Ateliers

1h de talk ostéo avec Muriel Ramon kinésithérapeute, ostéopathe spécialisée en périnatalité et maman.
 
Elle développe des ateliers afin de démocratiser les informations pouvant aider les jeunes parents à vivre leur premiers instants avec leur nourrisson de la manière la plus physiologique possible en donnant des conseils avisés et professionnels.

Cet atelier est axé sur le développement du bébé et sa motricité libre. Nous échangerons sur les bons gestes pour accompagner bébé dans ses premiers mouvements tout en le laissant libre d’aller à son rythme.

Durée 1H
Tarif 20 euros 

soulager Troubles digestifs, gaz et coliques
Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux tout-petits.

Ce deuxième atelier est dédié à l'apprentissage du massage du ventre pour soulager gaz et coliques, du massage des bras et de la poitrine.

NB:  Prévoir avec soi une grande serviette et de l’huile de massage. Atelier limité à 1 maman/bébé (pas possible de venir en couple).

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Dernière date : vendredi 17 juillet

Tarif atelier : 30 euros




 

Healing vibrations - Aum chants / Sound BathChanter le mantra AUM en continu c'est envoyer les vibrations, délivrer le message dans chacune de vos cellules. L'énergie de votre intention se propage dans l'univers pour vous aider à guérir votre âme, votre esprit, votre corps, ou à accomplir ce qui vous tient à coeur.

Ensemble, nous chanterons ce mantra, nous laisserons les voix s'harmoniser et créer des nuances. Le "AUM" est considéré comme le son universel et primordial. Il s'infusera en nous, canalisant le mental, éveillant la conscience et ouvrant les portes au spirituel.

Cette pratique ouvrira donc la séance, avant de passer à un Sound Bath Healing allongé en total lâcher prise dans le monde des éléments, des sons venus d'ailleurs vous faisant voyager dans vos pays intérieurs et dans les pays des instruments de musique utilisés.


De 15h à 17h.
Tarif atelier : 40€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

La série 1 & les fondamentaux
Aurora vous propose de revoir les bases de la méthode d'ashtanga vinyasa avec une étude approfondie des postures, rythmée par la respiration Ujjayi - respiration sonore associée au travail interne musculaire.

Malgré un effort soutenu c’est surtout une longue méditation à travers le mouvement.

Atelier réservé uniquement aux personnes pratiquantes l'Ashtanga régulièrement. Pas de débutants.

Dimanche 12 juillet.

De 14h à 17h.

Tarif atelier : 50€

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires

 

Dos, visage et poussées dentaires
Dernier rendez-vous avec Hélène pour profiter de son programme de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Cet atelier permettra d'aborder le massage du dos et du visage de votre bébé avec notamment la découverte des techniques permettant d'apaiser les douleurs liées aux poussées dentaires.
Une révision des mouvements de massage sur certaines parties du corps sera aussi proposée.

NB:  Prévoir avec soi une grande serviette et de l’huile de massage. Atelier limité à 1 maman/bébé (pas possible de venir en couple).

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros

Retrouvez Alexia pendant votre grossesse pour ces 2h d'atelier de danse prénatale, pour la première fois chez Villa Yoga.
 
La danse pour se faire du bien, soulager d'éventuels maux de grossesse, gagner en équilibre et souplesse, sécréter des endorphines (les hormones du bien-être), bercer son bébé, préparer son corps à l'accouchement... et pour le plaisir de bouger en musique.
Les bienfaits de la musique pendant la grossesse sont nombreux... Elle stimulerait le développement du foetus et son bien-être, bébé entendant les vibrations et commençant à réagir à celles-ci.

Dès la 7ème semaine de grossesse, avant même la formation du système auditif, il est en mesure de percevoir les vibrations des différents sons, les os de son crâne, le bassin maternel agissant comme des résonateurs..

Nous explorerons des postures et mouvements fluides, des respirations, le tout adapté à la femme enceinte.
L'atelier se terminera avec un délicieux Yoga Nidra et bain sonore, une relaxation aux sons de carillons et bol de cristal, pour un moment privilégié de détente, de connexion entre vous et bébé...

Il vous faudra : une tenue confortable ainsi qu'une bouteille d'eau.
Aucun niveau de danse n'est requis. Ouvert aux femmes enceintes à partir du 3ème mois.


De 15h à 17h
Tarif 2h : 40 euros
 

Summer body #2

1h30 d’exercices de Pilates Intense pour vous affiner et vous rendre plus fort(e)s!

La séance s’effectue avec le bandeau élastique afin d’isoler les muscles et de travailler avec la résistance.

Et 30 minutes d’étirement et de relaxation pour développer confiance, zen et détente.

Les + de cet atelier :
+ de beaux bras + de belles fesses
+ d’abdos pour un ventre plat

Et un corps tonique et sculpté pour l’été !

Samedi 20 juin
De 15h à 17h
Tarif atelier : 40 euros

Matériel à apporter pour cet atelier : deux petites bouteilles d'eau ou des poids et un élastique.


Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.

1h de talk ostéo avec Muriel Ramon kinésithérapeute, ostéopathe spécialisée en périnatalité et maman.
 
Elle développe des ateliers afin de démocratiser les informations pouvant aider les jeunes parents à vivre leur premiers instants avec leur nourrisson de la manière la plus physiologique possible en donnant des conseils avisés et professionnels.

Durant la grossesse la future maman voit son corps se modifier, s'adapter pour accueillir son bébé. L'ostéopathie et le yoga prénatal aident à ce que ces changements se fassent en douceur, sans douleur et que maman&bébé se sentent bien pendant ces quelques mois ensemble. Ce talk est un moment privilégié d'échanges pour comprendre ces changements et limiter les inconforts de la grossesse (musculo-articulaires, digestifs, respiratoires, vasculaires)
Ouvert aux futures mamans ayant passé les trois mois de grossesse.


Durée 1H
Tarif 20 euros 

Yin Yang
Dans la philosophie chinoise, le yin et le yang sont deux principes dualistes et universels : féminin/masculin, lune/soleil, froid/chaud.

Le yoga yin-yang est une pratique globale à la recherche de l’équilibre où l’on mêle deux styles de yoga opposés mais complémentaires.

Nous commencerons par une méditation axée sur nos 7 chakras et alternerons ensuite plusieurs types de salutations dynamiques (soleil, lune, terre etc...). L'atelier se termine par une pratique yin pour récupérer.

De 15h à 17h.

Tarif atelier : 40 €

Centre spécialement ouvert pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

 

Angelo est coach et directeur artistique. Selon lui, l’avenir du développement personnel est dans l’épanouissement collectif. Fondeur de @balancetapeur, un podcast et un compte Instagram qui fait de ta vulnérabilité une force. Rdv ici avec soi-même vers le courage d'oser vivre sa vie. 

« Qui suis-je ? » est une des questions qui nous poursuivra probablement toute notre vie. Quand on commence à se poser ce genre question, il y a souvent un vide angoissant qui nous envahit. Comme si ce vide était la sensation-même de la mort, alors que nous sommes vivants.

Ce thème est un des plus complexes parmi les questions existentielles traitées par les philosophes, les spirituels, les religieux, les scientifiques, les médecins, les psychanalystes, les artistes… Nous vivrons ces deux jours d’introduction en explorant nos conditionnements, nos constructions, nos facettes, notre passé, notre histoire, nos masques pour en découvrir la substantifique moelle : notre égo.


Mardi 15 septembre 2020
09:30  - 19: 
115€ avec plat Villa Yoga et collation, café/thé inclus

Voir le site d'Angelo Foley

Stephie vous propose un long week-end pour approfondir votre pratique de Yoga, des asanas traditionnels aux plus avancés, en passant par des exercices de Pranayamas (respirations) et de méditation.
 
Vous aborderez aussi quelques essentiels sur la philosophie du Yoga et prendrez le temps de savourer les bienfaits des kirtans/mantras. Vous travaillerez sur l'alignement dans les postures, l'art d'ajuster, quelques conseils pour l'enseignement et la construction de séquences. Un bon moyen pour aller plus loin dans votre pratique.
 
Laissez vous emporter par cette immersion Yoga de 4 jours : une occasion pour vous de vous faire grandir dans votre pratique et sortir de ce week-end remplis de bonnes énergies !
 
Ce week-end est ouvert à tous les niveaux de pratique tant que la passion et l'envie d'apprendre sont là. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire l'expérience du yoga sous toute ses perspectives.
 
Qui est Stephie ?
"J'enseigne différentes pratiques de Yoga (Vinyasa flow, Rocket Vinyasa, Yin yoga). Chaque pratique est pour moi une vraie reconnexion à son corps, son esprit, sa respiration. Il y a un sens thérapeutique à chaque séances. Je m'inspire chaque jour pour créer des cours originaux, créatifs et Fun. J'aime enseigner le Yoga dans la bonne humeur. J'aime quand il y a des petits moments de partage, de rire, de joie dans les cours et j'anime chacun de mes cours avec mon coeur. J'enseigne avec beaucoup d'amour pour ce que je fais et je vous donne tout ce que j'ai reçu sans rien vous cacher. Les week-ends intensifs sont une réelle opportunité d'aller plonger au coeur de vous même, sortir de votre zone de confort, et aller explorer l'incroyable potentiel de votre corps/esprit. Il se passe toujours quelque chose de beau durant ces 30hrs, vous allez changer, vous aller vous transformer, vous aller apprendre à être plus Vrai avec vous même et pratiquer en étant plus conscient de votre corps."
 
Les Horaires du Vendredi au Lundi : Vendredi 8h-12h & 13h30-17h

Matin : Morning Practice (Kryas, Pranayamas, Vinyasa Flow, Partner Work, Méditation)

Après-midi: Kirtans/Mantras, Yoga Talk (philo du Yoga) Partner Workshop, Alignements, Ajustements, tips pour enseigner, Construction de sequence.

 
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  Tarif 4 jours : 450 euros
   

#formationyoga #formationlille #yogalille

Venue spécialement de Bretagne, Lydia Vasquez, accompagnée de Nina Guéneau, vous proposeront durant cette demie journée d’explorer autrement votre féminité en partageant avec vous leurs compétences et connaissances autour de l'énergie féminine, de la pratique de l'oeuf de yoni et du yoga au féminin. 

Elles aborderont :
La détente et la tonification de la sphère uro-génitale, le flux instinctif durant les règles, la dyspareunie, la libido, l’orgasme, la pratique de l’œuf de yoni et quelques outils du yoga pour vous accompagner dans votre intimité.
 
Le mot sanskrit YONI désigne l’organe génital féminin au sens large et symbolise la puissance créatrice shakti de l’énergie féminine.

Lydia est une maman passionnée par le féminin sacré qui applique dans son quotidien les approches qu’elle enseigne. Elle a à son actif : 25 ans de pratique d’œuf de yoni, 15 ans de continence menstruelle et 10 ans de contraception naturelle. Elle a formé plusieurs femmes en France et à l’étranger (Canada, Amérique latine, Asie) vers une féminité et une sexualité plus épanouie. @free.moon.girls

Nina est en autre sage-femme le plancher pelvien et les organes génitaux féminins occupent une place importante dans son métier. Acupunctrice, yogathérapeute et enseignante à l’université, la priorité de ses accompagnements est d’apaiser la douleur (émotionnelle, physique ou liée à une pathologie…) durant le parcours des femmes (seule ou en couple). @yogaetdouleurschroniques

Un moment convivial de partage entre femmes, sans tabous et ni jugement qui fera du bien à votre féminité.

Infusion et goûter heathly vous seront offerts.
Le samedi 29 février de 13h15 à 19h45
Tarif : 85 euros
Places limitées pour des meilleurs échanges

équilibres & Arm-BalancesStephie vous propose un atelier yoga de 2h30 autour des Arm-balances. L’occasion de travailler les postures comme: Crow, side Crow, single leg Crow, eka pada koundinyasana 1 et 2, 8 angle, Funky arm-balances...

Ces postures demandent des efforts autour des épaules, bras et sangles abdominales, idéal pour réveiller le feu qui est en nous. Vous travaillerez les transitions vers les postures d'équilibres (inversions).

Au programme :

– Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure / Chant de Mantras
– Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
– Focus sur quelques transitions : exemple: bakasana -> tripod -> vinyasa, astavakrasana -> eka pada koundinyasana -> vinyasa, handstand -> vinyasa, etc
– Relaxation finale
 
Cet atelier est ouvert à tous. Pour ceux qui ont une pratique plus avancée, ce sera l’occasion de consolider vos fondations et apprendre des nouvelles techniques pour vous ajuster dans les postures.
 
Prévoir votre tapis personnel, 2 briques par personne et 1 sangle - Matériel Villa Yoga exceptionnellement non mis à disposition.
 
De 14h30 à 17h.
 
Tarif atelier : 45 euros.
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), mais aussi aux pratiquants réguliers en Yin Yoga souhaitant approfondir leur pratique, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident, et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.

Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher, et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format de 50 heures, Philippe Beer-Gabel vous offre un temps de formation aux aspects techniques, physiologiques et énergétiques de la pratique, mais aussi un temps personnel d’expérimentation et d’exploration de votre corps, de vos spécificités, dans le respect de ce qui est là.
Car, au-delà de la proposition de partager les connaissances théoriques et pratiques nécessaires à l’enseignement de cette précieuse discipline, il s’agit également d’en faire l’expérience. S’accorder un moment particulier, accueillir son propre corps, ses pensées, ses émotions, pour pouvoir vivre – et par la suite partager – la transformation qui est le yoga.

HORAIRES :
Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 17h30

Le prix de l’action de formation est fixé à 800€ TTC (Particulier)/ 1290€ (OPCA)

 
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  Toutes les conditions et réservation via formulaire : 

https://beer-gabel.com/formation/formation-yin-yoga-50h-ressentir-lacher-prise-lille-26-31-octobre-2020/

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#formationyoga #formationlille #yogalille