le bon moment pour laisser de nouvelles choses émerger en honorant votre Magie et votre Sagesse. Accéder à votre plein potentiel par le partage, la méditation, la médecine de la parole et les rituels de transformation et de guérison.

Faire émerger le beau et le sacré implique de prendre conscience de cette fabuleuse magie que chacune porte en elle. La femme sacrée apprend à mieux se connaître. Elle est consciente de ses atouts et ne craint pas ses parts d’ombres.
 
Pascale vous invite à entamer ce beau voyage vers soi.
Soutenu par la sagesse amérindienne, et les archétypes féminins, vous allez reconquérir votre puissance féminine. En tant que Femme, nous sommes les gardiennes de notre temple sacré, connecté à la nature et à ses cycles.

Venez marcher dans la beauté de l’automne et chanter le chant de la vie.
 
Cercle animé par Pascale Gabert-Zamparini :

Passionnée par l’humain ses atouts, ses forces, ses doutes et ses contradictions, elle s'est tournée, il y a maintenant un peu plus de 10 ans, vers le développement personnel.
Formée à différentes techniques et outils comme le coaching, l’hypnose, la psychologie positive, la méditation, la relaxation, la gestion des émotions l’EFT, l’aromathérapie.
 
De 19h à 21h.
 
Tarif cercle : 30 euros

Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux tout-petits.

Ce deuxième atelier est dédié à l'apprentissage du massage du ventre pour soulager gaz et coliques, du massage des bras et de la poitrine.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Dernière date : vendredi 18 octobre

Tarif atelier : 30 euros




 

Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne marque une transition essentielle qui nous permet de nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et d’ajuster nos rituels bien être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons.
 
La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour nettoyer et alléger notre système en douceur, booster notre moral et immunité en prévision de la baisse des températures, du manque de lumière, et des attaques virales hivernales.
 
L’entrée en Automne marque un changement de rythme qui nous invite à ralentir et recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie et force vitale tout au long de l'hiver.
Lors de ce rendez-vous annuel, Anne vous propose durant 2H30 de vous mettre au diapason de cette saison qu’on appelle aussi été Indien. D’explorer les grands principes ayurvédiques qui gouvernent cette saison, et de vous laisser envelopper par une pratique de Yoga-Detox toute en douceur et en profondeur:
- Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
- Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
- Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
- Postures de ressourcement pour booster notre immunité
- Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et le stress post rentrée.

De 16h à 18h30.

Tarif 2h30 : 40€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Agnès te guide dans un flow doux et libérateur pendant que Julie te masse et accompagne tes mouvement pour lâcher prise même dans l’effort.
Pour terminer, abandonne toi complètement au féminin sacré dans une relaxation guidée par la voix et le toucher.
 
Atelier destiné aux femmes et animé par Agnès Sanso, enseignante de Vinyasa et Julie Bien-être & Beauté Naturelle, masseuse.

Déconseillé pour les femmes enceintes. Places limitées.

De 16h à 18h.
 
Tarif 2h : 35 €
 
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Cette approche thérapeutique et féminine du Hatha yoga développée par Uma Dinsmore-Tuli a pour intention de soutenir la femme dans chaque phase de sa vie, en honorant sa sagesse cyclique.
Une re-connection à son énergie vitale, sa joie, son intuition, Womb Yoga est une approche harmonieuse de l'Hatha yoga, adaptée à toute femme, avec ou sans expérience préalable du yoga, qui souhaiterait une pratique nourrissante, revitalisante, fortifiante et fluide, ainsi qu'une profonde relaxation.
Cette pratique douce nous apprend à être réellement présente à son corps, écouter, respecter et s'adapter à tous ses changements.

Elle nous permet d'accéder à notre sagesse intérieure, se sentir plus en harmonie et s'accepter pleinement.

Nous explorerons à travers un yoga doux et fluide des asanas (postures), pranayamas (respirations), mudras (gestes des mains), méditation, visualisations et terminer avec un yoga Nidra pour se détendre et intégrer pleinement la pratique.

Quelques bienfaits:
* Optimiser sa fertilité
* Améliore le flux sanguin dans la région pelvienne
* Apaise anxiété et stress
* Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
* Bien-être profond et joie
* Acceptation de soi

Deux heures de pleine présence à soi, pour renouer avec sa nature féminine profonde, honorer et respecter nos besoins, ceux de notre corps en constante fluctuation, transformation et renouvellement.
 
De 10h à 12h
Tarif atelier 2h : 35 euros
Places limitées à 13 femmes (13 lunes ;)


Diplômée en Hatha Yoga (400h) et massages Bien-Etre (350h) Alexia s'est formée en France, en Thaïlande, en Inde, au Brésil et travaillé à travers le monde... Dix années d'apprentissage, d'exploration et de passion pour le corps, sa sagesse, ses enseignements. Aujourd'hui, elle rassemble tout ce chemin autour de la femme et du bébé.
Elle a été initiée par Uma Dinsmore-Tuli en Yoga thérapie pour la fertilité à Londres, et accompagne les femmes de la préconception, durant la maternité et en post-partum avec du yoga adapté, des soins et en se formant au métier de Doula (accompagnante à la naissance).

Vous souffrez de fatigue chronique, de stress chronique, d'anxiété généralisée ou de dépression, 
vous êtes atteintes de maladies et/ou de douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose, sclérodermie, SEP, MICI, lupus, maladie de Ménière...) : Nina vous propose cet atelier de 3h pour vous constituer une routine de pratique globale et quotidienne pour cet automne. Méditation, philosophie du yoga, postures, respirations et micronutrition seront abordées.

Ces séries d'ateliers d'accompagnement se termineront par une retraite "jeûne yogathérapie et soins corporels" en mars. Il est ainsi important pour votre suivi, si vous n'avez pas assisté au premier atelier de cet été, de prendre RDV avec Nina deux semaines avant cet atelier.

RDV à Villa Yoga 143 parc de l'aérodrome à Bondues. Le dimanche 13 octobre de 14h à 17h, puis échanges et partages autour d'une infusion pour les volontaires.

Places limitées, réservations en ligne.

Tarif : 45 euros

L'atelier est animé par Nina Guéneau.
Professeure de yoga traditionnel 
Yoga thérapeute
Acupunctrice 
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
- Gestion du Stress et de l'anxiété 
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)
Atteinte de douleurs et maladies chroniques.
 

Un tiers de la vie des femmes est passé dans la ménopause. Pour beaucoup, il est synonyme de symptômes tels que bouffées de chaleur, instabilité émotionnelle, migraines, etc.

Mélange de hatha yoga, pranayama, qi gong, kundalini & techniques énergétiques, cette pratique viendra masser les glandes hormonales et relancer la production d'oestrogènes.

Idéal pour toutes les femmes dès 40 ans, pour préparer le corps aux changements hormonaux et vivre sereinement la ménopause.

Atelier animé par Tatiana Girard, professeur de Hatha et Vinyasa. Souffrant d'un dérèglement hormonal, elle s'est passionnée par le yoga des hormones qui aide les femmes à mieux vivre les différentes étapes de leur vie. Suite à sa formation chez Auria Yoga, elle veut aider les femmes à bien préparer et à mieux vivre leur ménopause, grâce au yoga.

De 16h à 18h.

Tarif 2h : 35 €

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Profitez d'un moment juste pour vous, de travail du corps et des sens par le yoga et la présence des instruments (handpans, bols tibétains). 
La séance est ouverte à tous, nous travaillerons des postures de yoga dynamiques et douces et finirons par une séance de relaxation profonde pour apaiser le mental.
 
Laissez-vous envouter par les vibrations sonores de Céline, pratiquante de yoga, musicienne et artiste peintre.
Elise, professeur de yoga vinyasa et yin, sensible aux différences de chacun, vous guidera en même temps sur une pratique de yoga accessible entre fluidité et ancrage.
 
De 10h45 à 12h15
Tarif 20 euros
Places limitées à 15 participants.
Ouvert à tous, notamment aux femmes enceintes

ANIMAL FLOW

*Animal... parce qu'on va emprunter la posture et le déplacement d'animaux…
* Flow... parce que après avoir appris ces mouvements, le but sera de rechercher progressivement un enchaînement fluide et précis qui va composer une sorte de chorégraphie
L'objectif de l'Animal Flow, est d'explorer toutes nos potentialités par le biais de mouvements ludiques, beaux et conscients.
Grâce à un meilleur mouvement, vous pourrez apprécier tout ce que vous aimez faire dans la vie. S'entraîner comme un animal est un moyen de capter une partie de la force et du dynamisme du règne animal. Un moyen de revenir à notre vraie nature.
Cette discipline favorise la stabilité, la mobilité, l'agilité, l'endurance, la force des articulations et la conscience du corps. L’Animal Flow, c’est aussi un excellent entraînement pour le muscle cardiaque et la coordination des mouvements.
Laisse s’exprimer l’animal qui sommeille en toi !

SHAKTI FLOW

Dans l'hindouisme, ce mot désigne l'énergie féminine, le principe actif et extériorisé d'une divinité masculine.
Le Shakti Flow utilise la pratique consciente de la danse, imprégnée de la sagesse du yoga, fusionnant Shakti et Shiva; (l'individu "goutte" avec "l'océan" englobant de la conscience) pour développer la conscience du corps et de l'esprit. Le corps est massé de manière consciente par la respiration et le mouvement, alors, la danse devient yoga.
En relâchant la tension physique, l'esprit se détend et s'étend à la transcendance et à l'union yogique. cette pratique fluide et intuitif améliore le prana, régénère l'esprit et le corps, tout en suscitant l'esprit créatif !
Pratiquer le Shakti Flow, vous ramène à un état d'être conditionné, en entrant dans le flux créatif pur. C'est s'accorder avec le pouvoir qui crée et se manifeste, se détendant profondément, devenant présent et alerte aux sensations. C'est le "Ahhhhhh" quand l'esprit se ramollit et que vous entrez dans le calme - l'endroit où la guérison se produit et où l'inspiration naît.


De 16h à 18h30
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservation et ponctualité nécessaires

Profitez d'un moment juste pour vous, de travail du corps et des sens par le yoga et la présence des instruments (handpans, bols tibétains). 
La séance est ouverte à tous, nous travaillerons des postures de yoga aussi bien dynamiques que douces et finirons par une séance de relaxation profonde pour apaiser le mental.
 
Laissez-vous envouter par les vibrations sonores de Céline, pratiquante de yoga, musicienne et artiste peintre.
Elise, professeur de yoga vinyasa et yin, sensible aux différences de chacun, vous guidera en même temps sur une pratique de yoga accessible entre fluidité et ancrage.
 
De 10h45 à 12h15
Tarif 20 euros
Places limitées à 15 participants.
Ouvert à tous, notamment aux femmes enceintes

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.
Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format d'un weekend, Philippe Beer-Gabel vous offre des pratiques variées permettant d’explorer les différentes facettes du Yin Yoga, de pratiques avec musique live ou en silence, avec l’intervention du chant de mantras à l’intérieur des postures ou de l’utilisation de musiques enregistrées, aux résonances particulières. Ce moment partagé est une invitation à cultiver votre présence et à observer de nouveaux ressentis dans le corps comme dans l’esprit.

Programme :

Samedi 7 décembre

• 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
  9h45-11h45 – Yin Yoga avec musique live
  12h-12h30 – Yoga Nidra d’intégration
  14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions avant
  15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
  16h30-17h30 – Yin Yoga en silence
  17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration
  
   

Dimanche 8 décembre

• 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
  9h45-10h45 – Mantras
  11h-12h30 – Yin Yoga à tendance restaurative
  14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions arrière
  15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
  16h30-17h30 – Yin Yoga avec chants de mantra – questionner ses limites par la voix –
  17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration
  
  Pour toute autre question, n'hesitez pas à contacter directement Philippe Beer Gabel à travers ce formulaire de renseignement : 

https://forms.gle/rhQeXjUZvG9Tu1up8

Tarif : 390€