Ateliers

« L'oeil est ce qui a été ému par un certain impact du monde et le restitue au visible par les traces de la main » Maurice Merleau-Ponty

Laisser l’œil s’inspirer de votre intériorité, de la perception des sens, la main suivre son intuition, la créativité s’exprimer. Vivre la joie d’un trait libre. Pratiquer la méditation de Pleine Conscience en groupe, se connecter à soi, se poser et se déposer dans l’instant.
Programme indicatif : la journée combinera des temps de pratiques : séances de dessin (tracer, crayonner, griffonner, colorier, etc..) ; méditations (assise, marche, scan corporel, mouvements conscients), des espaces d’expression libre et des apprentissages issus de grands artistes (écrivains, poètes, peintres).
Le silence sera aussi régulièrement invité.

Cette journée est inspirée du programme « Art et Pleine Conscience », créé par Laurent MOTTE en ligne sur l’application Petit Bambou. Le déjeuner sera pris ensemble, chacun apportera son repas.

Durée: 8h30, de 9h à 17h30 
Participation 70€/personne, matériel inclus.
Limité à 15 personnes


#yogalille #centredeyoga #ateliermeditationetdessin #workshoplille #villayoga

Félicie vous propose d'aller plus loin dans votre relation au yoga avec :

- 1h15 de séance de Yoga Vinyasa (dynamique avancé mais accessible à tous)
Le vinyasa est une pratique intense, une méditation en mouvement pour s'ancrer dans le moment présent grâce au corps. Un flow continue de mouvements fluides et interdépendants qui créent un lâcher prise, une déconnexion des pensées et des préoccupations du mental.

- 45min : Méditation sur les chakras:
À la suite de cette pratique vinyasa la tête, le cœur et le corps seront prêts à recevoir une méditation immobile sur la conscience de nos centres énergétiques : les chakras. Nous irons plus loin dans leur connaissance et nous les rééquilibrerons grâce à des exercices concrets de méditations en pleine conscience.

Tarif atelier 2h : 35€


#yogalille #centredeyoga #coursdeyoga #atelieryoga #workshopyoga #atelieryogalille #yoganidra #yogaweekend #villayoga

Découvrez l'univers de la cosmétique naturelle et éco-responsable avec Sophie, la créatrice du concept MAKESENZ à Bruxelles. Avec elle, découvrez le pouvoir des plantes, des huiles végétales et essentielles BIO pour une peau équilibrée et en pleine santé. Créez ensuite votre sérum visage et votre lotion tonique personnalisée et repartez avec vos 2 créations à la maison. 

Julie du centre de bien-être sera présente aussi pour vous expliquer les soins qu'elle propose avec les produits MAKESENZ dans le centre VillaYoga.

Date : Jeudi 22 Novembre
Durée : 2h (18h-20h)
Places limitées à 12 personnes

Le mandala flow est une forme de pratique fluide et physique qui agit subtilement sur le mental.

Le mouvement est circulaire « cercle sacré » et passe par un réveil de l’énergie, un travail profond d’ouverture, d’étirement et un état dans lequel l’énergie reste fluide et en harmonie.

Le mandala flow offre au corps l’opportunité de danser en synchronisant souffle et mouvement en même temps que les vibrations du son l’accompagnent. Cela procure à l’esprit un état de libération et de lâcher-prise et donne au cœur de l’espace pour partager l’énergie avec les autres.

Pendant cet atelier nous verrons comment construire un Mandala Flow et nous nous laisserons porter par la fluidité du mouvement comme une danse sacré.

Atelier de 2h. Tarif 35€


#yogalille #yoga #atelier #workshop #yogavinyasa

LE HATHA KASHMIR YOGA :

Prana shakti située symboliquement dans le côté droit du corps, représente nos forces d’action. L’énergie d’action correspond au soleil, au yang, à la nadi pingala circulant à droite et reliée au cerveau gauche.
Mana shakti située dans le côté gauche représente nos forces de réflexion, d’imagination, d’inspiration, etc… l’énergie de réflexion ou mentale, correspond à la lune, au yin, à la nadi ida circulant à gauche et relié au cerveau droit.
L’un des premiers objectifs du Hatha Kashmir Yoga est d’équilibrer le corps, afin d’unir ces deux énergies. Lorsque cela est fait leurs influences sur nous s’arrêtent, la dualité aussi. Dès lors une troisième énergie se met en mouvement le long de la colonne vertébrale, elle est nommé Atma Shakti. Atma : le Moi. Atma Shakti c’est l’énergie de notre être véritable.

LE YOGA NIDRA :
C’est une technique très ancienne qui a été oubliée pendant des siècles. Elle est à l’origine de beaucoup de techniques modernes, tel que l’hypnose, et certaines méthodes utilisées en sophrologie. Le yoga nidra n’est pas seulement une technique de relaxation. C’est un yoga à part entière, capable de mener le pratiquant dans des états de conscience supérieure. Le corps physique n’étant pas l’outil principal de ce yoga, il permet de ce fait à un grand nombre de personnes de le pratiquer.

Ces 2h d’atelier sont donc destinées à donner plus d’espace et de profondeur aux pratiquants désireux de retrouver l’équilibre du corps, et de l’Etre.

Durée de l'atelier : 2H
Tarif atelier 2H : 35€

L'OMS définit la santé comme : "un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie". Une bonne condition physique est donc indispensable pour votre bien-être, tout comme avoir une bonne condition mentale. Pourtant, nous passons peu de temps à entraîner, développer ou à optimiser notre mental.
 
Vous découvrirez, entre autres :
- Comment vous motiver davantage au quotidien,
- Comment fixer et atteindre plus facilement vos objectifs
- Comment renforcer la confiance en soi
- Une routine matinale puissante à mettre en pratique chaque jour
- Et bien plus encore...
 
Sylvain Baert est docteur en psychologie, préparation mentale, relaxation et sophrologie. 
C'est son deuxième atelier chez Villa Yoga après un focus sur la gestion des émotions et du stress en mai dernier.

Durée: 2h, de 18h30 à 20h30 
Tarif atelier: 35€
Limité à 20 personnes 

Sylvain est docteur en psychologie, sophrologue, relaxologue, diplômé Master Sport-Santé, consultant et chargé de cours à la faculté.
 
Sur 2h, l'atelier vous apportera : 
- Gestion du stress / émotions (dialogue interne, respiration, etc)
- Gestion de la fatigue / sommeil
- Gestion des objectifs (roue de la vie, équilibre vie pro-perso, etc)
- Gestion du temps
- Activité sportive pour prévenir TMS (mal de dos etc)
- Etc
En savoir plus sur Sylvain : moncoachderelaxation.com/sylvain-baert/

Ce temps de connexion, de lâcher prise corporel et mental pendant votre grossesse va durer 2h.
Nous commencerons par quelques postures de yoga pour mettre le corps progressivement en mouvement et synchroniser la respiration.
Puis une chorégraphie commune qui sera suivie d’un temps de danse libre. Nous évoquerons la douleur du pré-travail, de l’accouchement et lors du retour à domicile.
La séance sera clôturée par un moment de relaxation et de méditation. Ce temps de pause favorisera l’accueil des sensations corporelles et des pensées, pour laisser place à une quiétude, une légèreté avec bébé et votre partenaire.
 
Nina qui propose cet atelier en couple, est professeur de yoga traditionnel, yogathérapeute, acupunctrice. Elle est diplômée en gestion du stress et de l'anxiété, dispense des cours de yoga prénatal/postnatal et est également sage-femme.

Atelier accessible à tous, débutants comme initiés !
2h de 10h30 à 12h30
Limité à 7 couples.
Tarif atelier couple : 50€ pour 2 personnes

Venez booster votre corps et détendre votre esprit juste avant les fêtes de fin d'année, lors de cet atelier "Pilates Before Christmas"
 
1H intense de pilates : renforcement musculaire & cardio
1H stretching et relaxation
 
A suivre : l'atelier Pilates avec Justine After X-MAS : Samedi 5 janvier !
 
Tarif : 35€ par atelier

Venez booster votre corps et détendre votre esprit juste après les fêtes de fin d'année, lors de cet atelier "Pilates After Christmas"
 
1H intense de pilates : renforcement musculaire & cardio
1H stretching et relaxation
 
Fait suite à l'atelier Pilates avec Justine Before X-MAS de décembre !
 
Tarif : 35€ par atelier
De 10h30 à 12h30

Les pensées répétitives et émotions refoulées se manifestent dans le corps, au travers de blocages, faiblesses et maladies. Nous accumulons dans nos corps le stress de la vie moderne et les traumatismes du passé.
 
Venez découvrir les bienfaits du massage et le pouvoir du toucher !
L'une des médecines douces les plus anciennes utilisée pour réduire le stress, prévenir la maladie et améliorer l'état de santé physique, psychologique et mental.
 
Cet atelier de massage se divisera en 2 parties, réparties sur 2 samedis matin, pour un enseignement complet et une expérience plus approfondie.
Le but de cet atelier sera aussi de vous reconnecter avec votre pouvoir du toucher, votre capacité de transmettre et de recevoir de l'amour autrement.
Le toucher, l'un des 5 sens de l'humain, est indispensable à sa survie (sans le toucher, le bebe ne survit pas).
 
Je partagerai dans cet atelier les différentes approches que j'ai pu explorer pendant mes années de formation en Asie (yoga thai massage, marma points, toucher pleine conscience, déblocage émotionnel), pour une amélioration des fonctionnements de tt l'organisme, des plans sensoriels, psychologique et émotionnel.
 
DATES :
1ère session : samedi 12 janvier
3ème session : samedi 16 février

TARIFS :
1 atelier 1 personne : 50 euros
1 atelier en binôme : 90 euros
2 ateliers 1 personne : 90 euros
2 ateliers en binôme : 170 euros

Un atelier consacré à l’art de se ressourcer. Une pratique qu'on néglige souvent mais qui est essentielle au coeur de l'hiver pour préserver notre énergie et nous régénérer.

Dans cette atelier, Anne Vandewalle nous guidera dans une série de pratiques régénérantes et partagera avec nous les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien-être.
2H30 de pratique en douceur et en profondeur :

- Pranayama pour calmer le mental et se recharger énergétiquement
- Slow flow & Yin pour délier le corps en douceur
- Postures de ressourcement pour détendre le système nerveux et recharger les batteries
- Relaxation profonde pour permettre au corps de bien relâcher sa fatigue et ses tensions, et de se régénérer
- Méditation pour se recentrer

Dimanche 27 janvier de 10h à 12h30.
Tarif : 40€
Cet atelier fait suite au premier atelier "detox d'automne" de novembre et sera suivi par la "detox de printemps".

Un atelier consacré à ce rituel ayurvédique incontournable pour rebooster notre vitalité et alléger notre système. Après le grand sommeil hivernal, il est temps de changer de fréquence et d'accueillir cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain. La nature renait et fait peau neuve, nous aussi.
Anne Vandewalle vous propose une pratique tonifiante et detoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et nourrir votre force vitale.

Une atelier dynamique de 2H30 pour detoxiner, faire circuler l’énergie, stimuler feu digestif & enthousiasme :
- Vinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work
- Pranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques
- Myofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur

Dimanche 24 mars 2019, de 10h à 12h30.
Tarif : 40€
Cet atelier fait suite à la "Yogidetox d'automne", à l'atelier "Cocon d'hiver" et sera suivi par "Energie d'été" !

Un atelier consacré aux postures d'ouvertures du coeur et d'équilibres pour mettre un peu de soleil et de piment (juste ce qu'il faut) dans notre pratique! Ces postures plus originales élargissent nos horizons et nous amènent parfois hors de notre zone de confort mais sont incomparables pour faire briller nos yeux et stimuler notre enthousiasme !
Un atelier de 2H30 d'humeur estivale pour évoluer au delà des postures de bases
- Pratique tonique pour mobiliser nos forces, cultiver plus de légèreté et tester notre équilibre en toute confiance
- Postures et respirations qui calment et rafraichissent pour garder le corps en osmose et maintenir un bon équilibre.

Dimanche 30 juin 2019, de 10h à 12h30.
Tarif : 40€
Cet atelier fait suite aux 3 ateliers yoga des saisons d'automne 2018, d'hiver et de printemps 2019 !