Ateliers

Un atelier consacré aux postures d'ouvertures du coeur et d'équilibres pour mettre un peu de soleil et de piment (juste ce qu'il faut) dans notre pratique! Ces postures plus originales élargissent nos horizons et nous amènent parfois hors de notre zone de confort mais sont incomparables pour faire briller nos yeux et stimuler notre enthousiasme !
Un atelier de 2H30 d'humeur estivale pour évoluer au delà des postures de bases
- Pratique tonique pour mobiliser nos forces, cultiver plus de légèreté et tester notre équilibre en toute confiance
- Postures et respirations qui calment et rafraichissent pour garder le corps en osmose et maintenir un bon équilibre.

Dimanche 30 juin 2019, de 10h à 12h30.
Tarif : 40€
Cet atelier fait suite aux 3 ateliers yoga des saisons d'automne 2018, d'hiver et de printemps 2019 !

Avec l’atelier « Bien dans ma peau » vous apprendrez à décrypter vos étiquettes de soins cosmétiques et faire vos choix en pleine conscience. 
Un moment de bien être et de partage dans lequel vous recevrez quelques conseils pour apprendre à écouter votre corps, à observer votre peau et à modifier vos routines beauté, bien-être, ... en fonction. 
L’occasion également de découvrir Matière Brute, tester une nouvelle génération de soins sans conservateurs, frais avec des ingrédients de saison, bio et 100% made in France, et en apprendre davantage sur les plantes de saison et chacune de leurs vertus.

De 18h30 à 19h30.

ATELIER GRATUIT.



 

1h30 d’exercices de Pilates Intense pour vous affiner et vous rendre plus fort(e)s!
La séance s’effectue avec le bandeau élastique afin d’isoler les muscles et de travailler avec la résistance.

Et 30 minutes d’étirement et de relaxation pour développer confiance, zen et détente.

Les + de cet atelier :
+ de beaux bras + de belles fesses
+ de d’abdos pour un ventre plat.
Et un corps tonique et sculpté pour l’été !

Samedi 6 juillet
De 16h à 18h
Tarif par atelier : 35 euros
Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires

La pleine conscience, c'est être ici et maintenant, dans l'instant, présent à ce qui se présente à nous.
A travers cette attention, le mental s'apaise et nous commençons à découvrir notre fonctionnement, nos réactions, nos schémas de pensées.

Cet atelier nous permettra d'approcher certaines pratiques qui cultivent cette pleine conscience, comme la méditation, le Yoga ou la marche méditative.

Des temps seront proposés pour partager et échanger autours de ce sujet. 

Atelier animé par Clément Schersach, enseignant de Hatha Yoga et praticien en Massage Thaï.

De 16h à 18h.

Tarif atelier 2h : 35 euros

Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.

Vous êtes atteintes de maladies et/ou de douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose, sclerodermie, SEP, MICI, lupus, maladie de Ménière...), souffrez de dépression, fatigue chronique, d'anxiété généralisée : Nina vous propose cet atelier de 3h pour vous constituer une routine de pratique globale et quotidienne pour cet été.

Durant cet atelier, vous allez aborder les outils du yoga (respirations, postures, méditations) qui vous permettrons de mieux gérer votre énergie de cet été, afin d'éviter la déprime et la fatigue psychocorporelle d'automne. Micronutrition et alimentation seront aussi évoquées.

Une fiche patient vous sera envoyé par mail à votre inscription, pour un meilleur accompagnement.

De 14h à 17h, puis partage d'une infusion ensemble pour les volontaires.
Places limitées.
Tarif : 45 euros

Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.

La séance débute par des mouvements méditatifs pour ressentir l’éveil du corps et la connexion à la respiration. S’ensuit 2h de flow intense et créatif pour lâcher prise et améliorer sa qualité de présence  dans le mouvement.
Le travail est axé sur la mobilité, la légèreté et la circulation des énergies pour une libération profonde du corps et de l’esprit.
L’atelier permet d’apprivoiser son corps et de trouver de l’apaisement physique et émotionnel dans le mouvement.
Chaque séquence est préparée en fonction des cycles lunaires.

Atelier animé par Agnès Sanso, enseignante de Vinyasa.

De 18h30 à 20h30.

Tarif atelier 2h : 35 euros 

Dans cet atelier vous apprendrez à réaliser vous-même deux routines : une pour le matin et une pour le soir, pas à pas et sans se blesser.
Vous l’aurez compris, cet atelier apportera un peu de théorie à votre pratique : exercices de respiration, méditation, enchaînements, relaxation ...
Un atelier complet pour pratiquer pendant vos vacances ou à la maison, animé par Justine Legname.

De 18h30 à 20h30.

Tarif atelier 2h : 35€
 

Venez profiter d'un moment privilégié de douceur, de partage et de complicité pour apprendre à masser son bébé, le relaxer, le soulager des petits maux courants (coliques, difficultés de sommeil, poussées dentaires...), accroître son éveil et enrichir le lien d’attachement à travers un toucher « nourrissant ».

Au cours de l’atelier, Hélène vous enseignera les gestes et techniques qui permettent de relaxer, d’apaiser son bébé à travers la pratique de mouvements issus du massage Indien et Suédois, de la réflexologie plantaire et de mouvements doux inspirés du yoga et adaptés au tout petit.

Les ateliers se déroulent dans une ambiance douce, relaxante et apaisante et s’adressent à tous les bébés dès le 1er mois et jusqu’à 10-11 mois accompagnés de leur parent et/ou grands-parents.


NB: Pour l’atelier, prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage
 
Vendredi 12 & vendredi 19 juillet 
De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble
Tarif : 30 euros 

Vivez l’expérience d’une reconnexion à votre véritable nature.
L’alliance de postures douces tenues quelques minutes pour préparer le corps, rencontrer ses profondeurs et calmer le mental, couplées à un processus pour entrer dans un état de conscience modifié afin de vous éveiller à vous-même.
Une pratique intégrale et individualisée qui ouvrira à une véritable authenticité, une spontanéité, une vulnérabilité et une intimité profonde tout en s’adaptant à vos besoins du moment (fatigue, méditation, guérison etc...)
Julie vous guidera dans une pratique complète : pranayama pour calmer toutes les agitations mentales, des salutations au soleil pour préparer le corps, des postures de yin pour un relâchement complet suivie d’une pratique de Nidra pour se reconnecter à son Soi.
Ouvert à tous.

De 16h à 18h30
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spécialement pour l'atelier, merci de réserver et d'arriver en avance.

Cet atelier en couple est l'occasion de vivre ensemble en mouvement et en statique, un moment chargé de complicité, d'émotions et des multiples bienfaits des outils du yoga.
Durant l'atelier, nous prendrons le temps de comprendre puis d'expérimenter les postures et la respiration. 
La séance posturale permettra une détoxification psychocorporelle et émotionnelle. Puis une méditation viendra harmoniser l'ensemble et clôturer notre atelier.

Pour qui :

-Ouvert à tous les couples (les débutants sont les bienvenus )

-Tous ceux qui souhaitent partager un moment agréable, différent et apaisant en couple

-Jeunes et futurs parents sont les bienvenus



RDV le vendredi de 26 juillet de 19h à 21h30 à Villa Yoga

Tarif : 60 euros par couple

L'atelier est animé par Nina :
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en:
- Gestion du Stress et de l'anxiété
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)

Afin de profiter de la fin de votre atelier au calme et vous restaurer dans ce beau lieu, pour les volontaires une auberge espagnole vous est proposée.
Envoyer un sms à Nina : 0615012244, si vous souhaitez participer.