Ateliers

Un sommeil de qualité est essentiel pour le bien-être du bébé, son développement psychomoteur et la gestion de ses émotions. Alors quand le manque de sommeil vient s’installer en post-partum, il peut devenir une vraie source d’appréhensions et de tensions pour les (jeunes) parents.

Dans cet atelier, j’enseignerai un mix de pratiques incluant du massage, de la réflexologie plantaire et du yoga qui favoriseront le sommeil et l’apaisement de bébé. Ces gestes vous aideront à anticiper les pleurs du soir et faciliteront l’endormissement. Ils apporteront également de multiples bienfaits pour vous, parents.

J’enseignerai les gestes sur un poupon pour que vous puissiez les reproduire sur votre bébé. Des poupons supplémentaires seront disponibles si votre enfant est endormi ou pas disposé à être massé.

Ce moment sera aussi un instant privilégié avec votre bébé et d’échanges avec d’autres familles.

Les bienfaits de cet atelier 
- Détend et apaise
- Libère les émotions & les tensions
- Libère les hormones de bien-être
- Renforce le lien d’attachement parents-bébés
- Améliore la confiance en soi du parent, sa patience et son écoute

Merci d’habiller votre bébé en tenue confortable, d’amener vos langes/serviettes et de quoi le changer et nourrir si besoin. L’huile de massage sera fournie.

Vendredi 22 août
De 14h à 15h15
Tarif : 35€ par binôme (un parent et un bébé entre 0 et 9 mois)

Chaque trimestre sera consacré à une discipline différente (contemporain, moderne, jazz…), permettant à chaque enfant de découvrir diverses techniques, approches et énergies.
 
Ce parcours leur permettra de révéler leur sensibilité et d’expérimenter plusieurs styles pour mieux trouver leur propre langage corporel.
 
Le cours sera proposé par Sandrine Remy. 
Diplômée d’État de professeur de danse, elle enseigne sa passion depuis plus de 25ans.
Son parcours a été nourri par ses multiples expériences de danseuse professionnelle, transmettre est au cœur de sa pratique.
Elle aime guider ses élèves dans des univers variés, les amener à se reconnecter à eux-mêmes et prendre confiance en eux. 
Engagement annuel pour les enfants de 6 à 8 ans.

Date : Tous les mercredis à partir du 3 septembre 2025 jusqu'au 1er juillet 2026 inclus (Hors vacances scolaires)
  
Horaire : 16h30-17h30
Tarif : 290€ par élève (soit 36 cours - 8 euros la séance)
Engagement à l'année, votre présence à chaque cours est souhaitée pour une aventure collective agréable.

Offrez-vous une parenthèse dans votre quotidien en découvrant la danse contemporaine tout en respirant consciemment.

Chaque séance commence par un temps de relaxation afin de vous déposer pour favoriser votre lâcher-prise et votre amusement.

Au fur et à mesure de l'année vous apprendrez à danser et respirer simultanément de façon naturelle grâce à la technicité de Mélinda.

Inscription ouverte pour le cours annuel jusqu'au 22 août. Engagement annuel.

Date : Tous les lundis à partir du 8 septembre 2025 jusqu'au 29 juin 2026 inclus (Hors vacances scolaires et jours fériés- soit 33 séances) 
Horaire : 19h -20h15
Tarif : 320€ par élève

Engagement à l'année, votre présence à chaque cours est souhaitée pour une aventure collective agréable.

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Leo. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

La méditation permet de se réharmoniser et de créer des relations positives avec soi et avec les autres.
Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme pratiquants.
 
En 1h30, nous abordons trois formes différentes de méditation, entrecoupées d’échanges pour mieux comprendre le « mode d’emploi ».
Par la méditation, nous revenons au présent en nous désidentifiant du bla-bla mental, qui nous épuise. Nous retrouvons notre joie de vivre.
Bonheur de la méditation : à partager généreusement !
 
"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour."- Emmanuel Leroy

Dimanche 14 septembre 2025
De 10h30 à 12h
Tarif : 25€

Cette pratique, accessible à tous, sera l’occasion d’une transition entre l’excitation estivale qui redescend et l’agitation de la rentrée qui reprend, une parenthèse d’intériorité pour se retrouver et méditer sur ce qui vous tient à cœur lors de cette année à venir.

L’atelier comprend :
-des postures extrêmement confortable de yoga restauratif pour se relaxer (Asanas)
-une pratique d’automassage pour évacuer le stress (Ayurveda)
-des exercices de respiration tout doux pour faire le plein d’énergie calme (pranayama)
-de la méditation guidée pour s’aligner avec ses intentions profondes
-des parenthèses de journaling pour apprendre à se connaitre (Swâdhyâya)

Merci d’apporter pour l’atelier : un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite
quand on se relaxe, même pendant l’été indien!), un carnet et un stylo, de l’eau

Dimanche 14 septembre 
De 14h à 16h30
Tarif atelier 2h30 : 45€
 

Le yoga, bien plus qu’une pratique douce, offre aux bébés et à leurs parents de multiples bienfaits pour le corps & l’esprit.

Camille enseignera des postures sur un poupon pour que vous puissiez les reproduire sur votre bébé. Des poupons supplémentaires seront disponibles si votre enfant est endormi ou pas disposé à pratiquer.
Ce moment sera également un instant privilégié, de complicité, de détente et de partage avec d’autres familles.

Les bienfaits du yoga bébé
- Aide au développement psychomoteur
- Favorise la coordination et la motricité
- Soulage certains maux (digestifs, hypotonicité, etc…)
- Libère les hormones de bien-être, les émotions et les tensions
- Favorise l’apaisement et le sommeil
- Aide à l’intégration des réflexes archaïques
- Renforce le lien d’attachement parents-bébés
- Pour le parent: améliore la confiance en soi, l’écoute, le sentiment de compétence parentale

L’atelier se composera de :
- Temps d’accueil
- Postures de yoga bébé
- Aqua baby yoga (posture de yoga sur un matelas d’eau)
- Yoga des sens – temps d’éveil autour d’un sens (ouïe, vue, toucher,…)
- Postures yoga parent-bébé (optionnel)
- Relaxation
- Echanges & réponses aux questions

Prix incluant le duo parent-bébé. Le co-parent est le bienvenu sans frais supplémentaire.

Merci d’habiller votre bébé en tenue confortable, d’amener vos langes/serviettes et de quoi le changer et nourrir si besoin.
Cet atelier est différent d’un cours de yoga post-natal.

Vendredi 19 septembre 
De 14h à 15h15
Tarif : 35€ par binôme (un parent et un bébé entre 0 et 9 mois)

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser. Un objectif : kiffer !

L’atelier sera animé par Juliette Vale, professeure de danse sur Lille depuis 18ans.

Elle veille à créer des espaces sécurisés où chacun est invité à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi.

À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 20 septembre 
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€

Le pendule vous intrigue et vous attire? Vous avez envie de développer votre intuition? De vous sentir plus connecté.e?

Une initiation de 3 heures lors de laquelle vous apprendrez les bases de la radiesthésie et du pendule. Vous apprendrez ainsi que la préparation avant de penduler est capitale pour recevoir les bonnes informations. Vous découvrirez diverses applications du pendule et pratiquerez sans cadrans et avec cadrans, pour pouvoir ensuite utiliser le pendule en toute autonomie.

Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette initiation riche en enseignements.

Bien que des pendules seront à votre disposition pour la pratique, vous pouvez ramener votre propre pendule si vous en possédez un.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et utilise le pendule au quotidien depuis plusieurs années, notamment dans sa pratique des soins énergétiques. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière de pendule et de connexion à son intuition.

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Samedi 27 septembre
De 15h à 18h
Tarif atelier 3h : 50€

Le saviez vous ? La satiété et le rassasiement sont 2 sensations alimentaires bien différentes.
Savoir les reconnaitre et les respecter permet d'adapter plus facilement nos apports à nos besoins alimentaires.

Venez en apprendre davantage sur votre comportement alimentaire.

Ce moment privilégié d'échanges autour de vos habitudes alimentaires vous permettra de faire le tri sur tout ce que l'on entend à propos du contenu de nos assiettes.

Cet atelier sera animé par Coline Flandrin, diététicienne nutritionniste, formée par le GROS (Groupe de Réflexion Obésité et Surpoids). Coline vous présentera notre système interne de régulation. Elle a à coeur d'aider quiconque à améliorer son rapport à la nourriture et de reconnecter chacun à ses sens et sensations.

Lors de ces échanges, nous abordons entre autre les envies de manger, notamment les envies sucrées, qui viennent parfois nous déconcentrer l'après midi ou en fin de journée. Nous verrons comment les remettre à leur juste place, pour une alimentation plaisante et sereine.

Vous pouvez amener un aliment : un exercice vous sera proposé pour le (re) découvrir ou l'apprécier pleinement, tout simplement.

Atelier accessible aux adultes

Le mardi 30 septembre
De 19h à 20h
Tarif atelier 1h : 20€

Redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de célébrer la vie par la musique, le rythme, le mouvement et le contact.  Nul besoin de savoir danser. 

Créée par l’éminent professeur chilien Rolando Toro, la Biodanza@ nous propose de développer nos richesses personnelles, de nous connecter à nos besoins profonds et de rentrer en lien avec les autres par le jeu, le mouvement, la danse.

Structurée selon une méthodologie précise, une séance propose une série de mouvements dansés sur un vaste répertoire allant des Beatles aux rythmes suaves brésiliens en passant par la musique classique, le jazz et de douces mélodies.

Exprimer sa danse, c’est stimuler le plaisir de se sentir vivant, étendre nos modes de communication au-delà des mots et contribuer à améliorer notre capital santé.

La Biodanza@ s’adresse à tous ceux et celles qui veulent mettre de la joie, du mouvement et de la simplicité dans leur Vie.

Séance animée par Véronique Leprêtre, facilitatrice de Biodanza depuis 2015.

Le dimanche 5 octobre 2025
De 14h30 à 16h00
Tarif atelier 1h30 : 30 €