Les ateliers de votre centre de yoga à Bondues

Ateliers

Vivez pleinement l'expérience Villa Yoga en restant informés des nombreuses activités proposées. Des ateliers vous feront découvrir ou approfondir vos connaissances sur les différentes pratiques et les nouvelles tendances.
Atelier Ayurvéda "Detox de Printemps"
jeudi 25 avr. 2019 :

Atelier Ayurvéda "Detox de Printemps"

Retrouvez toute votre energie au Printemps grâce à une routine de vie ayurvédique transmise par Audrey, thérapeute ayurvédique chez Villa Yoga. De 19h à 20h30
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Atelier Ayurvéda "Detox de Printemps"

Démarrer le Printemps en pleine forme grâce à l'Ayurvéda, au rythme de vie, à l'alimentation de saison et à la Détox ayurvédique !

L’ayurvéda qui veut dire science de la vie, est une médecine Indienne très ancienne reconnue par l’OMS depuis 1992, elle est de plus en plus utilisée dans le monde et en Europe. L’ayurvéda vous propose d’être acteur de votre santé et de vous soigner de façon naturelle notamment par de la prévention, l’alimentation et les plantes.
 
Le thème de cet atelier/conférence animé par Audrey s'axe autour de la nutrition et des boissons ayurvédiques à adopter pour le printemps, dans l'objectif de :
- Détoxifier son organisme
- Prévenir les allergies
- Routine de vie du printemps
- Equilibrer le Dosha Kapha

 
Qui je suis ? Ancienne Responsable Communication, j’accompagne désormais les entreprises dans le développement de leur démarche Bien-être pour les collaborateurs. Formée à l’Ayurvéda, j’ai à cœur de démocratiser l’Ayurvéda et de le rendre accessible à tous.


De 19h à 20h30
Tarif 1h30 : 25€
Places limitées
Atelier "Méditations dynamiques et Yoga Nidra"
samedi 27 avr. 2019 :

Atelier "Méditations dynamiques et Yoga Nidra"

Vous ne connaissez pas encore la Méditation Dynamique ? Venez dépasser vos conditionnements et vous régénérer en énergie ! Vous l'avez déjà expérimentée ? Prenez un temps pour vous et laissez-vous surprendre par ce qui émergera. De 16h à 18h avec Fannyogini, professeure de Hatha et Kundalini Yoga.
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Atelier "Méditations dynamiques et Yoga Nidra"

La méditation dynamique, a été mise en place et expérimentée par le maître Indien Bhagwan Shree Rajneesh, aussi appelé Osho.
La Méditation Dynamique d'Osho est une puissante méditation qui permet de dépasser ses conditionnements, de se libérer de tensions et de se régénérer en énergie !

La séance de 1h30 sera suivie d’un Yoga Nidra de 30 minutes, axé sur les différents centres d’énergie (ou chakras), pour intégrer au mieux cette libération d’énergie, dans les différents corps, physiques et subtils. Le Yoga Nidra est un yoga à part entière, capable de mener le pratiquant dans des états de conscience supérieure.

Il est préférable de ne pas trop manger au moins 1h30 avant la méditation, de venir avec une tenue souple dans laquelle vous pouvez bouger, et un bandeau pour les yeux (utile pour garder son énergie). 
Venez accompagné, plus on est nombreux, mieux on médite :-D


Atelier animé par Fannyogini, professeur de Hatha et Kundalini Yoga.
 

De 16h à 18h. Centre ouvert spécialement pour l'atelier, merci d'arriver en avance.
Tarif atelier 2h : 35 euros
 
Atelier prénatal "Yoga & Naturopathie"
dimanche 28 avr. 2019 :

Atelier prénatal "Yoga & Naturopathie"

Retrouvez Elise, professeure de yoga prénatal et Agathe, naturopathe passionnée par la périnatalité, pour un tout premier atelier reservé aux femmes enceintes autour du yoga et de la naturopathie. Venez découvrir et vivre une routine bien-être yoga, relaxation, nutrition et soin, au plus près de vos besoins, pour une santé rayonnante durant votre grossesse pour vous et votre bébé !
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Atelier prénatal "Yoga & Naturopathie"

La naturopathie est l'art de rester en bonne santé, d'être à nouveau acteur et responsable de sa santé et de prendre soin de soi. Cette médecine ancestrale de bon sens propose ainsi un ensemble de méthodes naturelles pour préserver et optimiser la santé globale de l'individu.

Au programme :
- Présentations, échanges et séquence de yoga pour étirer, tonifier et éveiller son corps (30 min)
- Présentation des besoins nutritifs spécifiques de la femme enceinte et des solutions naturelles face aux malaises les plus fréquents de la grossesse (1h)
- Relaxation guidée vers une connexion maman & bébé et clôture autour d'une infusion partagée (30 min.)

2h au plus près de vos besoins, pour une santé rayonnante durant votre grossesse pour vous et votre bébé !

Contact pour toutes questions : elise.gaveau@villayoga.com

De 10h à 12h 
Tarif atelier 2h : 35 euros
Atelier Yoga "Animal Flow vs Shakti Flow"
samedi 04 mai 2019 :

Atelier Yoga "Animal Flow vs Shakti Flow"

1 Workshop, 2 pratiques, opposées et complémentaires... Rebel vous propose la fusion totale des deux entités, masculine et féminine, fusion physique, mentale et spirituelle, qui permet l'accès à l'énergie suprême, à la conscience et à la sérénité. De 16h à 18h30.
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Atelier Yoga "Animal Flow vs Shakti Flow"

ANIMAL FLOW

*Animal... parce qu'on va emprunter la posture et le déplacement d'animaux
* Flow... parce que après avoir appris ces mouvements, le but sera de rechercher progressivement un enchaînement fluide et précis qui va composer une sorte de chorégraphie
L'objectif de l'Animal Flow, est d'explorer toutes nos potentialités par le biais de mouvements ludiques, beaux et conscients.
Grâce à un meilleur mouvement, vous pourrez apprécier tout ce que vous aimez faire dans la vie. S'entraîner comme un animal est un moyen de capter une partie de la force et du dynamisme du règne animal. Un moyen de revenir à notre vraie nature.
Cette discipline favorise la stabilité, la mobilité, l'agilité, l'endurance, la force des articulations et la conscience du corps. L’Animal Flow, c’est aussi un excellent entraînement pour le muscle cardiaque et la coordination des mouvements.
Laisse s’exprimer l’animal qui sommeille en toi !

SHAKTI FLOW

Dans l'hindouisme, ce mot désigne l'énergie féminine, le principe actif et extériorisé d'une divinité masculine.
Le Shakti Flow utilise la pratique consciente de la danse, imprégnée de la sagesse du yoga, fusionnant Shakti et Shiva; (l'individu "goutte" avec "l'océan" englobant de la conscience) pour développer la conscience du corps et de l'esprit. Le corps est massé de manière consciente par la respiration et le mouvement, alors, la danse devient yoga.
En relâchant la tension physique, l'esprit se détend et s'étend à la transcendance et à l'union yogique. cette pratique fluide et intuitif améliore le prana, régénère l'esprit et le corps, tout en suscitant l'esprit créatif !
Pratiquer le Shakti Flow, vous ramène à un état d'être conditionné, en entrant dans le flux créatif pur. C'est s'accorder avec le pouvoir qui crée et se manifeste, se détendant profondément, devenant présent et alerte aux sensations. C'est le "Ahhhhhh" quand l'esprit se ramollit et que vous entrez dans le calme - l'endroit où la guérison se produit et où l'inspiration naît.


De 16h à 18h30
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservation et ponctualité nécessaires
Atelier parent - enfant "concentré et détendu en classe"
dimanche 05 mai 2019 :

Atelier parent - enfant "concentré et détendu en classe"

Nous sommes heureux d'organiser ce premier atelier Braingym chez Villa Yoga avec Nathalie, formatrice et animatrice d'ateliers en duo parent - enfant, destiné à libérer nos potentiels ! Ouvert aux binômes avec enfants de 5 à 8 ans. De 10h à 11h30.
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Atelier parent - enfant "concentré et détendu en classe"

THEME ATELIER BRAINGYM : Concentré et détendu en classe
AGE : 5-8 ans
L’école peut être facteur de stress pour nos enfants : peur de ne pas être à la hauteur, peur du jugement, comparaison, exigence (parents, enseignants, soi-même), relation avec les autres …
Le BrainGym est une approche éducative qui utilise des mouvements, des activités motrices ou artistiques pour améliorer l’apprentissage. Elle nous permet d’accéder à toutes nos capacités pour les petits et grands défis de la vie.
En expérimentant ensemble quelques activités de BrainGym, adultes et enfants se soutiennent, et prennent conscience ensemble de leur nouveau potentiel pour s’épanouir physiquement, émotionnellement et mentalement.
Chacun pourra fixer son objectif de séance et s’équilibrer par rapport à celui-ci pour libérer les blocages et accéder à tout son potentiel.
Exemple d’objectifs:
ENFANTS :
« Je reste concentré et attentif en classe »
« J’apprends avec joie »
« J’écoute attentivement »

PARENTS :
« Je suis efficace et créatif »
« Je suis motivé et détendu au travail »
« Je suis détendu devant un public »


Tarif atelier 1h30 en binôme : 30 euros
Ouvert à tous les binômes 1 adulte + 1 enfant entre 5 et 8 ans
 
Formatrice et animatrice Braingym, Nathalie vous invite à prendre conscience en duo parent-enfant de vos sensations et vos pensées en situation d’apprentissage pour libérer tout votre potentiel.
Vous repartez de l’atelier avec des nouveaux outils pour aider vos enfants au quotidien!
Vente Bijoux "Les Gemmettes"
samedi 11 mai 2019 :

Vente Bijoux "Les Gemmettes"

"Bien plus qu’un bijou... une intention." Les Gemmettes, c’est l’histoire de deux sœurs de sève et de cœur, qui ont décidé d’unir leurs talents de designer et de médecin pour créer une ligne de bijoux chargée de sens. Retrouvez-les samedi 11 et dimanche 12 mai, en matinée, à deux semaines de la fête des mères !
 
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Vente Bijoux "Les Gemmettes"

« Bien plus qu’un bijou... une intention. Au-delà de notre marque… une rencontre ! »

Les Gemmettes, c’est l’histoire de deux sœurs de sève et de cœur, qui ont décidé d’unir leurs talents de designer et de médecin pour créer une ligne de bijoux chargée de sens. 

Helena & Laura utilisent des pierres fines naturelles, sélectionnées avec soin et travaillées avec amour. D’inspiration lithothérapeutique, chaque bijou se veut ainsi épuré et délicat, afin de faire ressortir tout le potentiel de chaque pierre. 

Chaque Gemmette porte en elle une action spécifique sur votre âme, votre corps et votre esprit. 

Notre promesse ? Une vraie rencontre ! À travers un diagnostic personnalisé, nous vous guiderons vers la pierre qui correspond à votre besoin, à votre énergie du moment. En tant que créateur ou créatrice de votre vie, vous choisirez vous-même votre pierre… par le regard, par la main et par l’esprit. Tout est un jeu, amusez-vous !

Après il ne vous restera plus qu’à poser une intention et laisser la magie opérer...

Bienvenue dans le merveilleux Univers des Gemmettes !


Samedi 11 et dimanche 12 mai 2019, en matinée de 9h30 à 12h30.
Dans notre espace salon de thé 

La belle idée en prévision de la fête des mères dimanche 26 mai !
Atelier Yoga & Addiction tabac
samedi 11 mai 2019 :

Atelier Yoga & Addiction tabac

Nous avons la chance d'accueillir Corinne Frimas, comédienne et enseignante de Hatha Yoga, pour son atelier "Yoga & Addiction tabac" qu'elle a l'habitude d'animer pour permettre à chacun de ralentir sa consommation et aider à arrêter de fumer, par des pratiques respiratoires de yoga qui ont des impacts efficaces. De 14h30 à 17h.
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Atelier Yoga & Addiction tabac

Vous souffrez au quotidien des symptômes d’addiction au tabac :
Dépendance ; Fatigue générale ; Souffle court, toux; Nervosité, irritabilité ; Risques pour votre santé et celle de votre entourage ; Effets négatifs sur votre peau, vos cheveux et vos économies ; Insomnie…

Durant cet atelier, nous aborderons des outils du yoga que vous pourrez utiliser facilement au quotidien, dans toute situation pour vous permettre de ralentir votre consommation et vous aider à arrêter de fumer.

Ces outils sont centrés sur des pratiques respiratoires aisées et stimulantes et sur la prise de conscience de l’appareil respiratoire. Ces techniques simples ont une action sur l’ensemble du système neurovégétatif particulièrement efficace pour modifier l’état interne et amener l’apaisement et la détente.
 

Corinne Frimas est comédienne et enseignante de Hatha Yoga formée à la Fédération Française de Hatha Yoga. Elle enseigne habituellement à Paris, notamment autour de la gestion des émotions.


De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spe?cialement pour l’atelier, re?servation et ponctualite? ne?cessaires
Atelier Yoga "À la découverte de nouvelles sensations"
samedi 11 mai 2019 :

Atelier Yoga "À la découverte de nouvelles sensations"

Ce nouvel atelier du mois de Mai de Julie s’articule autour des pratiques complémentaires de Yoga Vinyasa (postures dynamiques), Yin Yoga (postures de détente tenues) et Yoga Nidra (relaxation profonde). De 16h à 18h30.
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Atelier Yoga "À la découverte de nouvelles sensations"

Il s'adresse à tous sans pré-requis.

Nous explorerons :
- Une pratique de pranayama (techniques de souffle) en lien avec la thématique du mois.
- Des séries de postures debout dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps
- Des postures au sol tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,
- Un yoga Nidra nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde.
 


De 16h à 18h30
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
Centre ouvert spécialement pour l'atelier, merci d'arriver en avance.
Atelier Yoga & Méditation pour les adolescentes
dimanche 12 mai 2019 :

Atelier Yoga & Méditation pour les adolescentes

Adolescentes mais pas que… futures femmes actives, épouses, mamans de demain ! Retrouvez Nina pour un premier atelier spécialement dédié aux adolescentes de 13 à 17 ans. Dimanche 12 mai, de 16h à 17h45.
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Atelier Yoga & Méditation pour les adolescentes

L’adolescence est une période ou les premières questions existentielles se posent ou s’intensifient.

Les variations hormonales et les modifications corporelles vécues par la jeune fille vont favoriser certains comportements : le besoin de s’identifier, le besoin de se sentir capable d’émettre des choix et de les assumer, le besoin de mieux gérer ses émotions ou une maladie chronique (parfois liée à l’apparition des premières règles) ou tout simplement le besoin de prendre un moment apaisant pour soi.

Durant ce premier atelier, les outils du yoga et de la méditation (dont les bienfaits sont prouvés à quasi tout âge), seront moteurs de nos moments de partages.

Atelier réservé aux adolescentes de 13 ans à 17 ans.

Places limitées à 12 personnes.
1h45 - Tarif : 25 euros
 
L'atelier est animé par Nina
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en:
-Gestion du Stress et de l'anxiété
-Yoga Adapté( douleurs chroniques)
Soirée femmes "mères-veilleuses"
mardi 14 mai 2019 :

Soirée femmes "mères-veilleuses"

Futures et jeunes mamans, célébrez la SMAR "semaine mondiale de l'accouchement respecté" dans un cercle de femmes autour de la naissance. Nina, sage-femme et yogathérapeute sera accompagnée de 6 femmes qui évoquerons leurs parcours autour de la naissance.
De 18h à 21h. Places limitées. 
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Soirée femmes "mères-veilleuses"

Au programme de cette soirée "mères-veilleuse" :
- Une soirée méditative et d'échanges entre femmes (en projet bébé, mamans depuis peu ou plus longtemps).
- Du projet de naissance à l'acceuil de la réalité le JJ de l'accouchement, puis les mois suivants...Comment faire face au bonheur ou à des difficultés périnatales.
- Durant cette soirée, 7 femmes accompagnées par Nina vont témoigner de leur parcours différent et inspirant les mois avant et après la naissance.
- Cette soirée méditative au son du handpan de Céline, se fera aussi autour d'un apéro dînatoire heathly inclu dans le tarif, qui permettra des échanges entre les participantes.


Tarif soirée : 25 euros 
De 18h à 21h
Places limitées


Nina est sage-femme, acupunctrice, professeur de yoga traditionnel, yogatherapeute diplômée universitaire en gestion du stress et de l’anxiété, professeur de yoga pré et postnatal, professeur de yoga pour douloureux chroniques.
Et Nina est elle-même douloureuse chronique et maman passionnée de voyages !
Atelier "Ecstatic Dance"
samedi 18 mai 2019 :

Atelier "Ecstatic Dance"

Ce nouvel atelier de Fanny est une invitation au lâcher prise, aux vertus libératoires. Elle vous emmènera dans un voyage interne, à travers synchronicité du souffle, vibration du son et rythme qui guident instinctivement la coordination du corps en fonction de la personnalité de chacun. De 16h à 18h.
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Atelier "Ecstatic Dance"

L'ancêtre de la danse extatique est le Tandava, la danse de Shiva.
Pratiquée depuis plus de 5000 ans, c'est l'une des techniques les plus extraordinaires pour atteindre la libération.

Un exercice qui a le mérite d'interroger les limites que notre ego ou notre morale nous infligent. L'ecstatic dance, version plus moderne du Tandava, fait appel à notre capacité à nous exprimer pleinement et librement, autrement que par la parole, et à bien vouloir explorer notre sensibilité intérieure sans craindre le jugement ou le regard des autres. Un exercice plus difficile qu'il n'y paraît, aux vertus salvatrices et aux effets hautement enivrants.

La force de cette pratique est donc, contrairement à l'usage de stupéfiants qui modifient artificiellement la conscience, d'accéder à un autre état intérieur en toute conscience pour atteindre une harmonie profonde.

Fanny a exploré la danse extatique de façon intuitive, lors de ses longues retraites de silence, avant de découvrir que c'était une technique pratiquée depuis très longtemps par les yogin et yogini en retraites dans les forets. Elle vous emmènera donc dans un voyage interne, à travers synchronicité du souffle, la vibration du son et le rythme qui guident instinctivement la coordination du corps en fonction de la personnalité de chacun.

Une invitation au lâcher prise, aux vertus libératoires, pour ceux qui ont l'ouverture d'esprit et la volonté d'accéder à des strates inexplorées d'eux-mêmes.
 

De 16h à 18h
Tarif atelier 2h : 35 euros
Centre ouvert spécialement pour l’atelier, réservations et ponctualité nécessaires
Atelier "Massage & toucher conscient" #3 (le retour)
dimanche 19 mai 2019 :

Atelier "Massage & toucher conscient" #3 (le retour)

Participants des ateliers #1 et/ou #2, venez redécouvrir avec Fanny les bienfaits du massage durant ce 3ème et dernier atelier du cycle destiné à vous connecter avec votre pouvoir du toucher. De 9h30 à 12h30. Tarif spécial : 35 euros.
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Atelier "Massage & toucher conscient" #3 (le retour)

Les pensées répétitives et émotions refoulées se manifestent dans le corps, au travers de blocages, faiblesses et maladies. Nous accumulons dans nos corps le stress de la vie moderne et les traumatismes du passé.
 
Venez découvrir les bienfaits du massage et le pouvoir du toucher !
L'une des médecines douces les plus anciennes utilisée pour réduire le stress, prévenir la maladie et améliorer l'état de santé physique, psychologique et mental.
 
Le but de cet atelier sera aussi de vous reconnecter avec votre pouvoir du toucher, votre capacité de transmettre et de recevoir de l'amour autrement.
Le toucher, l'un des 5 sens de l'humain, est indispensable à sa survie (sans le toucher, le bebe ne survit pas).
 
Fanny partagera dans cet atelier les différentes approches que j'ai pu explorer pendant mes années de formation en Asie (yoga thai massage, marma points, toucher pleine conscience, déblocage émotionnel), pour une amélioration des fonctionnements de tt l'organisme, des plans sensoriels, psychologique et émotionnel.
 
Tarif 3ème atelier "récapitulatif" : 35 euros
Atelier "Massage bébé"
vendredi 24 mai 2019 :

Atelier "Massage bébé"

Profitez d'un moment privilégié de douceur, de partage et de complicité avec votre bébé en apprenant à le masser, le relaxer, le soulager... à travers un toucher « nourrissant » . Avec Hélène B, maman, masseuse et animatrice d'atelier, de 14h30 à 15h30.
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Atelier "Massage bébé"

Venez profiter d'un moment privilégié de douceur, de partage et de complicité pour apprendre à masser son bébé, le relaxer, le soulager des petits maux courants (coliques, difficultés de sommeil, poussées dentaires...), accroître son éveil et enrichir le lien d’attachement à travers un toucher « nourrissant ».

Au cours de l’atelier, Hélène vous enseignera les gestes et techniques qui permettent de relaxer, d’apaiser son bébé à travers la pratique de mouvements issus du massage Indien et Suédois, de la réflexologie plantaire et de mouvements doux inspirés du yoga et adaptés au tout petit.

Les ateliers se déroulent dans une ambiance douce, relaxante et apaisante et s’adressent à tous les bébés dès le 1er mois et jusqu’à 10-11 mois accompagnés de leur parent et/ou grands-parents.


NB: Pour l’atelier, prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage
 

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble
Tarif : 30 euros 
Atelier Yoga en Couple "Apaiser et Détoxifier"
samedi 25 mai 2019 :

Atelier Yoga en Couple "Apaiser et Détoxifier"

Cet atelier en couple est l'occasion de vivre ensemble en mouvement et en statique, un moment chargé de complicité et d'émotions pour apaiser votre stress. Atelier animé par Nina, professeure de Yoga et yogathérapeute. De 16h à 18h.
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Atelier Yoga en Couple "Apaiser et Détoxifier"

De la Posture à la Méditation pour se Détoxifier, Apaiser son Stress

Consigne : évitez de prendre votre déjeuner, vous pouvez boire.

Cet atelier en couple est l'occasion de vivre ensemble en mouvement et en statique, un moment chargé de complicité, d'émotions et des multiples bienfaits des outils du yoga.
Durant l'atelier, nous prendrons le temps de comprendre puis d'expérimenter les postures et la respiration. 
La séance posturale permettra une détoxification psycho-corporelle et émotionnelle. Puis une méditation viendra harmoniser l'ensemble et clôturer notre atelier.

Pour qui 
-Ouvert à tous les couples (les débutants sont les bienvenus )
-Les couples ayant un enfant de quelques mois
-Tous ceux qui souhaitent partager un moment agréable et différent.

RDV le samedi 25 mai de 16h00 à 18h00 à Villa Yoga 143 parc de l'aérodrome à Bondues
Tarif : 60 euros par couple

L'atelier est animé par Nina :
Professeur de yoga traditionnel
Yoga thérapeute
Acupunctrice
Sage-femme
Diplômée Universitaire en:
- Gestion du Stress et de l'anxiété
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)
Photo by yoga decathlon
Atelier auto-coaching "méthode ECO2A" w/Sylvain Baert
lundi 17 juin 2019 :

Atelier auto-coaching "méthode ECO2A" w/Sylvain Baert

Retrouvez Sylvain Baert, Dr en psychologie et préparateur mental, pour une journée inédite autour de sa nouvelle "méthode ECO2A", une synthèse qu'il nous propose pour un auto-coaching mental en 5 étapes, vers plus de bien-être et de performance. 9h30 - 17h30 entre conseils et pratiques.
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Atelier auto-coaching "méthode ECO2A" w/Sylvain Baert

À l'heure où l'information sur le bien-être et la performance n'a jamais été aussi facilement accessible, elle n'a jamais été pour autant si décousue et complexe !
 Il est maintenant très difficile de s'y retrouver devant la masse d'information surtout quand la plupart s'auto-proclame coach ou spécialiste du mental.

La méthode ECO2A est donc une synthèse proposée par le Dr Sylvain BAERT, Docteur en psychologie et expert en préparation mentale.

La nouvelle méthode ECO2A est une méthode de préparation mentale (ou d’auto-coaching mental) en 5 étapes qui vise : le bien-être, la santé, les performances, et le fonctionnement optimal de l’individu.

La journée se déroulera de la façon suivante :

1- Explications des 5 étapes de la méthode ECO2A
2- Focus sur plusieurs clés mentales : confiance en soi, motivation, besoins fondamentaux des êtres humains, pensées positives, fixation d'objectifs, etc.
3- Focus sur 2 techniques : la méditation et la sophrologie
4- Conseils pour mettre en application ces clés et ces techniques en vue de devenir autonome progressivement.

Le Dr Sylvain BAERT proposera de nombreux exercices pratiques tout au long de cette journée, entrecoupés de conseils pratiques et théoriques.
 


De 9h30 à 17h30
Tarif stage journée : 125 euros (Déjeuner complet, thé, café Villa Yoga inclus)


Pour plus d'informations sur le Dr Sylvain BAERT rdv ici et sur la Page Facebook
Atelier Yoga des saisons "Énergie d'été"
dimanche 30 juin 2019 :

Atelier Yoga des saisons "Énergie d'été"

Anne Vandewalle, professeur expérimentée, certifiée en Anusara et longuement formée en Yoga Thérapeutique, Méditation et Ayurveda vient pour la 3ème fois chez Villa Yoga pour cet atelier consacré à aux postures d'ouvertures du coeur et d'équilibres pour mettre un peu de soleil et de piment dans notre pratique ! De 10h à 12h30.
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Atelier Yoga des saisons "Énergie d'été"

Un atelier consacré aux postures d'ouvertures du coeur et d'équilibres pour mettre un peu de soleil et de piment (juste ce qu'il faut) dans notre pratique! Ces postures plus originales élargissent nos horizons et nous amènent parfois hors de notre zone de confort mais sont incomparables pour faire briller nos yeux et stimuler notre enthousiasme !
Un atelier de 2H30 d'humeur estivale pour évoluer au delà des postures de bases
- Pratique tonique pour mobiliser nos forces, cultiver plus de légèreté et tester notre équilibre en toute confiance
- Postures et respirations qui calment et rafraichissent pour garder le corps en osmose et maintenir un bon équilibre.

Dimanche 30 juin 2019, de 10h à 12h30.
Tarif : 40€
Cet atelier fait suite aux 3 ateliers yoga des saisons d'automne 2018, d'hiver et de printemps 2019 !