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BACK TO BASICSPar Julie Cousin 
Pour ce 1er atelier de l'année, nous revisiterons les postures debout qui sont la base du yoga. dimanche 05 sept. 2021 De 14h30 à 17h30
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Retour à l’enracinement, à la stabilitéconsolidation de nos bases et renforcement.

Ces postures échauffent le corps et préparent aux postures plus avancées.

Elles permettent d’apprendre l’alignement et de corriger la tenue corps.

Elles font prendre conscience de la respiration et des sensations corporelles.

Elles tonifient et assouplissent les muscles et confèrent vitalitéassurance et confiance en soi.

Articulées autour d’un flow dynamique et engagé, toutes ces postures qui demandent rigueur et constance, nous aideront à développer force et souplesse des membres inférieurs.
Nous terminerons cet atelier par un yoga Nidra, pour laisser le TOUT infuser.

Atelier ouvert à tous.

Dimanche 5 septembre
De 14h30 à 17h30
Tarif atelier 3h : 50€

Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservation et ponctualité nécessaires