Ateliers

Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente afin d’éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dus aux mauvais placements. Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun. La rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage donnent accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle et peuvent s’allier dans une thérapeutique aux effets insoupçonnés. Vous rechercherez avant tout le placement sans négliger l’esthétique du mouvement. L’harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, relié à une respiration naturelle.
Philippe vous propose en première partie un enchaînement de postures où il vous donnera des indications de placement, en deuxième partie une reprise de certaines postures que vous travaillerez en binôme.
 
Atelier de 3h : 9h30 à 12h30
Tarif 3h : 45€
Limité à 15 personnes
 

Quelques mots sur le parcours de Philippe : 
"Je pratique le yoga depuis pus de 15 ans. J’ai suivi une formation sur une période de 4 ans avec Gérard Arnaud de la Fédération Française de yoga au début des années 2000. J’ai approfondi mon apprentissage en suivant une formation avancée en 2007 et 2008.
Je suis diplômé de la Fédération Française de yoga et certifié par Yoga Alliance US (500h).
Je continue de pratiquer et d’apprendre chaque jour à travers ma pratique et l’enseignement. L’un et l’autre étant naturellement reliés.
Je continue à suivre l’enseignement de Gérard Arnaud. Ce qui me porte c’est de transmettre du mieux possible ce que j’ai découvert jusqu’à présent.
La pratique du yoga est un voyage dans lequel chacun a la possibilité de se retrouver. Bien plus qu’une discipline, le yoga est un Art libératoire sur le plan physique, psychique et émotionnel. La pratique régulière est une véritable exploration de son propre corps et de son propre être permettant de se reconnecter avec notre « Soi ».
Je recherche dans ma pratique et dans mon enseignement à relier avec fluidité les postures par des ajustements précis, tout en synchronisant le mouvement sur la respiration. Le but du yoga n’est pas de faire de belles postures mais d’utiliser les postures pour mieux se découvrir et se connaître. Atteindre une conscience plus profonde."

Etape incontournable du calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne marque une transition essentielle qui nous permet de nous accorder avec les nouvelles vibrations saisonnières et d’ajuster nos rituels bien être aux changements de notre environnement naturel à chaque cycle des saisons.
 
La Yogi-Detox est une approche saine et naturelle dont nous pouvons tous bénéficier pour nettoyer et alléger notre système en douceur, booster notre moral et immunité en prévision de la baisse des températures, du manque de lumière, et des attaques virales hivernales.
 
L’entrée en Automne marque un changement de rythme qui nous invite à ralentir et recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie et force vitale tout au long de l'hiver.
Lors de ce rendez-vous annuel, Anne vous propose durant 2H30 de vous mettre au diapason de cette saison qu’on appelle aussi été Indien. D’explorer les grands principes ayurvédiques qui gouvernent cette saison, et de vous laisser envelopper par une pratique de Yoga-Detox toute en douceur et en profondeur:
- Pranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques
- Slow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante
- Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur
- Postures de ressourcement pour booster notre immunité
- Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et le stress post rentrée.

Durée : 2h30
Tarif : 40€

« L'oeil est ce qui a été ému par un certain impact du monde et le restitue au visible par les traces de la main » Maurice Merleau-Ponty

Laisser l’œil s’inspirer de votre intériorité, de la perception des sens, la main suivre son intuition, la créativité s’exprimer. Vivre la joie d’un trait libre. Pratiquer la méditation de Pleine Conscience en groupe, se connecter à soi, se poser et se déposer dans l’instant.
Programme indicatif : la journée combinera des temps de pratiques : séances de dessin (tracer, crayonner, griffonner, colorier, etc..) ; méditations (assise, marche, scan corporel, mouvements conscients), des espaces d’expression libre et des apprentissages issus de grands artistes (écrivains, poètes, peintres).
Le silence sera aussi régulièrement invité.

Cette journée est inspirée du programme « Art et Pleine Conscience », créé par Laurent MOTTE en ligne sur l’application Petit Bambou. Le déjeuner sera pris ensemble, chacun apportera son repas.

Durée: 8h30, de 9h à 17h30 
Participation 70€/personne, matériel inclus.
Limité à 15 personnes


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Félicie vous propose d'aller plus loin dans votre relation au yoga avec :

- 1h15 de séance de Yoga Vinyasa (dynamique avancé mais accessible à tous)
Le vinyasa est une pratique intense, une méditation en mouvement pour s'ancrer dans le moment présent grâce au corps. Un flow continue de mouvements fluides et interdépendants qui créent un lâcher prise, une déconnexion des pensées et des préoccupations du mental.

- 45min : Méditation sur les chakras:
À la suite de cette pratique vinyasa la tête, le cœur et le corps seront prêts à recevoir une méditation immobile sur la conscience de nos centres énergétiques : les chakras. Nous irons plus loin dans leur connaissance et nous les rééquilibrerons grâce à des exercices concrets de méditations en pleine conscience.

Tarif atelier 2h : 35€


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Découvrez l'univers de la cosmétique naturelle et éco-responsable avec Sophie, la créatrice du concept MAKESENZ à Bruxelles. Avec elle, découvrez le pouvoir des plantes, des huiles végétales et essentielles BIO pour une peau équilibrée et en pleine santé. Créez ensuite votre sérum visage et votre lotion tonique personnalisée et repartez avec vos 2 créations à la maison. 

Julie du centre de bien-être sera présente aussi pour vous expliquer les soins qu'elle propose avec les produits MAKESENZ dans le centre VillaYoga.

Date : Jeudi 22 Novembre
Durée : 2h (18h-20h)
Places limitées à 12 personnes

Le mandala flow est une forme de pratique fluide et physique qui agit subtilement sur le mental.

Le mouvement est circulaire « cercle sacré » et passe par un réveil de l’énergie, un travail profond d’ouverture, d’étirement et un état dans lequel l’énergie reste fluide et en harmonie.

Le mandala flow offre au corps l’opportunité de danser en synchronisant souffle et mouvement en même temps que les vibrations du son l’accompagnent. Cela procure à l’esprit un état de libération et de lâcher-prise et donne au cœur de l’espace pour partager l’énergie avec les autres.

Pendant cet atelier nous verrons comment construire un Mandala Flow et nous nous laisserons porter par la fluidité du mouvement comme une danse sacré.

Atelier de 2h. Tarif 35€


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Sylvain est docteur en psychologie, sophrologue, relaxologue, diplômé Master Sport-Santé, consultant et chargé de cours à la faculté.
 
Sur 2h, l'atelier vous apportera : 
- Gestion du stress / émotions (dialogue interne, respiration, etc)
- Gestion de la fatigue / sommeil
- Gestion des objectifs (roue de la vie, équilibre vie pro-perso, etc)
- Gestion du temps
- Activité sportive pour prévenir TMS (mal de dos etc)
- Etc
En savoir plus sur Sylvain : moncoachderelaxation.com/sylvain-baert/

Ce temps de connexion, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse va durer 2h.
Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.
Puis une chorégraphie commune qui sera suivie d’un temps de danse libre. Nous évoquerons la douleur du pré-travail, de l’accouchement et lors du retour à domicile.
La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation. Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé et votre partenaire.
 
Nina qui propose cet atelier en couple, est professeur de yoga traditionnel, yogathérapeute, acupunctrice. Elle est diplômée en gestion du stress et de l'anxiété, dispense des cours de yoga prénatal/postnatal et est également sage-femme.

Atelier accessible à tous, débutants comme initiés !
2h de 19h à 21h
Limité à 7 couples.
Tarif atelier couple : 50€ pour 2 personnes