Ateliers

Stephie vous propose un long week-end pour approfondir votre pratique de Yoga, des asanas traditionnels aux plus avancés, en passant par des exercices de Pranayamas (respirations) et de méditation.
 
Vous aborderez aussi quelques essentiels sur la philosophie du Yoga et prendrez le temps de savourer les bienfaits des kirtans/mantras. Vous travaillerez sur l'alignement dans les postures, l'art d'ajuster, quelques conseils pour l'enseignement et la construction de séquences. Un bon moyen pour aller plus loin dans votre pratique.
 
Laissez vous emporter par cette immersion Yoga de 4 jours : une occasion pour vous de vous faire grandir dans votre pratique et sortir de ce week-end remplis de bonnes énergies !
 
Ce week-end est ouvert à tous les niveaux de pratique tant que la passion et l'envie d'apprendre sont là. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire l'expérience du yoga sous toute ses perspectives.
 
Qui est Stephie ?
"J'enseigne différentes pratiques de Yoga (Vinyasa flow, Rocket Vinyasa, Yin yoga). Chaque pratique est pour moi une vraie reconnexion à son corps, son esprit, sa respiration. Il y a un sens thérapeutique à chaque séances. Je m'inspire chaque jour pour créer des cours originaux, créatifs et Fun. J'aime enseigner le Yoga dans la bonne humeur. J'aime quand il y a des petits moments de partage, de rire, de joie dans les cours et j'anime chacun de mes cours avec mon coeur. J'enseigne avec beaucoup d'amour pour ce que je fais et je vous donne tout ce que j'ai reçu sans rien vous cacher. Les week-ends intensifs sont une réelle opportunité d'aller plonger au coeur de vous même, sortir de votre zone de confort, et aller explorer l'incroyable potentiel de votre corps/esprit. Il se passe toujours quelque chose de beau durant ces 30hrs, vous allez changer, vous aller vous transformer, vous aller apprendre à être plus Vrai avec vous même et pratiquer en étant plus conscient de votre corps."
 
Les Horaires du Vendredi au Lundi : Vendredi 8h-12h & 13h30-17h

Matin : Morning Practice (Kryas, Pranayamas, Vinyasa Flow, Partner Work, Méditation)

Après-midi: Kirtans/Mantras, Yoga Talk (philo du Yoga) Partner Workshop, Alignements, Ajustements, tips pour enseigner, Construction de sequence.

 
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  Tarif 4 jours : 450 euros
   

#formationyoga #formationlille #yogalille

Le Yin yoga chamanique a de particulier l'aspect rituel ; le cercle s'ouvre grâce à la mise en place d'un rituel avec les éléments (terre, eau feu, air éther) qui entre en résonance avec les éléments en nous.
 
Chaque séance est une occasion de prendre soin de soi, d'équilibrer les différents plans de l'être. Nous nous connectons à la terre mère grâce au lâcher prise qui survient dans les postures toujours au contact du sol. Nous utilisons le corps et les fréquences sonores comme outil pour libérer des mémoires, dépasser nos conditionnements, pénétrer différents espaces de conscience. Ces traditions ancestrales du yoga, du chamanisme, de l'usage des sons, nous offrent une boussole pour guider le chemin de la détente profonde, de la guérison, de la joie, de la conscience.
 
En associant au Yin yoga chamanique la sonothérapie nous explorons les liens entre le travail énergétique lié aux asanas (postures de yoga) et celui lié aux résonances et échos des sons dans votre corps physique, éthérique et émotionnel.
En vivant les chants de mantras ou chants médecine d’amazonie vous sentirez votre état vibratoire se transformer. Le chant est un puissant canal pour harmoniser vos énergies et installer de la douceur à l'intérieur de vous. Vous expérimentez des ressentis sur les plans subtils grâce naad créé par le chant en groupe circulaire.

Le samedi 26 septembre
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€

Plus d'infos sur Eviesens et Laure Amoris ici: https://eviesensbienetre.com/

Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservation et ponctualité nécessaires

[Atelier Yoga] Organic Alchemy w/Ola Jas 
Yoga Vinyasa : se mouvoir avec authenticité et éloquence
Acroyoga : une forme douce et accessible d'acrobatie pour réapprendre à jouer
Massage (inspiration thai) : pour se relaxer et optimiser notre énergie vitale

Une après-midi ensemble : 3h de bonheur, avec pour objectif de révéler notre sourire intérieur.
Cet atelier est ouvert à tous, quelque soit votre niveau - il y en aura pour chacun.e et dans toutes les disciplines mentionnées ;)

"Je partagerai avec vous un yoga décomplexé et ludique, une recherche de conscience corporelle, une sensation de plaisir."

Le Yoga, c’est embrasser la Vie.
Relier les points. Nourrir la force vitale. Connecter le monde du visible et de l’invisible. Faire le vide pour s’emplir d’énergie. S’affranchir des croyances limitantes. Cultiver l’Art de vivre. Trouver l’équilibre. Révéler son expression propre. Inviter la magie.

Organic Alchemy est un Yoga qui s’inspire de la Nature et favorise l’équilibre intérieur/ homeostasis, cet équilibre subtil où chaque chose s’aligne à sa juste place. En laissant de l'espace à la surprise, nous amplifions la possibilité de transformation, nous devenons Alchimistes de nos émotions et du mouvement. Se sentir bien permet de se disposer au monde avec une qualité de Présence.

Lors de cet atelier, nous aborderons :
- Méthodologie de l’économie de l'effort.
- Développer une écoute profonde, éveiller l’instinct et l’intuition.
- Mobilisation des extrémités afin de renforcer la sensation (astuces qui élèvent la pratique).
- Fluidité des transitions et adaptabilité des asanas.
- Conférer une qualité énergétique à la pratique, apporter authenticité, grâce et éloquence.

À propos de Organic Alchemy et des inspirations :
La Nature régit les mécanismes du vivant. Elle crée des liens entre les eco-système, en résilience. En nous replaçant au coeur de notre environnement, nous pouvons alors harmoniser le corps et l’esprit. Là est la vertu de l’Alchimie transformative, faire quelque chose de ce qui est. En observant les cycles et les motifs de la nature, nous pouvons alors transformer et instaurer l’ordre dans le chaos. Trouver intégrité et sérénité où que l’on soit, une place en soi et dans le monde.

Ola Jas partage l’enseignement du Yoga, de l’AcroYoga et du Massage Thai avec une touche de poésie. L’observation, le ressenti et la sensation sont au coeur de sa pratique pour se reconnecter à l’Essentiel. Elle explore le mouvement dans une recherche de tradition et une fusion des styles. Influencée par les arts du cirque, l’imaginaire devient vecteur d’une pédagogie où la visualisation est un moyen d’acceptation, de bienveillance et de dépassement de soi. Elle est co-fondatrice de l’école Oragnic Alchemy (certifiée Yoga Alliance) et facilite des événements là où l’inspiration la porte, entre Paris, Ibiza et Goa notamment.

Vidéo de présentation: https://www.youtube.com/watch?v=9dnkD7TkP-s 
Insta: https://www.instagram.com/olajasyoga/ 
Web: www.lesamazonesparisiennes.com 

Samedi 3 octobre
De 15h à 18h
Tarif atelier 3h : 50 euros

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : réservation et ponctualité necessaires

Yoga des hormones
Le yoga des hormones est une technique thérapeutique visant à aider les femmes à faire face aux problèmes & symptômes liés à un déséquilibre hormonal.

Mélange de hatha yoga, pranayama, qi gong, kundalini & techniques énergétiques, cette pratique vient masser les glandes hormonales et relancer la production d'œstrogènes.  

Idéal pour toutes les femmes qui traversent la ménopause, ayant des problèmes d’infertilité, 

• qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, beauté de la peau, ….).

 
Attention, cet atelier doit être pratiqué à jeun pour plus d'efficacité et est contre-indiqué en cas de cancer du sein, d’endométriose avancée, d’hyperthyroïdie importante, de problèmes cardiaques et bien sûr, pendant la grossesse.   


Atelier animé par Tatiana Girard, professeur de Hatha et Vinyasa. Souffrant d'un dérèglement hormonal, elle s'est passionnée par le yoga des hormones qui aide les femmes à mieux vivre les différentes étapes de leur vie. Suite à sa formation chez Auria Yoga, elle veut aider les femmes à mieux vivre leurs déséquilibres hormonaux, grâce au yoga.

De 8h30 à 10h30.

Tarif 2h : 40 €

INVERSIONsEt si on mettait la tête à l’envers ?

Chacun d’entre nous, débutant ou plus expérimenté, peut inverser son corps et en éprouver les énormes bienfaits !

Nous exécutons une inversion dès que la tête se trouve en dessous du cœur. Cela fournit au cerveau plus de sang et d’oxygène. On améliore ainsi la concentration et la circulation sanguine, on travaille notre équilibre et on gaine le centre du corps. Le yogi se sent revigoré physiquement et mentalement.

Venez découvrir ou redécouvrir les postures inversées : chien tête en bas, chandelle … et pourquoi pas le poirier et le trépied ! 

Contre-indications : Hypertension, Glaucome, Maladies cardiaques, Épilepsie, Problèmes de cervicales, Problèmes de rétine, Menstruations

Nous vous recommandons vivement d'amener votre propre matériel de pratique. Un tapis et une brique seront nécessaires pour cet atelier, seuls les tapis peuvent être empruntés au centre.
 
De 15h à 17h.
 
Tarif atelier : 40 euros.
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Techniques pour le sommeil, massage jambes et pieds
Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.
 
Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga.

L'objectif de cette première rencontre est d'apprendre à masser les jambes et les pieds de votre bébé et de découvrir les zones à masser pour faciliter son sommeil, favoriser la relaxation. Ce sera également l'occasion de découvrir et pratiquer certains mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux bébés.

L'idéal est de pouvoir s’inscrire au cycle complet, mais ce n'est pas une obligation. L’idée de l’atelier est avant tout de venir se poser avec son bébé et de profiter d’un moment privilégié avec lui à travers le massage. 


Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

Prévoir avec soi une grande serviette et de l’huile de massage

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros

Yoga, Yoni et sexualité des femmesVenue spécialement de Bretagne, Lydia Vasquez, accompagnée de Nina Guéneau, vous proposeront durant cette demie journée d’explorer autrement votre féminité en partageant avec vous leurs compétences et connaissances autour de l'énergie féminine, de la pratique de l'oeuf de yoni et du yoga au féminin. 

Elles aborderont :
La détente et la tonification de la sphère uro-génitale, le flux instinctif durant les règles, la dyspareunie, la libido, l’orgasme, la pratique de l’œuf de yoni et quelques outils du yoga pour vous accompagner dans votre intimité.
 
Le mot sanskrit YONI désigne l’organe génital féminin au sens large et symbolise la puissance créatrice shakti de l’énergie féminine.

Lydia est une maman passionnée par le féminin sacré qui applique dans son quotidien les approches qu’elle enseigne. Elle a à son actif : 25 ans de pratique d’œuf de yoni, 15 ans de continence menstruelle et 10 ans de contraception naturelle. Elle a formé plusieurs femmes en France et à l’étranger (Canada, Amérique latine, Asie) vers une féminité et une sexualité plus épanouie. @free.moon.girls

Nina est en autre sage-femme le plancher pelvien et les organes génitaux féminins occupent une place importante dans son métier. Acupunctrice, yogathérapeute et enseignante à l’université, la priorité de ses accompagnements est d’apaiser la douleur (émotionnelle, physique ou liée à une pathologie…) durant le parcours des femmes (seule ou en couple). @yogaetdouleurschroniques

Un moment convivial de partage entre femmes, sans tabous et ni jugement qui fera du bien à votre féminité.

Infusion et goûter heathly vous seront offerts.
Le samedi 29 février de 13h30 à 19h
Tarif : 85 euros
Places limitées pour des meilleurs échanges

Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne marque une transition essentielle qui nous permet de nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et d’ajuster nos rituels bien être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons.
 
La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour nettoyer et alléger notre système en douceur, booster notre moral et immunité en prévision de la baisse des températures, du manque de lumière, et des attaques virales hivernales.
 
L’entrée en Automne marque un changement de rythme qui nous invite à ralentir et recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie et force vitale tout au long de l'hiver.

Lors de ce rendez-vous annuel, Anne vous propose durant 2H30 de vous mettre au diapason de cette saison qu’on appelle aussi été Indien. D’explorer les grands principes ayurvédiques qui gouvernent cette saison, et de vous laisser envelopper par une pratique de Yoga-Detox toute en douceur et en profondeur :

- Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
- Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
- Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
- Postures de ressourcement pour booster notre immunité
- Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et le stress post rentrée.

De 15h à 17h30.

Tarif 2h30 : 45€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Nous sommes ravies de vous proposer 1h30 d'atelier yoga & yoni (avec votre œuf de yoni).

Durant ce moment nous aurons une utilisation ciblée de l'œuf de yoni qui affinera votre perception des différentes couches du périnée, afin de ressentir comment et quand le tonifier ou le relâcher pour le préserver tout au long de votre cycle féminin.

Une pratique des mouvements de yoga, une méditation guidée seront au cœur de ce moment de partage féminin bienveillant.

Cette pratique vous apportera une conscience et une intention particulière dans le bassin, les muscles périnéaux, les muscles fessiers et abdominaux.

Une tonification de tout le corps.
Une tonification musculaire périnéale et surtout une détente de ces muscles.

--> Il est bien d'avoir une bonne forme physique, d'avoir réalisé un des deux stages que nous avons dispensés ou de connaître un minimum la pratique de l'oeuf de yoni.

Cette session ne peut pas être suivie par les femmes enceintes.

Nous répondons volontiers à vos questions.
Lydia & Nina

Lydia est une maman passionnée par le féminin sacré qui applique dans son quotidien les approches qu’elle enseigne. Elle a à son actif : 25 ans de pratique d’œuf de yoni, 15 ans de continence menstruelle et 10 ans de contraception naturelle. Elle a formé plusieurs femmes en France et à l’étranger (Canada, Amérique latine, Asie) vers une féminité et une sexualité plus épanouie. @free.moon.girls

Nina est en autre sage-femme le plancher pelvien et les organes génitaux féminins occupent une place importante dans son métier. Acupunctrice, yogathérapeute et enseignante à l’université, la priorité de ses accompagnements est d’apaiser la douleur (émotionnelle, physique ou liée à une pathologie…) durant le parcours des femmes (seule ou en couple). @yogaetdouleurschroniques

soulager Troubles digestifs, gaz et coliques
Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux tout-petits.

Ce deuxième atelier est dédié à l'apprentissage du massage du ventre pour soulager gaz et coliques, du massage des bras et de la poitrine.

Atelier animé par Hélène Benauwt, praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

Prévoir avec soi une grande serviette et de l’huile de massage.


De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros




 

La respiration, le placement du bassin et de la cage thoracique, le mouvement et la stabilisation des omoplates, le placement de la tête et de la colonne vertébral, sont des principes de base indispensables à maîtriser pour une bonne pratique du Pilates.

A l’issue de cet atelier une petite routine d’entrainement en musique vous sera proposée, puis répétée, afin de l’intégrer au mieux pour votre pratique personnelle.

Destiné à tous ceux qui désirent mieux ressentir leur corps et parfaire la technique Pilates.

Atelier animé par Lydie, instructeur certifié Pilates depuis plus de 10 ans.

De 15h à 17h.

Tarif 2h : 40 €

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Dos, visage et poussées dentaires
Dernier rendez-vous avec Hélène pour profiter de son programme de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Cet atelier permettra d'aborder le massage du dos et du visage de votre bébé avec notamment la découverte des techniques permettant d'apaiser les douleurs liées aux poussées dentaires.
Une révision des mouvements de massage sur certaines parties du corps sera aussi proposée.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

Prévoir avec soi une grande serviette et de l’huile de massage


De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros

LES FONDAMENTAUX[Atelier mensuel] 
La pratique du yoga et notamment du yoga Vinyasa requiert un engagement physique important. Philippe nous amène par sa pratique et son enseignement à relier avec fluidité les postures par des ajustements précis, tout en synchronisant le mouvement sur la respiration. 
Le but du yoga n’est pas de faire de belles postures mais d’utiliser les postures pour mieux se découvrir et se connaître. Atteindre une conscience plus profonde.

Au cours de cet atelier mensuel de Vinyasa yoga, Philippe vous propose une pratique basée sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques où nous travaillerons particulièrement la qualité du placement, avec précision.
Nous étudierons les postures emblématiques de base du vinyasa qui une fois acquises nous ouvrirons les portes du développement de la pratique. De la qualité du placement dépend la qualité du développement et la bonne qualité du développement nous garanti le bénéfice de la pratique.

"Je serai heureux de vous retrouver une fois par mois durant quatre mois pour qu’ensemble nous avancions sur cette merveilleuse pratique."


De 11h à 12h30
Tarif atelier pratique 1h30 : 25 euros

Possibilité de suivre une, plusieurs ou toutes les dates proposées :
Dimanche 13 septembre
dimanche 25 octobre
dimanche 15 novembre
dimanche 13 décembre 

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), mais aussi aux pratiquants réguliers en Yin Yoga souhaitant approfondir leur pratique, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident, et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.

Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher, et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format de 50 heures, Philippe Beer-Gabel vous offre un temps de formation aux aspects techniques, physiologiques et énergétiques de la pratique, mais aussi un temps personnel d’expérimentation et d’exploration de votre corps, de vos spécificités, dans le respect de ce qui est là.
Car, au-delà de la proposition de partager les connaissances théoriques et pratiques nécessaires à l’enseignement de cette précieuse discipline, il s’agit également d’en faire l’expérience. S’accorder un moment particulier, accueillir son propre corps, ses pensées, ses émotions, pour pouvoir vivre – et par la suite partager – la transformation qui est le yoga.

HORAIRES :
Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 17h30

Le prix de l’action de formation est fixé à 800€ TTC (Particulier)/ 1290€ (OPCA)

 
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  Toutes les conditions et réservation via formulaire : 

https://beer-gabel.com/formation/formation-yin-yoga-50h-ressentir-lacher-prise-lille-26-31-octobre-2020/

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#formationyoga #formationlille #yogalille

À la découverte dES CHAKRAS DU CIEL
Qu’est ce qu’un chakra ? Quel est son rôle ? Comment se manifeste un déséquilibre de l’un d’eux ?

Cet atelier sur les chakras sera axé sur les trois chakras liés au Ciel : la Gorge, le 3ème œil, le Coronnal.

C’est la finalité de notre voyage yogique et énergétique autour des chakras.

Avoir la parole juste, se libérer des peurs, développer son intuition et sa confiance en soi, faire preuve de discernement, calmer le mental et le connecter à la magie du juste et du parfait.

Cet atelier a pour but de rendre accessible l’énergétique, d’expliquer les rôles des chakras et de les expérimenter à travers les asanas, afin que vous puissiez prendre conscience de leurs déséquilibres, de pouvoir mieux vous comprendre, d’accéder à un développement personnel et à un mieux-être.

Christel partagera avec vous divers outils pour prendre soin de ces chakras en conscience, grâce aux asanas, aux pierres, aux mantras, aux mudras, à la musique et aux huiles essentielles, afin que chacun reparte avec la méthode qui lui correspond le plus.

Atelier animé par Christel Célisse, enseignante de Yoga et énergéticienne.

De 15h à 17h.
Tarif atelier : 40€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Profitez d'un moment de pleine conscience du corps et des sens par la pratique du yoga et les vibrations sonores d'instruments live : handpans et bols tibétains.

Lors de cette heure et demie de séance spéciale, nous reveillerons le corps avant de pratiquer des postures de yoga dynamiques et fluides dans un premier temps, puis douces et assouplissantes dans un deuxième temps. Nous finirons par une séance de relaxation profonde pour intégrer la pratique, apaiser le mental et se connecter à soi.

Céline, pratiquante de yoga, musicienne et artiste peintre nous envoutera par ses notes musciales.
Elise, professeur de yoga vinyasa et passionnée de l'équilibre yin / yang, nous guidera en même temps sur une pratique entre vinyasa et yin yoga.

Une bonne forme physique est recommandée pour les débutants en yoga. 
La séance est ouverte aux femmes enceintes ayant l'habitude du yoga.
 
De 11 à 12h30
Tarif 30 euros
Places limitées à 12 participants.

équilibres & Arm-BalancesStephie vous propose un atelier yoga de 2h30 autour des Arm-balances. L’occasion de travailler les postures comme: Crow, side Crow, single leg Crow, eka pada koundinyasana 1 et 2, 8 angle, Funky arm-balances...

Ces postures demandent des efforts autour des épaules, bras et sangles abdominales, idéal pour réveiller le feu qui est en nous. Vous travaillerez les transitions vers les postures d'équilibres (inversions).

Au programme :

– Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure / Chant de Mantras
– Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
– Focus sur quelques transitions : exemple: bakasana -> tripod -> vinyasa, astavakrasana -> eka pada koundinyasana -> vinyasa, handstand -> vinyasa, etc
– Relaxation finale
 
Cet atelier est ouvert à tous. Pour ceux qui ont une pratique plus avancée, ce sera l’occasion de consolider vos fondations et apprendre des nouvelles techniques pour vous ajuster dans les postures.
 
Prévoir votre tapis personnel, 2 briques par personne et 1 sangle - Matériel Villa Yoga exceptionnellement non mis à disposition.
 
De 14h30 à 17h.
 
Tarif atelier : 45 euros.
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

LES FONDAMENTAUX[Atelier mensuel] 
La pratique du yoga et notamment du yoga Vinyasa requiert un engagement physique important. Philippe nous amène par sa pratique et son enseignement à relier avec fluidité les postures par des ajustements précis, tout en synchronisant le mouvement sur la respiration. 
Le but du yoga n’est pas de faire de belles postures mais d’utiliser les postures pour mieux se découvrir et se connaître. Atteindre une conscience plus profonde.

Au cours de cet atelier mensuel de Vinyasa yoga, Philippe vous propose une pratique basée sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques où nous travaillerons particulièrement la qualité du placement, avec précision.
Nous étudierons les postures emblématiques de base du vinyasa qui une fois acquises nous ouvrirons les portes du développement de la pratique. De la qualité du placement dépend la qualité du développement et la bonne qualité du développement nous garanti le bénéfice de la pratique.

"Je serai heureux de vous retrouver une fois par mois durant quatre mois pour qu’ensemble nous avancions sur cette merveilleuse pratique."


De 11h à 12h30
Tarif atelier pratique 1h30 : 25 euros

Possibilité de suivre une, plusieurs ou toutes les dates proposées :
Dimanche 13 septembre
dimanche 25 octobre
dimanche 15 novembre
dimanche 13 décembre 

Angelo est psychothérapeute et directeur artistique. Selon lui, l’avenir du développement personnel est dans l’épanouissement collectif. Fondeur de @balancetapeur, un podcast et un compte Instagram qui fait de ta vulnérabilité une force. Rdv ici avec soi-même vers le courage d'oser vivre sa vie. 

Peur d’être seul.e, peur de ne pas être aimé.e, peur d’être rejeté.e, peur d’échouer, peur de s’engager, peur de ne pas être parfait.e ou encore peur de ne pas être heureux.se ou peur de faire confiance…

Nos vies sont balisées par des peurs qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves, de profiter de petits bonheurs simples, de partager des relations nourrissantes et de devenir qui nous sommes.

Véritable introduction pratique et ludique aux mécanismes de la peur, cet atelier vous permettra de comprendre ce qui régit aujourd’hui notre société et manipule notre quotidien, d’expérimenter en groupe l’expression de la peur mais surtout du courage d’être soi et d’oser vivre sa vie, à travers de nouvelles
idées qui bousculent, toujours avec bienveillance.

09:30  - 18:30 
Tarif stage 2 jours 260€
Inclus : déjeuner au restaurant le vendredi & lunchbox Villa Yoga sur place le samedi & cafés/thés


Voir le site d'Angelo Foley

LES FONDAMENTAUX[Atelier mensuel] 
La pratique du yoga et notamment du yoga Vinyasa requiert un engagement physique important. Philippe nous amène par sa pratique et son enseignement à relier avec fluidité les postures par des ajustements précis, tout en synchronisant le mouvement sur la respiration. 
Le but du yoga n’est pas de faire de belles postures mais d’utiliser les postures pour mieux se découvrir et se connaître. Atteindre une conscience plus profonde.

Au cours de cet atelier mensuel de Vinyasa yoga, Philippe vous propose une pratique basée sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques où nous travaillerons particulièrement la qualité du placement, avec précision.
Nous étudierons les postures emblématiques de base du vinyasa qui une fois acquises nous ouvrirons les portes du développement de la pratique. De la qualité du placement dépend la qualité du développement et la bonne qualité du développement nous garanti le bénéfice de la pratique.

"Je serai heureux de vous retrouver une fois par mois durant quatre mois pour qu’ensemble nous avancions sur cette merveilleuse pratique."


De 11h à 12h30
Tarif atelier pratique 1h30 : 25 euros

Possibilité de suivre une, plusieurs ou toutes les dates proposées :
Dimanche 13 septembre
dimanche 25 octobre
dimanche 15 novembre
dimanche 13 décembre 

Stephie vous propose un long week-end pour approfondir votre pratique de Yoga, des asanas traditionnels aux plus avancés, en passant par des exercices de Pranayamas (respirations) et de méditation.
 
Vous aborderez aussi quelques essentiels sur la philosophie du Yoga et prendrez le temps de savourer les bienfaits des kirtans/mantras. Vous travaillerez sur l'alignement dans les postures, l'art d'ajuster, quelques conseils pour l'enseignement et la construction de séquences. Un bon moyen pour aller plus loin dans votre pratique.
 
Laissez vous emporter par cette immersion Yoga de 4 jours : une occasion pour vous de vous faire grandir dans votre pratique et sortir de ce week-end remplis de bonnes énergies !
 
Ce week-end est ouvert à tous les niveaux de pratique tant que la passion et l'envie d'apprendre sont là. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire l'expérience du yoga sous toute ses perspectives.
 
Qui est Stephie ?
"J'enseigne différentes pratiques de Yoga (Vinyasa flow, Rocket Vinyasa, Yin yoga). Chaque pratique est pour moi une vraie reconnexion à son corps, son esprit, sa respiration. Il y a un sens thérapeutique à chaque séances. Je m'inspire chaque jour pour créer des cours originaux, créatifs et Fun. J'aime enseigner le Yoga dans la bonne humeur. J'aime quand il y a des petits moments de partage, de rire, de joie dans les cours et j'anime chacun de mes cours avec mon coeur. J'enseigne avec beaucoup d'amour pour ce que je fais et je vous donne tout ce que j'ai reçu sans rien vous cacher. Les week-ends intensifs sont une réelle opportunité d'aller plonger au coeur de vous même, sortir de votre zone de confort, et aller explorer l'incroyable potentiel de votre corps/esprit. Il se passe toujours quelque chose de beau durant ces 30hrs, vous allez changer, vous aller vous transformer, vous aller apprendre à être plus Vrai avec vous même et pratiquer en étant plus conscient de votre corps."
 
Les Horaires du Vendredi au Lundi : Vendredi 8h-12h & 13h30-17h

Matin : Morning Practice (Kryas, Pranayamas, Vinyasa Flow, Partner Work, Méditation)

Après-midi: Kirtans/Mantras, Yoga Talk (philo du Yoga) Partner Workshop, Alignements, Ajustements, tips pour enseigner, Construction de sequence.

 
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  Tarif 4 jours : 450 euros
   

#formationyoga #formationlille #yogalille