Les ateliers de votre centre de yoga à Bondues

Ateliers

Vivez pleinement l'expérience Villa Yoga en restant informés des nombreuses activités proposées. Des ateliers vous feront découvrir ou approfondir vos connaissances sur les différentes pratiques et les nouvelles tendances.
Atelier Yoga "30 postures"
samedi 07 sept. 2019 :

Atelier Yoga "30 postures"

Vous cherchez de nouvelles façons de tonifier votre corps, d’autres muscles à étirer et à renforcer, de nouvelles postures de yoga à essayer ?  Cet atelier est fait pour vous !
Sylvie vous propose d’aller plus loin dans votre pratique en découvrant les variations des postures de base que vous connaissez déjà ainsi que des postures inédites. De 16h à 18h30. 
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Atelier Yoga "30 postures"

Des nouvelles postures, aller plus loin dans sa pratique : chacun abordera cet atelier avec bienveillance, en fonction de sa souplesse et des ses capacités sans se soucier d’atteindre la posture finale. Le yoga n’est ni une compétition ni un challenge, mais un merveilleux chemin individuel visant la connaissance de soi et ses ressources physiques et mentales parfois insoupçonnées.
Quelques salutations (au soleil, à la lune, à la terre) seront proposées aussi pour fluidifier la séance.
Faites-vous confiance et venez repousser vos limites !

Postures abordées lors de cet atelier :
Sirsasana, Tripode et variations (postures sur la tête)
Sarvangasana, Halasana et variations (postures sur les épaules)
Setubandhasana et Chakrasana (pont et roue)
Matsyasana et variations (poisson)
Paschimottanasana et variations (flexions avant assis)
Marichyasana et variations (rayon de lumière)
Kurmasana (tortue)
Janusirsasana et variations (demi-pince assis)
Kakasana et Bekasana (corbeau et grue)
Malasana (liane)
Sidhasana et Padmasana (demi-lotus et lotus)
Krouchsasana et Ushtrasana (héron et châmeau)
Parighasana (charnière)
Bhujangasana (cobra royal)
Dhanurasana (arc)
Purna matsyendrasana (torsion complète)
Mayurasana (paon)
Gomukasana (tête de vache)
Budjapidhasana et variations ( développé épaules)
Kapotasana (pigeon)
Anjaneyasana (croissant de lune)
Svarga Dvidasana (oiseau de paradis)
Garudasana (aigle)
Natarjasana (danseur cosmique)
 
Atelier animé par Sylvie Maillard, enseignante de Hatha Sivananda.
 
De 16h à 18h30
Tarif atelier 2h30 : 40 euros
 
Centre spécialement ouvert pour l'atelier : réservation et ponctualité nécessaires.
 
Atelier massage bébé "Jambes et pieds"
vendredi 13 sept. 2019 :

Atelier massage bébé "Jambes et pieds"

Trois ateliers proposés par Hélène B. dans le mois de septembre. Cette première rencontre est dediée à l'apprentissage du massage des jambes et des pieds ainsi que de différents mouvements de yoga adaptés au bébés. De 14h30 à 15h30.
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Atelier massage bébé "Jambes et pieds"

Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.
 
Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga.
L'objectif de cette première rencontre est d'apprendre à masser les jambes et les pieds ainsi que le différents  mouvements de yoga adaptés au bébés.
L'idéal est de pouvoir s’inscrire au cycle complet, mais ce n'est pas une obligation. L’idée de l’atelier est avant tout de venir se poser avec son bébé et de profiter d’un moment privilégié avec lui à travers le massage. 

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Prochaines dates : vendredi 20 et vendredi 27 septembre

Tarif atelier : 30 euros
Atelier Yoga "Ancre toi dans le flow"
samedi 14 sept. 2019 :

Atelier Yoga "Ancre toi dans le flow"

Retrouvez Julie pour un atelier basé sur les alignements et les postures d’ancrage, sur le rythme d’un flow (flux de postures chorégraphiées) avec l’idée de rendre la pratique encore plus fluide.
Ouvert à tous. De 16h à 18h.
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Atelier Yoga "Ancre toi dans le flow"

Julie nous propose un atelier basé sur les alignements et les postures d’ancrage sur le rythme d’un flow.
L'utilisation des accessoires de yoga, comme la sangle et les briques, permettra de mettre en place de bons alignements, de rester plus longtemps et de se détendre dans les asanas. Ce travail en profondeur vous permettra d’améliorer votre pratique.
Une fois ces alignements assimilés, vous les intégrerez dans un flow dynamique, rythmé au son de la musique.
Un pranayama au début vous plongera au cœur de votre être et vous aidera à calmer le mental.
Ouvert à tous.
De 16h à 18h
Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.
 
Tarif atelier 2h : 35€


 
Atelier Yogathérapie "Routine d'automne"
dimanche 15 sept. 2019 :

Atelier Yogathérapie "Routine d'automne"

Un atelier de Yogathérapie destiné aux malades et douloureux chroniques pour se constituer une routine de pratique globale et quotidienne pour cet automne. Avec Nina de 14h à 17h. Places limitées.

 
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Atelier Yogathérapie "Routine d'automne"

Vous souffrez de fatigue chronique, de stress chronique, d'anxiété généralisée ou de dépression, 
vous êtes atteintes de maladies et/ou de douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose, sclérodermie, SEP, MICI, lupus, maladie de Ménière...) : Nina vous propose cet atelier de 3h pour vous constituer une routine de pratique globale et quotidienne pour cet automne. Méditation, philosophie du yoga, postures, respirations et micronutrition seront abordées.

?? Ces séries d'ateliers d'accompagnement se termineront par une retraite "jeûne yogathérapie et soins corporels" en mars. Il est ainsi important pour votre suivi, si vous n'avez pas assisté au premier atelier de cet été, de prendre RDV avec Nina deux semaines avant cet atelier.

?????RDV à Villa Yoga 143 parc de l'aérodrome à Bondues. Le dimanche 15 septembre de 14h à 17h, puis échanges et partages autour d'une infusion pour les volontaires.

Places limitées, réservations en ligne.

Tarif : 45 euros

?????L'atelier est animé par Nina Guéneau.
Professeure de yoga traditionnel 
Yoga thérapeute
Acupunctrice 
Sage-femme
Diplômée Universitaire en :
- Gestion du Stress et de l'anxiété 
- Yoga Adapté (douleurs chroniques)
Atteinte de douleurs et maladies chroniques.
 
Atelier massage bébé "Ventre, bras et poitrine"
vendredi 20 sept. 2019 :

Atelier massage bébé "Ventre, bras et poitrine"

Venez profiter d'un moment de douceur et tendresse avec votre bébé et en même temps apprendre à lui masser le ventre, les bras et la poitrine. Avec Hélène B., de 14h30 à 15h30.
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Atelier massage bébé "Ventre, bras et poitrine"

Hélène propose un programme complet de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Trois ateliers qui vous permettront d'apprendre des mouvements issus du massage Indien, Suédois, de la réflexologie plantaire et des mouvements doux inspirés du yoga et adaptés aux tout-petits.

Ce deuxième atelier est dédié à l'apprentissage du massage du ventre pour soulager gaz et coliques, du massage des bras et de la poitrine.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Dernière date : vendredi 27 septembre

Tarif atelier : 30 euros




 
Atelier " à la découverte des trois chakras de la Terre"
samedi 21 sept. 2019 :

Atelier " à la découverte des trois chakras de la Terre"

Qu’est ce qu’un chakra ? Quel est le rôle de chacun ? Comment se manifeste un chakra déséquilibré ? Cet atelier animé par Christel C. sera accès sur les trois premiers chakras liés à la Terre : le Racine, Le Sacré, Le Plexus Solaire. Apprendre à s’ancrer, à prendre sa place et à rayonner. De 16h à 18h.
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Atelier " à la découverte des trois chakras de la Terre"

Le but de Christel est de rendre accessible l’énergétique, de vous expliquer les chakras à travers son expérience et de vous inviter à vivre la votre; à ouvrir les yeux sur les déséquilibres pour mieux se comprendre, accéder à un développement personnel et à un mieux-être.

Elle partagera avec vous divers outils pour prendre soin de ces chakras en conscience grâce aux asanas, aux pierres, aux mantra, aux Mudra, à la musique et aux huiles essentielles; afin que chacun reparte avec la méthode qui lui correspond le plus.

Atelier animé par Christel Célisse, enseignante de Yoga et énergéticienne.

De 16h à 18h.

Tarif atelier 2h : 35 euros

Centre ouvert spécialement pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.
Atelier kids "Tête, baskets, assiette : les indispensables de la naturopathie"
dimanche 22 sept. 2019 :

Atelier kids "Tête, baskets, assiette : les indispensables de la naturopathie"

Par le biais de jeux et d'apprentissages ludiques, Julie & Clémence, naturopathes, exploreront avec vos enfants les secrets d'une bonne hygiène de vie : émotions, mouvement & alimentation." De 11h à 12h30.
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Atelier kids "Tête, baskets, assiette : les indispensables de la naturopathie"

Offrez un moment de bien-être et de découvertes à votre enfant autour d'un atelier de naturopathie conçu spécialement pour lui.

L'atelier a pour vocation de faire découvrir aux enfants ce qu'est une bonne hygiène de vie : les vertus de l'alimentation, l'exercice physique et la gestion des émotions.
A travers une série de jeux et d'apprentissages ludiques, votre enfant découvrira comment son corps, ses émotions et l'alimentation sont liés.

Pendant 1h30, les enfants s'exerceront à différentes techniques de bien-être (respiration, expression, manipulation et mouvement) pour mieux intégrer les apprentissages. Les 5 sens seront sollicités.

Julie et Clémence sont naturopathes certifiées FENA. Elles développent des ateliers thématiques à destination des enfants et se présentent comme des "éducatrices de santé". Très attentives à la pédagogie, à la bienveillance et aux énergies positives, elles s'appliquent à transmettre leurs connaissances par le biais de JEUX pour que les enfants trouvent leur propre JE.

De 5 à 9 ans

Places limitées

De 11h à 12h30.

Tarif  : 25 euros
Atelier massage bébé "Dos et visage"
vendredi 27 sept. 2019 :

Atelier massage bébé "Dos et visage"

Retrouvez Hélène B. pour ce dernier atelier dédié à l'apprentissage du massage du dos et du visage de votre bébé et profitez d'un moment de partage et complicité. De 14h30 à 15h30.
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Atelier massage bébé "Dos et visage"

Dernier rendez-vous avec Hélène pour profiter de son programme de massage qui permet d’acquérir les gestes et les techniques pour relaxer et apaiser le bébé.

Cet atelier permettra d'aborder le massage du dos et du visage de votre bébé. Une révision complète du massage de toutes les autres parties du corps sera aussi proposée.

NB: Prévoir avec soi une serviette et de l’huile de massage.

Atelier animé par Hélène B., praticienne en massage & instructrice certifiée en massage bébés.

De 14h30 à 15h30 puis partage d'une infusion ensemble

Tarif atelier : 30 euros
Atelier Yoga w/ Lorette Barron "Postures d'équilibre"
samedi 28 sept. 2019 :

Atelier Yoga w/ Lorette Barron "Postures d'équilibre"

Venez approfondir votre pratique avec Lorette Barron, de passage chez Villa Yoga pour un nouvel atelier d'exception autour des postures d'équilibre. De 15h30 à 18h.
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Atelier Yoga w/ Lorette Barron "Postures d'équilibre"

Les postures d'équilibre représentent d’extraordinaires défis en équilibre, agilité et force.
 
Elles ouvrent des horizons insoupçonnés, suggèrent des directions inhabituelles et entraînent vers une réjouissante liberté.

"SANS DISCIPLINE ON NE PEUT PAS DEVENIR LIBRE"

Venez approfondir votre pratique avec Lorette Baron, pour la deuxième fois chez Villa Yoga.


Originaire de Lille et ancienne gymnaste de haut niveau, Lorette Barron a eu plusieurs vie professionnelles avant de rencontrer la pratique du Yoga il y a une dizaine d’année. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, ce grand maitre du Vinyasa, qui ne fait que confirmer son amour et sa passion pour cette pratique. Elle pratique depuis dans les meilleurs centres de la rive droite de Paris, organise des retraites régulièrement en Asie, des stages dans des lieux insolites comme des galeries d’art ou pour des association carritatives, tout en continuant son apprentissage.
Elle se distingue par une pratique du yoga dynamique et attentionnée, un yoga exigeant au service de soi, au service des autres.



15h30-18h
Tous niveaux
Tarif 2h30 : 40 euros
Atelier "Sound Healing Bath"
dimanche 29 sept. 2019 :

Atelier "Sound Healing Bath"

Laure, sonothérapeute, revient à Villa Yoga pour vous emmener en musique sur différentes terres grâce à ses nombreux instruments à hautes vibrations (tamboir, flûte, bols...). Laissez-vous transporter par cette experience unique. De 11h à 12h15.
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Atelier "Sound Healing Bath"

Le Sound Healing Bath est une immersion totale et vibratoire dans le son et son pouvoir guérisseur de l'âme, de dissolution des blocages énergétiques, émotionnels et corporels.

Tambour, flûte amérindienne, flûte harmonique, bols tibétains et bols en cristal, sensula, shrutibox...
Laure, sonothérapeute, vous emmène en musique sur différentes terres. La votre, à la rencontre de vos sensations et de vos paysages intérieurs, et celle des pays d'origine des instruments.

Une proposition à venir vous laisser entrer en résonance avec de hautes vibrations (pour la plupart en 432Htz), qui portent bien plus loin que l'explicable avec des mots.


A prendre le jour J :
- Plaid
- Chaussettes
- Cousins

De 11h à 12h15
Tarif atelier : 25€
Ouvert aux adultes et jeunes (dès 9 ans)
Atelier "Les fondements de la méditation: théorie et pratique"
dimanche 29 sept. 2019 :

Atelier "Les fondements de la méditation: théorie et pratique"

Un atelier animé par Fanny pour mieux comprendre le fonctionnement de la méditation, afin de l'adopter dans votre quotidien et profiter des effets benefiques sur votre santé et votre bien être en general. De 16h à 18h.
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Atelier "Les fondements de la méditation: théorie et pratique"

Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancé, cet atelier de méditation s’adresse à tous les niveaux.

La méditation a clairement un impact très puissant sur les individus qui la pratiquent, avec des effets immédiats sur le bien être en général, mais aussi sur la santé. L’utilisation de nouvelles technologies d’imagerie cérébrale a montré que la méditation modifie de manière visible l’activité cérébrale.

Cet atelier vous permettra de comprendre véritablement le fonctionnement de la méditation, afin de l'adopter dans votre quotidien. Il vous permettra de l'appréhender pour la première fois ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Vous recevrez un enseignement unique, proposé par Fannyogini. Professeure de yoga diplômée, entrainée depuis plusieurs années à effectuer de longues retraites de silence, seule.

De 16h à 18h.

Tarif 2h : 35 euros

Centre spécialement ouvert pour l'atelier, ponctualité et réservation nécessaires.
 
Formation "Yin Yoga Foundation, cultiver la présence"
samedi 07 déc. 2019 :

Formation "Yin Yoga Foundation, cultiver la présence"

Rejoignez Philippe Beer Gabel, professeur spécialisé en Yin Yoga et Yoga Nidra, pour un stage intensif de 2 jours en Yin Yoga.
Une formation ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), pratiquants réguliers en Yoga souhaitant découvrir ou approfondir leur pratique du Yin Yoga, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Samedi 7 & Dimanche 8 décembre de 9h à 18h30
 
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Formation "Yin Yoga Foundation, cultiver la présence"

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.
Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format d'un weekend, Philippe Beer-Gabel vous offre des pratiques variées permettant d’explorer les différentes facettes du Yin Yoga, de pratiques avec musique live ou en silence, avec l’intervention du chant de mantras à l’intérieur des postures ou de l’utilisation de musiques enregistrées, aux résonances particulières. Ce moment partagé est une invitation à cultiver votre présence et à observer de nouveaux ressentis dans le corps comme dans l’esprit.

Programme :

Samedi 7 décembre
  • 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
    9h45-11h45 – Yin Yoga avec musique live
    12h-12h30 – Yoga Nidra d’intégration
    14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions avant
    15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
    16h30-17h30 – Yin Yoga en silence
    17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration

     
Dimanche 8 décembre
  • 9h-9h30 – Méditation & Pranayama
    9h45-10h45 – Mantras
    11h-12h30 – Yin Yoga à tendance restaurative
    14h -15h30 – Yin Yoga – focus flexions arrière
    15h45-16h15 – Temps de questions/réponses
    16h30-17h30 – Yin Yoga avec chants de mantra – questionner ses limites par la voix –
    17h30-18h – Yoga Nidra d’intégration

    Pour toute autre question, n'hesitez pas à contacter directement Philippe Beer Gabel à travers ce formulaire de renseignement : 
https://forms.gle/rhQeXjUZvG9Tu1up8

Tarif : 390€