Ateliers

Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour célébrer l’arrivée de l’hiver, saison de douceur et de repos, à travers une immersion de restorative yoga qui vous permettra de ralentir et d’entrer dans votre cocon hivernal d’intériorité.

Cette pratique « coocooning » à la lumière des bougies vous permettra de méditer sur l’année qui vient de s’écouler pour pouvoir accueillir le cœur léger les nouvelles aventures de l’année à venir.

L’atelier comprend :
- Des postures de yoga restauratif pour se relaxer et se ressourcer en profondeur
- Une pratique d’automassage pour se cajoler
- Du pranayamas tout doux et revigorant pour se revigorer et apaiser le stress

• - De la méditation guidée pour s’aligner avec la symbolique hivernale
  - Des parenthèses de journaling

Avant le tourbillon des fêtes de fin d’année, offrez-vous le cadeau d’une pause dans votre refuge intérieur…

Veuilez apporter un carnet et un stylo pour l'atelier. Pour encore plus de confort, vous pouvez apporter un plaid douillet et des chaussettes confortables.

Tarif atelier 2h30 : 45€

Et si nous n’étions pas le mental ?
Et si nous sortions de nos conditionnements et de nos schémas de pensée pour nous sentir
libres ?
Et si nous goûtions à l’existence, ici et maintenant ?
Et si nous développions notre capacité d’aimer : nous-mêmes et les autres ?

Grâce à la présence au corps et au souffle, et à l’ouverture du cœur, la méditation permet de découvrir son esprit, de se libérer de l’emprise du mental et de développer une présence joyeuse et sereine. Elle permet de développer notre créativité et de retrouver notre liberté de choix dans la vie quotidienne. Elle nous amène à goûter les saveurs de l’existence. Et elle nous aide à mener une vie relationnelle aimante et détendue, ici et maintenant.

Au cours des différents ateliers, nous aborderons :
- le body scan : amener la conscience dans tout le corps
- la méditation sur le souffle : voie royale pour calmer le mental et mieux vivre les émotions
- l’observation des pensées : pour découvrir que nous ne sommes pas le mental
- la Pleine Présence : état intérieur de sérénité
- la voie du cœur : pour développer de manière personnelle et altruiste les souhaits de bonheur, de libération de la souffrance, de joie et d’équanimité
- la connexion à notre sagesse intérieure : pour mieux entendre nos intuitions et épanouir notre créativité

Emmanuel Leroy a découvert les spiritualités orientales, le yoga et la méditation dans son adolescence. Après une licence de philosophie, il devient comédien, pédagogue et consultant en entreprise. Il est également astrologue karmique. Pratiquant du Dharma, il suit les enseignements de maîtres orientaux et occidentaux et transmet la méditation, dans le cadre du bouddhisme et aussi de manière laïque, depuis une dizaine d’années. Il est titulaire du Diplôme du Dharma de l’Institut tibétain Karma-Ling.

Matériel requis pour cet atelier : un cahier et un stylo. Il n'est pas nécessaire de suivre tous les ateliers du cycle.

Tarif atelier 1h30 : 25 euros
 

Quoi de plus extraordinaire que de donner vie à la vie ? Le moment tant attendu approche: la naissance de votre bébé !

Si c'est un premier enfant, votre naissance à vous également, en tant que parents. La naissance de votre clan, de votre famille.

Avant cette révolution, ce grand passage, que penseriez-vous d'un temps pour vous, à deux ? Un temps précieux de connexion, de préparation, mais aussi de pratiques ludiques, de relaxation et de connexion à votre bébé.

Nous explorerons des techniques, postures, massages que la personne accompagnante pourra utiliser durant le 'travail' pour vous soulager, vous soutenir. Comment la position aide les mamans à travailler ensemble avec bébé et les 'contractions'. Puis le rôle essentiel de la respiration, sa connexion avec le son et le processus d'ouverture de la naissance.

Guider et soutenir votre bébé dans cette transition, de la façon la plus douce et fluide, l'accompagner dans sa rotation. Les positions de bébé dans l'utérus ne sont pas aléatoires, il s'adapte à l'espace disponible, mais sa rotation dans le bassin peut être facilitée pour une naissance plus douce et harmonieuse.

Des outils précieux que vous pourrez pratiquer, utiliser chez vous, puis, dans toutes les structures hospitalières.

Vous sentir en confiance, soutenue, pour l'expérience la plus magique, la rencontre la plus merveilleuse.

Pour cet atelier, il faudra prévoir une tenue confortable, de l'eau, éventuellement un petit carnet et un stylo.

Tarif atelier 3h par couple : 75€

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h15 à 15h45

Tarif atelier : 40€


 

Poser l’intention de définir des limites saines.
Commencer l’année sans entrer dans la spirale infernale.

Saisir la bonne énergie au bon moment, en préservant votre essence au féminin.

Celle-ci tend à s’évaporer face à une société qui nous veut super performant, productif & linéaire.
Tout comme le rythme de la nature, des saisons, du jour, de la nuit, nous sommes nous aussi les femmes, cycliques.

Redonnons du sens, du respect dans la manière de prendre soin de nous.
Instaurons un dialogue intime avec notre corps, pour mieux l’écouter.

Apprenez à prendre soin de vos hormones par le mouvement à travers différents outils :
• la pratique de Yoga Hormonal Féminin
• la Méditations
• les visualisations
De quoi alchimiser & réActiver votre vitalité.

Vous épanouir dans votre cycle de Vie, vos activités, votre sexualité.

Tarif atelier 2h30 : 45€

A travers cette pratique, nous travaillerons en profondeur la mobilité des hanches et de la colonne par un flow lent et fluide parsemé d'exercices de mobilité précis, seuls ou avec un partenaire qui vous donneront de nouvelles clés pour aborder l'ouverture des hanches et du dos de manière saine.

Nous finirons la pratique en profitant de l'énergie déverrouillée pour se célébrer à travers un peu de chant collectif, une séquence de respirations et clôturons par une ouverture vers la méditation.

Cette masterclass version longue s’adresse aux pratiquants de yoga, et/ou explorateurs de mouvement.

Maeva est danseuse de formation et professeure de yoga à Paris. Elle a étudié avec les plus grands professeurs internationaux de yoga : son frère, Mathieu Boldron, Dharma Mittra, Jared McCann, et bien d’autres. Elle est formée en Ashtanga Vinyasa, puis Vinyasa avec Mathieu (200 et 300heures) et Dylan Werner (300 heures). Elle est aussi spécialiste en mobilité (FRC) ce qui lui permet d’approfondir la guidance de ses élèves dans leur corps et l’évolution des postures.

Tarif Workshop 3h : 60€

PRACTICE c’est le rassemblement de 4 actions : la force, l’alignement, la présence et le silence, une sorte de training corporel complet.

Je crée des pratiques articulées autour de ces 4 énergies de façon à trouver la cohérence corps, coeur, esprit ou comment accueillir la perception et la conscience corporelle.

La force et l’alignement s’articuleront au travers d’un yoga dynamique, avec un mot d’ordre ; ressentir le souffle dans son corps.

La présence attentive, comme une méditation en mouvement avec des postures au sol, une pause pour trouver le calme en soi.

Enfin, le silence qui ouvre un espace pour laisser la conscience se révéler avec un yoga Nidra, l’art de la rencontre.

De 14h30 à 17h30
Tarif atelier 3h : 50€

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h15 à 15h45

Tarif atelier massage bébé : 40€

 

A l’occasion de la journée mondiale de l’hypersensibilité (13 janvier), participez à une immersion de restorative yoga, une expérience de pure douceur destinée à vous ressourcer en profondeur et à retrouver votre équilibre émotionnel.

Cette pratique extrêmement réconfortante vous permettra de vous ouvrir à votre sensibilité magnifique pour vivre vos émotions avec plus de sérénité au quotidien et ainsi devenir plus résilient.

L’atelier comprend :
- des postures extrêmement relaxantes de restorative yoga (Asanas)
- une pratique d’automassage pour se cajoler (Ayurveda)
- des exercices de respiration tout doux pour s’évacuer le stress (Pranayama)
- de la méditation guidée pour entrer en contact avec ses émotions (Dharana)
- des parenthèses de journaling pour apprendre à se connaitre (Swâdhyâya)

Veuilez apporter un carnet et un stylo pour l'atelier. Pour encore plus de confort, vous pouvez apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes confortables.

Tarif atelier 2h30 : 45€

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h15 à 15h45

Tarif atelier : 40€


 

Chaque atelier comprend : 

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent. 

De 14h15 à 15h45

Tarif atelier : 40€