Ateliers

L’hiver s’installe progressivement, il est temps de redescendre en nous-même pour y trouver et reconnaître notre beauté.

La lumière ne peut exister qu’avec l’ombre ; ce sont deux polarités qui font partie de notre personnalité. Cette période nous invite à aller regarder en face nos parts d’ombre, de les accueillir et de les reconnaître pour les pacifier.
Au cœur de notre sanctuaire intérieur se trouve un endroit sombre et caché, là où réside notre véritable essence.

Nous sommes toutes inter-reliées, la Sororité nous montre la beauté et la puissance du Féminin Sacré.
Pascale, vous invite à entamer ce beau voyage au cœur de vous même.

Cette parenthèse sera l’occasion de vous ressourcer, d’écouter, de partager, de ressentir, de déposer, de rire et de rêver…

Au programme :
Sagesse Amérindienne
Temps de parole et d’échange
Méditation
Chant/Mantra
Tirage d’oracle

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

L’Ayurvéda ou « Science de la vie », est une médecine Indienne douce et holistique : elle vous permet de prendre soin de vous de façon naturelle notamment par la
connaissance de vos énergies vitales (Doshas), l’alimentation, l’hygiène de vie adaptée, le Yoga, les massages, l’utilisation des plantes et des épices.
 
Dans cet atelier, Audrey vous propose de vous donner des clés pour accueillir l'arrivée de l'hiver avec le plein d'énergie. 
 
Passionnée par cette médecine ancestrale, Audrey a à coeur de la rendre accessible à tous, et pour toute la famille. Elle est formée à l'ayurvéda et propose des accompagnements et des bilans ayurvédiques à Villa Yoga.
 
Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

Le Hatha Yoga est la base de toutes les nouvelles tendances de yoga que nous pratiquons aujourd'hui à travers le monde. Tout est Hatha Yoga.

Il s'adapte à chacun quel que soit l'âge, la corpulence, ou même la condition physique. Chacun peut le pratiquer et en retirer les bénéfices.

Lors de cet atelier, nous verrons les postures essentielles dans chaque famille de posture et leurs effets sur les plans physique, énergétique et mental. Nous détaillerons la salutation au soleil.

Nous mettrons l'accent sur la respiration et sur l'importance de l'alignement du corps et de son ancrage.
Accessible à tous.

"C'est à travers l'alignement de mon corps que j'ai découvert l'alignement de mon esprit, de mon être et de mon intelligence." BKS Iyengar

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

Le Kundalini Yoga nous ouvre la voie vers une transformation intérieure. Il agit à tous les niveaux de l'Etre et nous amène à ouvrir notre conscience vers des niveaux de plus en plus élevés.
C'est une technologie puissante inspirée du Hatha Yoga ainsi que d'autres approches telles que le Tantra, le Shabd Krya et le Krya Yoga.
 
Il est également imprégné des enseignements du Naad Yoga (yoga du son) et utilise mantras (chants) et mudras (position des mains) pour accompagner les exercices et les méditations.
A travers une séance complète de Kundalini Yoga vous pourrez apprécier cette technologie et ses multiples bienfaits: Energie et Vitalité mais aussi Sérénité et Joie profonde.
 
Sat Nam
 
Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

1h de talk ostéo avec Muriel Ramon kinésithérapeute, ostéopathe spécialisée en périnatalité et maman.
 
Elle développe des ateliers afin de démocratiser les informations pouvant aider les jeunes parents à vivre leur premiers instants avec leur nourrisson de la manière la plus physiologique possible en donnant des conseils avisés et professionnels.

Cet atelier est axé sur la jeune maman et le 4ème trimestre de grossesse. Heureuse mais fatiguée, la maman est en plein chamboulement hormonal. Ce moment d’échange nous permettra de comprendre les changements de notre corps et comment le retonifier en douceur.

Atelier ouvert aux mamans et aux papas.

Durée 1H
Tarif 20 euros 

Ça vous dirait de bosser votre body juste avant Noël ?
 
Lors de cet atelier Justine vous propose de travailler votre cardio, vos abdos, vos jambes et vos fesses pour entamer la période de fête avec un corps tonifié.
 
Pour cela, vous allez travailler avec les magic circles ainsi que les élastiques afin d'accentuer et de booster le renforcement musculaire profond.

L'atelier se clôturera par une petite séance de stretching pour bien étirer le corps et une séance de méditation qui vous invitera à poser une intention pour la fin de l'année. 

De quoi aborder les fêtes plein de force et de sérénité. 

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

De 14h à 16h
Tarif atelier : 40€

Au programme :

Courte méditation pour vous installer dans votre pratique.
Echauffement suivi d'un flow de yoga vinyasa dynamique et rythmé.
Conseils, ajustements et exercices pour aller vers des postures avancées (arm balances, inversions, backbends, transitions ect.)
Étirements
Pranayama (exercices de respiration)
Relaxation et méditation finale

Accessible aux personnes à l’aise dans leur pratique et en bonne condition physique. Des options et variations seront proposées pour permettre à tous de profiter des bienfaits de la pratique.

Jade s’est formée auprès de grands noms du yoga tels que Mathieu Boldron, Briohny Smyth ou Krista Cahill. Auparavant professeure à Paris, c’est dorénavant à l’île Maurice qu’elle guide chacun de ses élèves avec bienveillance, passion et rigueur.

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

Un voyage sonore est une expérience douce mais puissante pour l'esprit et le corps.

L'expérience est remplie de différents sons et fréquences introduits successivement. Les sons sont créés par une variété d'instruments : les bols tibétains, les bols chantants en cristal, des flûtes, des sons de la nature, la shruti box, la pyramide, le bâton de pluie, la voix ...

C’est l'occasion d'explorer ce qu'est un état méditatif et ce que vous pouvez ressentir .
Les vibrations sonores peuvent apporter équilibre, détente et sensation de plénitude au corps.

Un moment dédié au ressenti, à la reconnaissance des différentes émotions que les instruments anciens évoquent en nous et à nous libérer des tensions et des blocages émotionnels que nous traînons.
Ce dont vous avez besoin ? Rien d'autre qu'un esprit ouvert et un cœur ouvert.

« Baignez-vous et profitez de la douche sonore. »

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.

De 11h à 12h30.
Tarif atelier sonore : 30 €

L’atelier sera rythmé par :
- Des partages en cercles où chacune pourra, si elle le souhaite, déposer ses ressentis et son vécu et être accueillie avec bienveillance et sans jugement
- 1h de pratique du yoga prénatal, accessible à toutes, avec des enchainements adaptés et complets de postures dynamiques et douces
- 1h d’explications et d’échanges autour de l’alimentation pour découvrir ou redécouvrir les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme de la femme enceinte et au bon développement du bébé, et des astuces naturelles pour répondre au mieux aux maux courants et besoins physiologiques de la grossesse
- Un voyage sonore guidé pour une relaxation profonde avec votre bébé au rythme des instruments live

Un atelier en toute bienveillance et sororité pour cultiver joie, conscience et santé pendant votre maternité

Atelier animé par Elise Gaveau professeure de yoga vinyasa, yin yoga et yoga prénatal ; Agathe Cordier professeure de yoga vinyasa, naturopathe et doula ; et Céline Mulliez musicienne, artiste et pratiquante de yoga.

Veuillez noter que l'accès à Villa Yoga ne sera autorisé qu'aux personnes en possession d'un pass sanitaire valide.