Ateliers et événements de Villa Yoga, centre de yoga à Bondues (Nord 59)

[Atelier Restorative Yoga]

remede anti coup de blues saisonnierPar Marie Elie
Oubliez le froid, la fatigue et le manque de lumière de l'hiver : venez alimenter votre joie intérieure grâce à une pratique toute en douceur. dimanche 05 fév. 2023 De 14h30 à 17h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Restorative Yoga]

Réserver

Au cœur de l’hiver, le manque de lumière, le froid, la suralimentation et les virus mettent à mal notre organisme et cela peut se ressentir sur le moral.

Quelques jours après « le blue Monday » (le jour le plus déprimant de l'année) faites l’expérience d’une immersion de yoga restauratif qui vous permettra de lutter contre le blues saisonnier.
Cette pratique extrêmement douce vous permettra de contrer la fatigue et la déprime hivernale afin de retrouver un peu de sérénité et d’enthousiasme.

Commencez l’année avec le sourire sur le visage et dans le cœur !

L’atelier comprend :
-des postures ressourçante de restorative yoga (Asanas)
-une pratique d’automassage pour se revigorer (Ayurveda)
-des exercices de respiration tout doux pour s’apaiser (Pranayama)
-de la méditation guidée pour calmer l’anxiété (Dharana)
-des parenthèses de journaling pour apprendre à se connaitre (Swâdhyâya)

Veuilez apporter un carnet et un stylo pour l'atelier. Pour encore plus de confort, vous pouvez apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes confortables.

Dimanche 5 février
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€

[Cercle de femmes + Yoga]

Self lovePar Magdalena Tabbi
Libérer les blocages, les émotions stockées, le passé en passant par le corps. Apaiser le stress, réguler votre humeur, prendre confiance, se laisser transporter par son instinct, son désir. lundi 06 fév. 2023 De 19h à 21h30

Détails & tarifsRéserver

[Cercle de femmes + Yoga]

Réserver

Découvrez votre langage de l'amour et pratiquez le sur vous-même.

Libérer les blocages, les émotions stockées, le passé en passant par le corps. Apaiser le stress, réguler votre humeur, prendre confiance, se laisser transporter par son instinct, son désir.

À travers différents outils :

Les gestes d’attention.
Les chakras de La libido.
Le Yoga au Féminin par des exercices de respiration & des exercices du plancher pelvien, de la colonne.
La Méditation,
les Visualisations,
les Techniques d’activation Énergétiques
L’auto massages.
L’écriture de vos mantras.
La création de votre espace sacré, l’aménagement de votre rituel.

Laisser s’exprimer la part instinctive qui est en vous. Oublier les codes, les cases… Connectez-vous à vos sensations. Retournez dans votre corps, votre cœur, lâchez le mental.

Les approches psychologiques nous disent qu’il faut d’abord s’aimer pour pouvoir aimer les autres. Il nous faut alors défaire nos schémas d’éducation, en cultivant l’Amour de Soi tout en relâchant l’ego. Trouver le juste équilibre pour entrer en résonance avec soi & les autres.

C’est un engagement envers nous-même, vers une envie profonde de se sentir mieux. Se Reconnecter au corps, par une pratique intuitive & sensuelle.

Cercle de clôture autour d’une tisane spécialement créée pour les Femmes.
La prise de parole n'est pas obligatoire.

Tarif : 45€

[Atelier Yoga]

Hot Hip Hop FlowPar Tatiana Girard
Quoi de mieux qu'un hot yoga pour se réchauffer et commencer les vacances d'hiver ? samedi 11 fév. 2023 De 15h à 17h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

Quoi de mieux qu'un hot yoga pour se réchaufferet commencer les vacances d'hiver ?

Vous bougerez dans un flow dynamique sur une playlist Hip Hop pendant une heure puis vous détendrez avec un séance complète de yin et de nidra yoga.

La salle chauffée entre 25 et 30 degrés aide le corps à s'étirer et se detoxifier, idéal pour se réchauffer et transpirer avant l'arrivée du printemps.

Après l'effort, la séance de détente vous permettra de lâcher prise complètement et de dénouer vos tensions profondes.

Laisser vous embarquer et tentez l'expérience !

Attention, cette pratique est dédiée aux habitués du vinyasa. Pensez à bien vous hydrater avant le cours et à prendre un repas léger.

Le Hot Yoga est déconseillé aux personnes souffrant de tension artérielle, aux femmes enceintes, aux personnes ne supportant pas la chaleur ou bien qui suivent un traitement contre la dépression, les troubles du sommeil.

Tarif atelier 2h : 40€

[Atelier sonore]

Son et méditationPar Alexandra Guibal
Laissez vous bercer par les sons et venez à votre propre rencontre. dimanche 12 fév. 2023 De 11h à 12h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier sonore]

Réserver

Un bain sonore est une expérience immersive, accessible à tous, durant laquelle les instruments de musique comme les bols tibétains, le gong ou encore les bols de cristal nous emmènent dans un voyage intérieur.

En nous laissant porter par les sons et les vibrations des instruments, nous entrons peu à peu dans un état de profonde relaxation. Apaisement, plénitude et régénération du corps et de l’esprit sont au rendez-vous.

Durant cet atelier de 90min, Alexandra commencera par vous guider au travers de pratiques de méditation, de respiration et de mouvements afin de préparer le corps et l’esprit à accueillir les vibrations et leurs bienfaits. Vous vous installerez ensuite confortablement sur vos tapis, bien au chaud sous des couvertures, et embarquerez pour ce voyage sonore.

Enseignante de yoga et de méditation depuis 2019, Alexandra s’est formée à de nombreuses pratiques au fil des années, en quête de découvrir les points de rencontre à la croisée du corps et de la psyché. Elle souhaite permettre à tout un chacun de créer des espaces d’ouverture, de respiration, et d’écoute profonde, à la rencontre de son intériorité.

Dimanche 29 janvier
De 11h à 12h30
Tarif atelier sonore 1h30 : 30€

[Atelier Yoga]

le yin yoga et ses bienfaitsPar Aglaé Dehondt
Découvrez, comprenez et pratiquez le yin yoga. dimanche 12 fév. 2023 De 15h à 17h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

Le Yin Yoga est une pratique relativement récente, qui s’est développée depuis les années 80s. Elle est basée sur la tradition taoïste de l’énergie vitale appelée Qi, des méridiens, des polarités Yin et Yang. Le Yin Yoga est l’une des pratiques permettant de réguler la circulation du Qi, pour une santé optimale.

Dans cette approche lente du yoga, les poses sont maintenues de manière détendue et immobile pendant une période plus longue, jusqu’à 5 minutes ou plus.

Pendant l’atelier, nous prendrons le temps d’expérimenter et explorer les 7 familles de postures et plusieurs variations, ciblant les principaux groupes myo-fasciaux et segments squelettiques du corps.

Nous verrons comment sur le plan physique, le Yin Yoga laisse le temps aux fascias et tissus conjonctifs dits « Yin » de s’étirer en douceur, comment il cible aussi les os et les articulations pour les régénérer.

Sur le plan énergétique, les postures rétablissent l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs, et peuvent favoriser la santé des différents organes qui leur sont associés.

Sur le plan émotionnel et mental, le Yin Yoga permet de libérer des émotions engrammées. Il invite à la pleine conscience, prépare à la méditation en cultivant le calme intérieur et l’introspection, au travers de techniques de respiration et de concentration qu’on peut y associer. La stimulation du système parasympathique est très bénéfique pour contrer les effets du stress, du surmenage.

Le Yin Yoga invite à chercher dans l’inconfort relatif des postures un maximum de détente physique et mentale, ce qui peut être très utile aussi en dehors du tapis, dans les situations inconfortables que la vie nous présente. L’occasion d’accueillir ses limites avec bienveillance et de trouver l’apaisement en soi, dans l’instant présent et la connexion à son souffle.

Tarif atelier 2h : 40€

[Atelier Yoga]

Vinyasa et voyage sonorePar Hortense Mulliez
Une envie de se dépasser, d’essayer de nouvelles choses, de s’amuser et de se challenger ? samedi 25 fév. 2023 De 15h à 17h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

Une envie de se dépasser, d’essayer de nouvelles choses, de s’amuser et de se challenger !

Dans cet atelier nous irons au delà de nos limites actuelles, portés par un vinyasa engagé où nous aborderons différentes postures inversées et postures d’équilibre en toute sécurité.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Au programme : engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder les postures.

Ensuite, relaxation aux bols de cristal, quelques notes de flûte afin de vous détendre en profondeur et ainsi pouvoir vous permettre de lâcher prise aussi bien au niveau du corps que de l’esprit.

Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants ( avoir une pratique régulière depuis 3 mois ), femmes enceintes, et problèmes aux cervicales.

De 15h à 17h.
Tarif atelier 2h : 40€.

[Atelier sonore]

Gong bathsPar Zen and Sounds
Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé.
mardi 28 fév. 2023 De 18h à 19h15 et de 20h à 21h15

Détails & tarifsRéserver

[Atelier sonore]

Réserver

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

pour les porteurs de pacemakers,
pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Mardi 28 février
De 18h à 19h15 et de 20h à 21h15
Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

[Atelier Yoga]

Handstand PROGressionPar Stephie
Un voyage sur les mains dans la bonne humeur, pour pratiquants débutants et confirmés. jeudi 02 mars 2023 De 19h à 21h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

Au programme:
- Séquence de Vinyasa créative pour préparer le corps
- Conditionnement pour la pratique des inversions sur les mains
- Explorer les techniques de bases pour bien débuter ou revisiter les inversions sur les mains
- Explorer les variations plus avancées pour vous perfectionner
- Nous travaillerons sur : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, Legs Variations, Handstand Transition

Si vous appréhendez les inversions sur les mains, c'est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.

Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.

Tarif atelier 2h : 40€

[Atelier Yoga]

PRACTICEPar Julie Cousin
Venez améliorer et enrichir votre pratique à l'occasion de plusieurs ateliers tout au long de l'année. samedi 04 mars 2023 De 14h à 17h

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

PRACTICE c’est le rassemblement de 4 actions : la force, l’alignement, la présence et le silence, une sorte de training corporel complet.

Je crée des pratiques articulées autour de ces 4 énergies de façon à trouver la cohérence corps, coeur, esprit ou comment accueillir la perception et la conscience corporelle.

La force et l’alignement s’articuleront au travers d’un yoga dynamique, avec un mot d’ordre ; ressentir le souffle dans son corps.

La présence attentive, comme une méditation en mouvement avec des postures au sol, une pause pour trouver le calme en soi.

Enfin, le silence qui ouvre un espace pour laisser la conscience se révéler avec un yoga Nidra, l’art de la rencontre.

De 14h à 17h
Tarif atelier 3h : 50€

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.
dimanche 05 mars 2023 De 11h à 12h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Méditation] mensuel

Réserver

Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.

Les pratiques énergétiques permettent de fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps subtil, et d’harmoniser les chakras.

Elles amènent à expérimenter en méditation la Pleine Présence, qui favorise la joie intérieure et l’apparition d’un état d’amour et de sérénité profonde.

Les séances seront composées d’exercices de pranayama(respirations yogiques), de visualisations et d’assises silencieuses guidées. Ainsi que de temps d’échanges et d’explications.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€

[Atelier Yoga]

Trouver son équilibre et le garderPar Aglaé Dehondt
Comment trouver un équilibre, et le garder au fil des jours quand tout change en permanence ? dimanche 05 mars 2023 De 15h à 17h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Yoga]

Réserver

Comment trouver un équilibre, et le garder au fil des jours quand tout change en permanence ?
La voie du yoga nous permet d’aller vers cet état d’équilibre, sur tous les plans de notre être: : physique, mental, énergétique, émotionnel.

Entre Abhyasa et Vairagya, détermination et lâcher-prise, engagement et relâchement, volonté et détachement, ardeur et renoncement, constance dans l’effort et acceptation de ses limites, entre le faire et l’être, le retour à soi et l’ouverture, le mouvement et l’immobilité, le Yin et le Yang…

Par différentes pratiques, nous essayerons d’approcher et goûter cet état d’équilibre.
- techniques de Pranayama (respiration), cohérence cardiaque.
- travail sur l’ancrage, l’enracinement, la légèreté, les forces opposées et lignes d’énergie.
- Tenue des postures dans la tonicité et la détente.
- Salutation au Soleil, à la Lune.
- Postures en équilibre sur un pied, sur les mains, inversions… avec l’attention sur son centre d’énergie et de gravité.

Atelier sérieux et léger tout à la fois!

Ouvert à tous, qui s’adaptera à votre niveau de pratique et votre condition physique, avec des options pour les postures plus avancées.

Tarif atelier 2h30 :45 €

[Atelier Massage Bébé #2]

POITRINE, BRAS ET PLEURSPar Céline Vaast
Un cycle d’atelier en trois séances pour partager un moment privilégié avec votre bébé, communiquer autrement avec lui, le soulager de ses différents maux. vendredi 10 mars 2023 De 14h à 15h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Massage Bébé #2]

Réserver

Chaque atelier comprend :

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent.

De 14h à 15h30

Tarif atelier : 40€

[Atelier Massage Bébé #3]

Visage, dos et etirementsPar Céline Vaast
Un cycle d’atelier en trois séances pour partager un moment privilégié avec votre bébé, communiquer autrement avec lui, le soulager de ses différents maux. vendredi 17 mars 2023 De 14h à 15h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Massage Bébé #3]

Réserver

Chaque atelier comprend :

• Temps d’accueil
• Un petit temps de relaxation pour les parents.
• L’apprentissage des mouvements de massage suivant une thématique différente à chaque atelier : « Jambes, pieds, ventre, coliques et constipations », « poitrine, bras », « visage et dos ».
• Des temps de discussion autour du sommeil, des pleurs, ect… pour répondre aux questions et aider les parents pour accompagner bébé dans les premiers moments de sa vie

Nous vous prions d'apporter une grande serviette éponge. Le flacon d'huile biologique et le livret de massage sont fournis.

L'idéal est de s’inscrire au cycle complet et de commencer par le premier, mais ce n'est pas une obligation.

La présence du deuxième parent est optionnelle.

Idéal pour les bébés à partir de 4 semaines et jusqu'à ce qu'ils rampent.

De 14h à 15h30

Tarif atelier : 40€

[Stage 30hrs]

Pratique intensiveAvec Mathieu Boldron
Mobilité, Yoga et Kirtan training intensif pour tous les niveaux de pratique. Du vendredi 24 mars 2023 au dimanche 26 mars 2023 De 7h30 à 18h

Détails & tarifsRéserver

[Stage 30hrs]

Réserver

Durant ces 3 jours de Pratique intensive dédiés à l'approfondissement de la pratique personnelle et la création d'un programme hebdomadaire de pratique autonome, plantez les graines pour maîtriser tous les aspects de votre vie grâce aux techniques yoguiques.

Comprenez comment vous détacher de vos mécanismes mentaux, afin de libérer votre potentiel intuitivement.

Ce 30h vous permet aussi d'entretenir vos connaissances et de diversifier votre manière d'aborder l'enseignement.

Découvrez comment les connaissances modernes en mobilité nourrissent la pratique traditionnelle. Ouvrez vous à de nouvelles voix avec le Kirtan, la respiration et la Meditation.

JOUR 1 : Hanche & Arm Balance
Masterclass d'encrage pour prendre confiance en soi: s’enraciner, prendre ses marques, marquer son territoire, prendre conscience de ses limites, observer les zones friables. Cette première Masterclass est dédiée à la construction de solides fondations. Comprenez votre corps pour mieux l'apprivoiser. Que vous soyez débutant ou professeur confirmé vous y trouverez votre compte !

JOUR 2 : Inversion
Masterclass pour faire face à ses peurs. Construire sa force a un effet sur le plan physique mais aussi sur le plan mental. En mettant en conscience cette relation, nous pouvons changer notre perception du réel et de notre propre identité. Cassez vos conditionnements par la pratique et devenez ainsi conscient de votre conscience ! Apprenez à utiliser ces clefs pour être présent dans vos expériences, sans qu’elles ne génèrent de réaction émotionnelle néfaste.

JOUR 3 : Backbend
Masterclass "Follow the Yogi" : dans cette Masterclass de nombreuses options vous seront données. Vous serez guidé dans une pratique inédite et intuitive. Cette pratique est une opportunité de vivre chaque instant à 100% afin de répondre au lieu de réagir sur le vif. Détruisez les pensées limitantes et faites des choix intuitifs justes et en conscience pour ouvrir votre coeur. Faites l’expérience d’un nouveau langage, rechargez vos batteries et stimulez votre santé physique et mentale ! Construisez votre confiance et développez un état d’esprit positif pour surmonter les obstacles sur votre tapis et dans votre quotidien.

JOURNÉE TYPE :
7h30 à 10h30 : Kriya Asana Classe (3H)
10h30-11h45: Break
11h45-13h00 : Kirtan Mantra (75min)
13h00-15h00 : Sequencing et création (2H)
15h00-17h00: Mobilité et Mouvement (2H)
17h00-18h00: Respiration et Meditation (1H)

Vendredi, samedi et dimanche 24, 25 et 26 mars
De 7h30 à 18h.
Tarif : 620€
Repas non inclus.

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.
dimanche 02 avr. 2023 De 11h à 12h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Méditation] mensuel

Réserver

Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.

Les pratiques énergétiques permettent de fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps subtil, et d’harmoniser les chakras.

Elles amènent à expérimenter en méditation la Pleine Présence, qui favorise la joie intérieure et l’apparition d’un état d’amour et de sérénité profonde.

Les séances seront composées d’exercices de pranayama(respirations yogiques), de visualisations et d’assises silencieuses guidées. Ainsi que de temps d’échanges et d’explications.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.
dimanche 14 mai 2023 De 11h à 12h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Méditation] mensuel

Réserver

Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.

Les pratiques énergétiques permettent de fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps subtil, et d’harmoniser les chakras.

Elles amènent à expérimenter en méditation la Pleine Présence, qui favorise la joie intérieure et l’apparition d’un état d’amour et de sérénité profonde.

Les séances seront composées d’exercices de pranayama(respirations yogiques), de visualisations et d’assises silencieuses guidées. Ainsi que de temps d’échanges et d’explications.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€

[Atelier Méditation] mensuel

enERGIE ET MEDITATIONPar Emmanuel Leroy
Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.
dimanche 04 juin 2023 De 11h à 12h30

Détails & tarifsRéserver

[Atelier Méditation] mensuel

Réserver

Apprenez à mieux faire circuler votre énergie pour mieux méditer.

Les pratiques énergétiques permettent de fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps subtil, et d’harmoniser les chakras.

Elles amènent à expérimenter en méditation la Pleine Présence, qui favorise la joie intérieure et l’apparition d’un état d’amour et de sérénité profonde.

Les séances seront composées d’exercices de pranayama(respirations yogiques), de visualisations et d’assises silencieuses guidées. Ainsi que de temps d’échanges et d’explications.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 11h à 12h30
Tarif atelier 1h30 : 25€