Le Yoga Nidra est une technique ancestrale issue des tantras. Elle a été rendue accessible au monde occidental par Swami Satyananda dans les années 1960. Méditation guidée puissante et systématique, elle permet une conscience aiguë de toutes les parties du corps et induit une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de lâcher toutes les pensées et tensions de stress. C’est une pratique profondément ressourçante.
Pratiquer le Yoga Nidra, c’est se déposer dans un état frontière entre veille et sommeil. Le corps est profondément relaxé, semble endormi, mais la conscience reste éveillée, aux confins du subconscient. Cet état de conscience modifiée entre éveil et rêve vous permet, non seulement de vous reconnecter aux bienfaits d’une relaxation intense mais permet aussi de d’accéder aux profondeurs de votre esprit pour le « reprogrammer » et (ré)induire l’état de santé désiré, qu’il soit physique, mental, énergétique, émotionnel… Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité de transformation.
L’atelier débutera par des exercices de respiration, étirements, postures d’ouverture et d’inversions douces, afin de se mettre en condition optimale pour profiter pleinement du Yoga Nidra.
De 17h à 19h.
Tarif atelier 2h : 40€.