Venez célébrer l’arrivée de
l’été,
saison de la vitalité, à travers une
immersion de restorative yoga. Cette pratique
extrêmement douce et apaisante vous permettra de vous mettre au diapason de la nature en méditant sur les thèmes symboliques de la saison à commencer par la
joie, la
force et l’
optimisme.
L’été est une
saison dynamique où on est beaucoup en mouvement et tourné vers les autres. Et parfois on peut en
oublier nos envies et besoins profonds. Profitez d’une
douce parenthèse de tranquillité et d’introspection pour vous réaligner avec vous-même et ainsi
canaliser toute cette belle énergie estivale
au service de projets qui vous tiennent vraiment à cœur, cet été.
Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent
explorer une dimension profonde de la
pratique méditative ainsi qu'à toute personne qui souhaite
prendre soin de sa santé psycho émotionnelle (anxiété, stress, hypersensibilité…)
L’atelier comprend :
- des postures apaisante de restorative yoga (Asanas)
une pratique d’étirements tout doux pour se relaxer (Asanas)
des exercices de respiration pour se rafraichir (Pranayama)
de la méditation guidée pour cultiver la joie (Dharana)
des parenthèses de journaling pour apprendre à se connaitre (Swâdhyâya)
NB : Apporter un plaid douillet, un pull, des chaussettes, un carnet et un stylo
Tarif atelier 2h30 : 45€