Ateliers

Cet atelier de Numérologie Stratégique® vous offrira l’opportunité d’approfondir la compréhension de votre fonctionnement intérieur, en mettant en lumière trois besoins fondamentaux qui influencent, souvent inconsciemment, votre manière d’être et d’agir au quotidien.

Grâce à cette approche, vous serez en mesure de mieux vous connaître, de mettre des mots sur ce qui vous anime en profondeur, et de prendre des décisions plus alignéesavec qui vous êtes, tant sur le plan personnel, professionnel que relationnel.

Au programme de cet atelier :
1. Brève introduction sur les fondements de la numérologie stratégique®.
- Temps de partage
2. Exploration du Triangle Fondamental
- Calcul de vos trois nombres à partir de votre date de naissance, de vos noms et prénoms
- Description de chaque type de besoin et de la manière dont ils influencent vos comportements, vos relations et vos choix.
3. Mise en application et intégration
- Observation de la dynamique entre vos trois nombres
- Échanges sur les différentes situations personnelles de chacun(e)s
- Comment utiliser ces informations pour faire des choix plus alignés ?
4. Clôture et partages
- Temps d’échange, ressentis, et réponses aux questions.

Un moment pour vous recentrer, mieux vous connaître et avancer avec plus de clarté et d’alignement.

Le jeudi 26 juin
De 19h à 21h
Tarif 40€

Le yoga, bien plus qu’une pratique douce, offre aux bébés et à leurs parents de multiples bienfaits pour le corps & l’esprit.

Camille enseignera des postures sur un poupon pour que vous puissiez les reproduire sur votre bébé. Des poupons supplémentaires seront disponibles si votre enfant est endormi ou pas disposé à pratiquer.
Ce moment sera également un instant privilégié, de complicité, de détente et de partage avec d’autres familles.

Les bienfaits du yoga bébé
- Aide au développement psychomoteur
- Favorise la coordination et la motricité
- Soulage certains maux (digestifs, hypotonicité, etc…)
- Libère les hormones de bien-être, les émotions et les tensions
- Favorise l’apaisement et le sommeil
- Aide à l’intégration des réflexes archaïques
- Renforce le lien d’attachement parents-bébés
- Pour le parent: améliore la confiance en soi, l’écoute, le sentiment de compétence parentale

L’atelier se composera de :
- Temps d’accueil
- Postures de yoga bébé
- Aqua baby yoga (posture de yoga sur un matelas d’eau)
- Yoga des sens – temps d’éveil autour d’un sens (ouïe, vue, toucher,…)
- Postures yoga parent-bébé (optionnel)
- Relaxation
- Echanges & réponses aux questions

Prix incluant le duo parent-bébé. Le co-parent est le bienvenu sans frais supplémentaire.

Merci d’habiller votre bébé en tenue confortable, d’amener vos langes/serviettes et de quoi le changer et nourrir si besoin.
Cet atelier est différent d’un cours de yoga post-natal.

Vendredi 27juin
De 14h15 à 15h45
Tarif : 35€ par binôme (un parent et un bébé entre 0 et 9 mois)

Cet atelier est une véritable opportunité de reconnecter avec vous-même, de relâcher ce qui vous retient et d’aborder les grandes postures avec plus de confiance, de légèretéet d’équilibre….

Les hanches jouent un rôle fondamental dans notre pratique du Yoga et influencent notre mobilité physique et notre équilibre émotionnel.

La Posture de Supta Kurmasana, au coeur de cet atelier, offrira souplesse, lâcher-prise et une réelle capacité à s’abandonner et à faire confiance à son corps. Retrouvez ainsi plus de stabilité et de mobilité de la colonne vertébrale, une pratique plus confortable et une capacité accrue à relâcher les résistances physiques et émotionnelles.

Une pratique idéale pour approfondir votre flexion avant, relâcher les freins musculaires et libérer les tensions émotionnelles souvent stockées dans les hanches, pour de liberté intérieure.

Le Samedi 28 juin 
De 16h30 à 19h
Tarif : 50€

La respiration consciente est un puissant allié pour appréhender les Backbends avec plus de sérénité.
 
En synchronisant chaque mouvement avec le souffle, développez votre mobilité, relâchez les tensions et trouvez une stabilitéintérieure.

Les Backbends stimulent une énergie d’amour et de connexion, tout en mettant à l’épreuve nos résistances émotionnelles.

Ainsi, mobilisez les différentes parties du corps pour créer des ouvertures harmonieuses, libérez les épaules et les blocages physiques et émotionnels pour vous sentir plus léger·ère et ancré·e dans le moment présent.

Le dimanche 29 juin
De 14h à 16h30
Tarif : 50€

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 5 juillet  
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

Vendredi 11 juillet
De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

La respiration est au cœur du bon fonctionnement de nos organes. Elle influence la régulation des émotions, la fatigue, la digestion, la clarté mentale… Lorsqu’elle est mal maîtrisée, elle perturbe nos équilibres et nos désirs.

Cette journée accessible à tous, alternera entre apports théoriques et pratique posturale afin de mieux comprendre les liens profonds entre respiration, émotions et certaines zones clés du corps.

Nous explorerons ensuite différentes techniques de pranayama et de breathwork, ouvrant l’accès à des états méditatifs variés : introspectifs, créatifs, régénérants.

L’été, avec sa lumière, ses paysages, ses moments de curiosité et de partage, est une saison propice à l’inspiration, à l’introspection et à la créativité.

Pensez à apporter de quoi écrire ou dessiner : vous pourrez ainsi créer votre propre routine respiratoire et consigner les messages reçus pendant les pratiques méditatives.
Ramenez un repas léger.

Masterclass animée par Nina Guéneau, formatrice en yoga santé féminine, directrice d’un projet de recherche ministériel sur le yoga.

Le dimanche 13 juillet
De 9h30 à 17h15
Tarif 120€

Lors de la séance Rebecca vous accompagne avec plusieurs techniques :

- Exercices de respiration simples, exercices de mouvement pour activer l’énergie.
- Temps d’échange pour ceux qui le souhaite.
- Méditation pour se connecter au corps.
- Respiration active pour activer le système nerveux.
- Hypnose pour reprogrammer ton subconscient.

C’est vraiment une technique puissante, qui permet de lâcher prise, de travailler en profondeur à l’intérieur de toi.

Les bienfaits du breathwork :

Libération des émotions refoulées, gestion des traumas et des blessures émotionnelles, calme le stress et l’anxiété, diminution des douleurs physiques, améliore la qualité du sommeil, renforce l’immunité, augmente la clarté mentale, renforce la connexion à soi-même, expansion de la conscience.

Rebecca Bandov est formée à l’hypnotic breathwork, une méthode puissante qui permet de libérer vos émotions, de transformer vos blessures émotionnelles, pour vous révéler et être enfin vous.

L’hypnotic breathwork est une technique de libération émotionnelle, qui combine le breathwork et l’hypnose.

C’est une pratique intense et profonde qui combine des techniques de respiration consciente avec des éléments d’hypnose.

Attention il est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les personnes avec antécédents cardiovasculaires, les personnes atteintes d’épilepsie, les personnes atteintes de troubles psychiatriques lourds, les personnes ayant subi une chirurgie récente, les personnes atteintes de décollement de rétine, les personnes atteintes de glaucome, les personnes atteintes d’ostéoporose, les personnes atteintes d’hypertension !

Le samedi 19 juillet 
De 15h30 à 17h30
Tarif : 50€

Profitez de l'été qui commence pour expérimenter toutes les familles de postures et booster votre corps pour un fonctionnement optimal.

Après quelques salutations au soleil selon la Bihar School of India, l'atelier propose un enchainement de 50 postures de hatha, des postures latérales, d'équilibres, d'extensions, de flexions, de torsions et des postures inversées, pour se terminer par une relaxation body scan en musique zen.

Une pratique ludique de 1h30 pour vous faire découvrir de nouvelles postures, dynamiser votre corps en lien avec l'énergie de l'été: délier tous vos muscles, ouvrir des espaces dans vos articulations, et créer un état de bien être physique et de détente.

Cet atelier s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga sans problème au niveau des articulations ou du dos.

Dimanche 20 juillet
De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€

Céline vous invite dans une pratique complète, entre énergie et relaxation sonore profonde.

Laissez-vous guider, en toute bienveillance, dans une pratique complète d’une heure : Pranayama (respirations), Creative Flow ( enchainement de postures) et Mantras (chants).

Le Creative Flow est un Vinyasa énergisant où toutes les postures s'enchainement de manière fluide, sur le rythme de la respiration.

Puis, plongez dans une relaxation profonde grâce aux vibrations d’un voyage sonore d’une heure.

Bols, tambours, flûte amérindienne, arbre à pluie, carillons, vous mèneront dans une immersion hors du temps aux nombreux bienfaits (Amélioration de la détente, du sommeil, de la concentration, harmonisation du corps).

Atelier ouvert à tous !

Samedi 26 juillet
De 15h30 à 17h30
Tarif atelier 2 heures : 40€
 

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Leo. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€