Ateliers

Summer body

1h30 d’exercices de Pilates Intense pour vous affiner et vous rendre plus fort(e)s!

La séance s’effectue avec le bandeau élastique afin d’isoler les muscles et de travailler avec la résistance.

Et 30 minutes d’étirement et de relaxation pour développer confiance, zen et détente.

Les + de cet atelier :
+ de beaux bras + de belles fesses
+ d’abdos pour un ventre plat

Et un corps tonique et sculpté pour l’été !

Samedi 20 juin
De 15h à 17h
Tarif atelier : 40 euros

Matériel à apporter pour cet atelier : un tapis , deux petites bouteilles d'eau ou des poids et un élastique. Pour des raisons sanitaires, pour le moment tapis, briques, sangles et couvertures de Villa Yoga ne seront pas à disposition des clients et les vestiaires seront fermés.


Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.

Yogin FlowDeux heures de flow intense où la respiration, le corps et l’esprit vibrent au son d’une musique éclectique au résonance hip-hop laissant le corps bouger librement.
Un moment unique pour se connecter à soi-même et lâcher-prise. 

Deux heures pour se sortir de sa zone de confort, découvrir un nouvel univers et se redécouvrir soi-même. 

Cet atelier est accessible à tous et s’adresse à chacun de nous, le corps sera travaillé dans son intégralité et l’énergie du groupe nous emmènera plus loin. 

Dimanche 21 juin
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40 euros

Matériel à apporter pour cet atelier : un tapis et un pull ou un plaid pour la relaxation. Pour des raisons sanitaires, pour le moment tapis, briques, sangles et couvertures de Villa Yoga ne seront pas à disposition des clients et les vestiaires seront fermés.


Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.


 

Angelo est coach et directeur artistique. Selon lui, l’avenir du développement personnel est dans l’épanouissement collectif. Fondeur de @balancetapeur, un podcast et un compte Instagram qui fait de ta vulnérabilité une force. Rdv ici avec soi-même vers le courage d'oser vivre sa vie. 

Peur d’être seul.e, peur de ne pas être aimé.e, peur d’être rejeté.e, peur d’échouer, peur de s’engager, peur de ne pas être parfait.e ou encore peur de ne pas être heureux.se ou peur de faire confiance…

Nos vies sont balisées par des peurs qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves, de profiter de petits bonheurs simples, de partager des relations nourrissantes et de devenir qui nous sommes.

Véritable introduction pratique et ludique aux mécanismes de la peur, cet atelier vous permettra de comprendre ce qui régit aujourd’hui notre société et manipule notre quotidien, d’expérimenter en groupe l’expression de la peur mais surtout du courage d’être soi et d’oser vivre sa vie, à travers de nouvelles
idées qui bousculent, toujours avec bienveillance.


Mardi 23 juin09:30  - 18:00 
115€ avec déjeuner complet Villa Yoga et café/thé à volonté


PLACES LIMITÉES À 9 PERSONNES pour le moment. Selon les recommandations du Ministère de la Santé dans le cadre de la prévention contre le COVID 19. Dans une grande salle de pratique (Salle 4).


Voir le site d'Angelo Foley

Pleine conscienceQu’est ce que la pleine conscience ? C’est l’état de conscience, d’une présence consciente qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeant sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Une pratique intégrale en ouverture avec une méditation guidée, suivit d’un pranayama. Une pratique dynamique pour libérer nos émotions fortes des dernières semaines. Une pratique douce (yin) pour laisser le corps digérer, infuser… Suivit d’un voyage intérieur profond (Nidra), un voyage dans notre subconscient pour se reconnecter à Soi.

Vous vivrez ces trois pratiques en conscience de façon à vous permettre de vivre ou revivre vos sensations, pensées et émotions fortes des ces derniers mois.

Ouvert aux débutants.

 > Prévoir votre tapis personnel. Cet atelier repose sur le confort, un plaid est obligatoire, cale et bolster si vous en avez, sinon un coussin - Matériel Villa Yoga exceptionnellement non mis à disposition.
> Prévoir un sac en tissu pour ranger vos affaires dans la salle pendant la pratique - Vestiaires et casiers exceptionnellement fermés.

De 14h30 à 17h30

Tarif atelier : 50 euros

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires

Venue spécialement de Bretagne, Lydia Vasquez, accompagnée de Nina Guéneau, vous proposeront durant cette demie journée d’explorer autrement votre féminité en partageant avec vous leurs compétences et connaissances autour de l'énergie féminine, de la pratique de l'oeuf de yoni et du yoga au féminin. 

Elles aborderont :
La détente et la tonification de la sphère uro-génitale, le flux instinctif durant les règles, la dyspareunie, la libido, l’orgasme, la pratique de l’œuf de yoni et quelques outils du yoga pour vous accompagner dans votre intimité.
 
Le mot sanskrit YONI désigne l’organe génital féminin au sens large et symbolise la puissance créatrice shakti de l’énergie féminine.

Lydia est une maman passionnée par le féminin sacré qui applique dans son quotidien les approches qu’elle enseigne. Elle a à son actif : 25 ans de pratique d’œuf de yoni, 15 ans de continence menstruelle et 10 ans de contraception naturelle. Elle a formé plusieurs femmes en France et à l’étranger (Canada, Amérique latine, Asie) vers une féminité et une sexualité plus épanouie. @free.moon.girls

Nina est en autre sage-femme le plancher pelvien et les organes génitaux féminins occupent une place importante dans son métier. Acupunctrice, yogathérapeute et enseignante à l’université, la priorité de ses accompagnements est d’apaiser la douleur (émotionnelle, physique ou liée à une pathologie…) durant le parcours des femmes (seule ou en couple). @yogaetdouleurschroniques

Un moment convivial de partage entre femmes, sans tabous et ni jugement qui fera du bien à votre féminité.

Infusion et goûter heathly vous seront offerts.
Le samedi 29 février de 13h15 à 19h45
Tarif : 85 euros
Places limitées pour des meilleurs échanges

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), mais aussi aux pratiquants réguliers en Yin Yoga souhaitant approfondir leur pratique, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident, et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.

Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher, et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format de 50 heures, Philippe Beer-Gabel vous offre un temps de formation aux aspects techniques, physiologiques et énergétiques de la pratique, mais aussi un temps personnel d’expérimentation et d’exploration de votre corps, de vos spécificités, dans le respect de ce qui est là.
Car, au-delà de la proposition de partager les connaissances théoriques et pratiques nécessaires à l’enseignement de cette précieuse discipline, il s’agit également d’en faire l’expérience. S’accorder un moment particulier, accueillir son propre corps, ses pensées, ses émotions, pour pouvoir vivre – et par la suite partager – la transformation qui est le yoga.

HORAIRES :
Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 17h30

Le prix de l’action de formation est fixé à 800€ TTC (Particulier)/ 1290€ (OPCA)

 
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  Toutes les conditions et réservation via formulaire : 

https://beer-gabel.com/formation/formation-yin-yoga-50h-ressentir-lacher-prise-lille-26-31-octobre-2020/

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