Ateliers

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 5 juillet  
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

Vendredi 11 juillet
De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

La respiration est au cœur du bon fonctionnement de nos organes. Elle influence la régulation des émotions, la fatigue, la digestion, la clarté mentale… Lorsqu’elle est mal maîtrisée, elle perturbe nos équilibres et nos désirs.

Cette journée accessible à tous, alternera entre apports théoriques et pratique posturale afin de mieux comprendre les liens profonds entre respiration, émotions et certaines zones clés du corps.

Nous explorerons ensuite différentes techniques de pranayama et de breathwork, ouvrant l’accès à des états méditatifs variés : introspectifs, créatifs, régénérants.

L’été, avec sa lumière, ses paysages, ses moments de curiosité et de partage, est une saison propice à l’inspiration, à l’introspection et à la créativité.

Pensez à apporter de quoi écrire ou dessiner : vous pourrez ainsi créer votre propre routine respiratoire et consigner les messages reçus pendant les pratiques méditatives.
Ramenez un repas léger.

Masterclass animée par Nina Guéneau, formatrice en yoga santé féminine, directrice d’un projet de recherche ministériel sur le yoga.

Le dimanche 13 juillet
De 9h30 à 17h15
Tarif 120€

Lors de la séance Rebecca vous accompagne avec plusieurs techniques :

- Exercices de respiration simples, exercices de mouvement pour activer l’énergie.
- Temps d’échange pour ceux qui le souhaite.
- Méditation pour se connecter au corps.
- Respiration active pour activer le système nerveux.
- Hypnose pour reprogrammer ton subconscient.

C’est vraiment une technique puissante, qui permet de lâcher prise, de travailler en profondeur à l’intérieur de toi.

Les bienfaits du breathwork :

Libération des émotions refoulées, gestion des traumas et des blessures émotionnelles, calme le stress et l’anxiété, diminution des douleurs physiques, améliore la qualité du sommeil, renforce l’immunité, augmente la clarté mentale, renforce la connexion à soi-même, expansion de la conscience.

Rebecca Bandov est formée à l’hypnotic breathwork, une méthode puissante qui permet de libérer vos émotions, de transformer vos blessures émotionnelles, pour vous révéler et être enfin vous.

L’hypnotic breathwork est une technique de libération émotionnelle, qui combine le breathwork et l’hypnose.

C’est une pratique intense et profonde qui combine des techniques de respiration consciente avec des éléments d’hypnose.

Attention il est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les personnes avec antécédents cardiovasculaires, les personnes atteintes d’épilepsie, les personnes atteintes de troubles psychiatriques lourds, les personnes ayant subi une chirurgie récente, les personnes atteintes de décollement de rétine, les personnes atteintes de glaucome, les personnes atteintes d’ostéoporose, les personnes atteintes d’hypertension !

Le samedi 19 juillet 
De 15h30 à 17h30
Tarif : 50€

Profitez de l'été qui commence pour expérimenter toutes les familles de postures et booster votre corps pour un fonctionnement optimal.

Après quelques salutations au soleil selon la Bihar School of India, l'atelier propose un enchainement de 50 postures de hatha, des postures latérales, d'équilibres, d'extensions, de flexions, de torsions et des postures inversées, pour se terminer par une relaxation body scan en musique zen.

Une pratique ludique de 1h30 pour vous faire découvrir de nouvelles postures, dynamiser votre corps en lien avec l'énergie de l'été: délier tous vos muscles, ouvrir des espaces dans vos articulations, et créer un état de bien être physique et de détente.

Cet atelier s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga sans problème au niveau des articulations ou du dos.

Dimanche 20 juillet
De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€

Céline vous invite dans une pratique complète, entre énergie et relaxation sonore profonde.

Laissez-vous guider, en toute bienveillance, dans une pratique complète d’une heure : Pranayama (respirations), Creative Flow ( enchainement de postures) et Mantras (chants).

Le Creative Flow est un Vinyasa énergisant où toutes les postures s'enchainement de manière fluide, sur le rythme de la respiration.

Puis, plongez dans une relaxation profonde grâce aux vibrations d’un voyage sonore d’une heure.

Bols, tambours, flûte amérindienne, arbre à pluie, carillons, vous mèneront dans une immersion hors du temps aux nombreux bienfaits (Amélioration de la détente, du sommeil, de la concentration, harmonisation du corps).

Atelier ouvert à tous !

Samedi 26 juillet
De 15h30 à 17h30
Tarif atelier 2 heures : 40€
 

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Leo. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€