Ateliers

Diplômée en massage suédois et professeure de Yoga, Mélissa vous propose d'ouvrir une parenthèse bien-être de 2h autour du Yoga du visage.

Dans cette parenthèse bien-être, nous nous connecterons en profondeur à cette partie du corps, en découvrant son anatomie, sa structure et son fonctionnement.

Le Yoga du visage est une pratique reconnue pour ses bienfaits esthétiques, il permet de redonner un coup d'éclat, d'estomper les rides d'expression, de sculpter nos contours. Mais cette pratique est également connue pour ses bienfaits sur la santé: meilleur circulation sanguine, lymphatique, apaisement du système nerveux et détente musculaire.

Pour finaliser cette bulle de douceur, nous réaliserons en fin de séance des Pranayamas (exercices de respiration) et une méditation profonde pour régénérer le corps dans sa totalité.

Dimanche 8 septembre 
De 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

Nous clarifierons nos objectifs, nos désirs pour la rentrée ;
Activerons notre énergie créatrice ;
Afin que vous puissiez projeter une direction ;
Redonner du sens au quotidien ;
Poser l’intention de définir des limites saines.

À travers différents outils :
• les techniques énergétiques & yogiques
• la méditation
• l’experience de la création, de la projection.

Prenez confiance en vos propres ressources, vos dons créatifs & intuitifs.
Vous recevrez de nombreux outils & repartirez avec une base solide pour démarrer cette nouvelle année.

“Je me nourris de pratiques Yogiques, énergétiques & spirituelles, de principes d’alimentation simples vivants, d’inspirations poétiques & créatives. Ces outils de vie me font me tenir droite, ancrée, tout en me sentant vibrante. Il me tient à cœur de les partager, de faire descendre l’intelligence dans le Corps”. - Magdalena

Dimanche 15 septembre
De 14h à 18h
Tarif atelier 4h : 60€
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité & réservation nécessaires.

Envie d’apprendre à danser avec énergie & bienveillance ?
Lâchez prise à travers un atelier funky avec Raphaël.

Cet atelier a pour objectif découvrir la danse et la notion de rythme à travers une expérience ludique, créative et accessible à tous.

La danse est bien plus qu’un simple mouvement de corps, c’est une pratique qui prône le plaisir, la créativité et l’expression de soi.
Elle vous permet de :
• Renforcer la coordination, la souplesse et la force physique
• Développer la créativité, l’expression de soi et la confiance en soi
• Se connecter avec ses émotions et ses pensées
• Offrir un moment de détente, de bien-être et de convivialité
• Se défouler, relâcher le stress et partager une expérience collective

Pendant le cours, vous serez guidé(e) à travers un réveil musculaire, des exercices d’apprentissage de mouvements et de chorégraphies, vous aurez également l’opportunité de vous connecter aux autres et à vos propres émotions, le tout accompagné d’un retour au calme.

Le professeur qualifié en danse et certifié coach professionnel, vous encourage à vous exprimer librement et à explorer votre propre langage corporel, tout en développant vos compétences en danse.
Que vous soyez débutant ou avancé, cette session offre un espace créatif pour que vous puissiez vous amuser, vivre un moment plein d’énergie et de vous (re)connecter avec votre corps.

Styles musicaux : Funk, R’n’B & New Jack Swing
Accessible à tous, nécessite la capacité de bouger.

Samedi 21 septembre de 15h à 17h
Tarif atelier 2h : 40€
 

Une pratique complète de yoga nidra (sommeil yoguique) qui comprend toutes les étapes traditionnelles de cette hypno-relaxation : relaxation, sankalpa (pose d’une intention), breathwork, visualisations apaisantes, body scan, état de flottement paisible entre éveil et sommeil, etc…
 
Cette pratique immobile au sol est accessible à tous. Le thème de ce « rêve éveillé » spécial rentrée sera dédié à la formulation de nos intentions profondes pour l’année à venir. L’état de nidra nous permet de planter des petites graines dans notre subconscient, ce qui en fait un vecteur de motivation très puissant pour réaliser ce qui compte sincèrement et intimement pour nous.
 
Cette pratique sera l’occasion d’une transition entre l’excitation estivale qui redescend et l’agitation de la rentrée qui reprend, une parenthèse et d’intériorité pour se retrouver et recharger les batteries en profondeur.

L’atelier comprend :
- Une hypno-relaxation guidée en posture allongée et confortable
- Des étirements doux pour faciliter l’entrée et la sortie de la pratique immobile

Apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite quand on se relaxe)

Atelier ouvert à tous.

Le dimanche 22 septembre
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h : 45€

Le Kundalini est un yoga très puissant qui nous aide à renforcer notre système nerveux et notre détermination.

Au cours de cet atelier, nous utiliserons une variété de techniques physiques et méditatives afin de:
- activer le plexus du nombril (3è chakra), siège de notre guerrier spirituel
- explorer les différentes facettes du mental (négatif, positif, neutre)
- utiliser l'énergie des mantras pour dépasser les obstacles imaginaires et cultiver la joie intérieure.

Cet atelier vous aidera à déployer vos potentialités et cultiver votre résilience.

Il s'adresse à tous, que vous soyez débutant.e ou déjà initié.e au yoga Kundalini.
Atelier donné par Sylvia, enseignante de Kundalini Yoga depuis plus de 10 ans et fondatrice de l'association Beautiful Yoga. Sylvia utilise les techniques issues du kundalini yoga pour accompagner les personnes dans leur développement personnel et spirituel et leur permettre d'exprimer pleinement leurs potentialités.
 
Dimanche 22 septembre
De 10h à 12h
Tarif atelier 2h : 40€
 
Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité & réservation nécessaires.

Un atelier complet pour pratiquer le Pilates, en intégrant des sessions de renforcement HIIT plus cardio. Engagez profondément le centre et renforcez le corps en toute sécurité ! 

Kinésithérapeute depuis 7 ans et formée en Pilates, Hélène vous propose un atelier de Pilates complet. Cette pratique permettra de mieux appréhender le corps et donc de prévenir les blessures, et les douleurs liées aux quotidien. Hélène vous guidera et de vous corrigera pour optimiser vos placements et votre pratique.

Cet atelier se décompose de cette manière :

• - Ancrage
  - Rappel des bases de la respiration Pilates et ses principes fondamentaux
  - Echauffement en prenant conscience de son corps, de sa position dans l’espace
  - Pratique intense selon la méthode Pilates (concentration, centrage, respiration, contrôle, fluidité, précision) + sessions de renforcement HIIT plus cardio
  - Etirements
  - Retour au calme avec une méditation guidée
   

Cet atelier est ouvert à tous, il peut être une première initiation aux bases en faisant les adaptations débutantes mais est aussi ouvert aux plus confirmés pour venir consolider vos acquis et se challenger sur les sessions de HIIT plus intenses.

Samedi 28 septembre
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€

Venez prendre soin de vous dans cette mini retraite d'une journée.

Une journée pour méditer, bouger, chanter.

Les 7 heures passées ensemble seront rythmées en deux temps : une première partie autour du mouvement et une deuxième partie autour du son & de la méditation. 

Offrez vous une journée hors du temps et placez vos intentions pour cette nouvelle année scolaire.
Tatiana vous invite dans son univers autour du mouvement, du son et de l'écriture pour vivre une journée unique.

Une journée de reconnexion avec soi tout en se nourrissant de l'énergie de groupe.

Au programme :
10h : Cercle d'ouverture.
Méditation & écriture
11h: Yoga Vinyasa
12h : Yin & Pranayama
13h : Déjeuner
14h : Yoga Nidra
15h : Yoga du Son
16h30 : Chant de Mantras
Cercle de fermeture

Dimanche 29 septembre
De 10h à 17h
Tarif journée de retraite : 100€

Prévoir de quoi noter et se restaurer, la cuisine de Villa Yoga étant fermée le week end.

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Bien vivre avec les énergies", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

Lundi 30 septembre
De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

4 ateliers en deux jours pour découvrir et partager la pratique d'Aria et Gus. 

SAMEDI 10H/13H - Warrior flow yoga :Rejoignez Aria et Gus pour une belle pratique fluide qui reflète les mouvements de leur propre pratique physique et de leur personnalité. Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n'auriez jamais crues atteignables.
Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrières profondes avec une sensation de facilité.
N'ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX.
 Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.

SAMEDI 14H/17H - Astuces pour inversions : Se mettre à l'envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant.
Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l'envers et dans d'autres postures d'équilibre que vous avez toujours rêvé de faire sans savoir par où commencer.
Ils mélangent des exercices solo et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle. Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les pratiquants avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble.


Dimanche 10h/13h - hanches heureuses :
Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre dans le corps. Sans l'ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures. En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les emotions et vivre des expériences plus profondes et significatives. Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir. Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l'incapacité à s'aimer.
 Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.

Dimanche 14h/17h - Ouverture de coeur :Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore.
Attendez-vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment enrichir efficacement et en toute sécurité à votre pratique.
Les backbends sont très curatifs et leur pratique vous confèrera un sentiment magnifique. 

A propos d'Aria : 
Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Avec plus de 22 ans d'expérience dans l'enseignement, elle aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté. Aria a une formation en danse et a commencé le yoga avec une école Iyengar suivie d'une école Ashtanga et d'une formation de 200h et 300H YogaWorks a Los Angeles. En 2013 elle commence a former des yogis à sa méthode Warrior Flow Yoga. Les cours d'Aria vous emmèneront dans un voyage puissant et transformatif. Aria a fait la une des festivals Wanderlust et a représenté des marques comme Nike, Oysho et Loreal. Elle est l'auteur de 3 livres sur le yoga "le yoga de ma vie" " the healthy book " et "Invincible". Elle passe son temps à voyager , à enseigner tout en diffusant les bonnes vibrations à travers le yoga et la musique.

A propos de Gus :
Gus est originaire de Los Angeles en Californie. Il a commencé l'enseignement avec les arts martiaux à un jeune âge. Les arts martiaux l'ont aidé à apprendre l'importance de l'autodiscipline et de la concentration. Gus était acrobate au cirque du Soleil et instructeur de gymnastique pour enfants et adultes et s'est mis au yoga en 2012. Une discipline qui l'a rendu plus fort et plus souple mais aussi l'a aidé à trouver un équilibre tant mental que spirituel. Gus aime enseigner le yoga pour partager les incroyables avantages de cette pratique. Sa première formation d'enseignant a été avec Yogaworks à Los Angeles. La formation la plus récente l'a amené en Thaïlande pour s'entraîner aux côtés de YogaBeyond et BryceYoga. 

Tarif atelier 3h : 50€

Tarif Week-End entier : 180€.
 
Accessible à tous les pratiquants réguliers.
 
 

Apprends à mieux te connaître grâce à l’Ayurveda, la médecine ancestrale indienne qui vise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cet atelier est une introduction idéale pour quiconque souhaite découvrir cette approche holistique et enrichir sa pratique du bien-être.
Au cours de cette session, nous explorerons les bases fondamentales de l’Ayurveda, en plongeant dans les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) et leur manifestation à travers les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Tu seras guidé(e) pour identifier ton profil ayurvédique, te permettant de mieux comprendre quelle est l'énergie qui t'anime actuellement, ainsi que les déséquilibres qui peuvent affecter ton bien-être quotidien. Nous aborderons également des conseils pratiques pour équilibrer chaque dosha, avec des suggestions en matière de nutrition, de routine quotidienne et de pratiques de yoga adaptées.

En participant à cet atelier, tu repartiras non seulement avec une meilleure connaissance de toi-même, mais aussi avec des outils concrets pour optimiser ton énergie au quotidien, apaiser ton esprit et cultiver un état de bien-être durable.
Cet atelier est une porte d'entrée vers un mode de vie plus harmonieux et aligné sur ta véritable nature.

Cet atelier est une introduction à l'Ayurveda, nul besoin de connaissances pour y participer. Viens dans une tenue confortable et apporte éventuellement de quoi noter.

Lundi 7 octobre
De 19h à 21h
Tarif atelier 2h : 40€

Au programme:
- Séquence de Vinyasa créative pour préparer le corps
- Conditionnement pour la pratique des inversions sur les mains
- Explorer les techniques de bases pour bien débuter ou revisiter les inversions sur les mains
- Explorer les variations plus avancées pour vous perfectionner
- Nous travaillerons sur : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, Legs Variations, Handstand Transition

Si vous appréhendez les inversions sur les mains, c'est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.

Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.

Tarif atelier 2h : 40€

Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour célébrer l’arrivée de l’automne, à travers une immersion de yoga réparateur. Cette pratique « coocooning » à la lumière des bougies vous permettra de vous mettre au diapason de la nature en méditant sur les thèmes symboliques de saison, un moment intime de gratitude et de tri dans notre vie pour se préparer à hiberner.
L’atelier comprend :
- Des postures de restorative yoga pour se relaxer et se ressourcer en profondeur (Asanas)
- Une pratique d’automassage pour se cajoler (Ayurveda)
- Des respirations toutes douces et revigorantes pour se réchauffer et apaiser le stress (Pranayamas)
- De la méditation et des mudras pour s’aligner avec la symbolique automnale (Dharana)
Autorisez-vous une pause dans votre refuge intérieur…

Nota Bene : Apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite quand on se relaxe)

Samedi 12 octobre
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€