Ateliers

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 20 juin
De 15h30 à 17h
Tarif  32€

Lors de ce moment unique, vous serez guidés à travers de la méditation, des exercices de respirations, de la mise en mouvement et des chants de mantras, pour préparer votre corps et votre esprit à se délester de ce qui vous encombre.

Une fois prêt, Jordan vous accompagnera dans un voyage sonore immersif et libérateur, où le son de sa voix  et les vibrations des bols tibétains, gong, hochets et autres instruments agiront comme un canal de transformation.

Un atelier idéal pour se reconnecter à soi, nettoyer et libérer les mémoires héritées de nos ancêtres, et retrouver sa véritable énergie d’origine.

Atelier accessible à tous 

Dimanche 21 juin
De 15h à 17h
Tarif 40€

Lors de la séance Rebecca vous accompagne avec plusieurs techniques :

- Exercices de respiration simples, exercices de mouvement pour activer l’énergie.
- Temps d’échange pour ceux qui le souhaite.
- Méditation pour se connecter au corps.
- Respiration active pour activer le système nerveux.
- Hypnose pour reprogrammer ton subconscient.

C’est vraiment une technique puissante qui, en modifiant ton état de conscience, permet de lâcher prise et de travailler en profondeur à l’intérieur de toi.

Les bienfaits du breathwork :

Libération des émotions refoulées, gestion des traumas et des blessures émotionnelles, calme le stress et l’anxiété, diminution des douleurs physiques, améliore la qualité du sommeil, renforce l’immunité, augmente la clarté mentale, renforce la connexion à soi-même, expansion de la conscience.

Rebecca Bandov est formée à l’hypnotic breathwork, une méthode puissante qui permet de libérer vos émotions, de transformer vos blessures émotionnelles, pour vous révéler et être enfin vous.

L’hypnotic breathwork est une technique de libération émotionnelle, qui combine le breathwork et l’hypnose.

C’est une pratique intense et profonde qui combine des techniques de respiration consciente avec des éléments d’hypnose.

Attention il est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les personnes avec antécédents cardiovasculaires, les personnes atteintes d’épilepsie, les personnes atteintes de troubles psychiatriques lourds, les personnes ayant subi une chirurgie récente, les personnes atteintes de décollement de rétine, les personnes atteintes de glaucome, les personnes atteintes d’ostéoporose, les personnes atteintes d’hypertension !

Samedi 27 juin
De 14h à 16h
Tarif : 50€

Venez découvrir le HIIT Yoga, une discipline hybride qui associe le Hight Intensity Interval Training et les postures dynamiques du Yoga.

La pratique du Vinyasa se mélange à l’entraînement haute intensité afin de  lier les mouvements intelligents du yoga fonctionnel à une plus haute intensité pour travailler force et endurance.

Vous alternerez enchaînements cardio avec des temps de récupération, des mouvements de force et des étirements.

Venez stimuler votre système cardio-vasculaire et repousser vos limites, raffermir le corps, développer mobilité et équilibre.

De l’endurance et du fun!
Relevez le challenge !

Dimanche 28 juin
De 16h à 17h30
Tarif 30€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Prendre soin de son énergie au quotidien", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

Ouvrir l'avant du corps, gagner en confiance, explorer de nouveaux espaces: les extensions de la colonne invitent autant à la force qu'à la liberté de mouvement.

Les backbends offrent de multiples bienfaits : ils étirent l’avant du corps, renforcent le dos et favorisent la circulation de l’énergie le long de la colonne vertébrale.

Lors de cet atelier, Eva proposera une exploration progressive et accessible pour mieux comprendre tout ce qui entre en jeu dans ces postures.

Elle accompagnera et guidera les participants dans la découverte de l’équilibre entre force et souplesse, la mécanique du corps ainsi que le rôle essentiel de la respiration.

À travers différents exercices, au mur ou à deux, chacun pourra expérimenter, ressentir et construire davantage d'aisance dans les extensions. L'atelier abordera  des postures comme le chameau, la sauterelle ou encore le pont, avec la possibilité d’évoluer vers des postures plus avancées comme le pigeon royal.

Un atelier accessible à tous, pensé pour développer la compréhension du mouvement et plaisir d'explorer ces postures souvent perçues comme impressionnantes  dans un cadre progressif et bienveillant. 

Samedi 4 juillet 
De 14h30 à 16h30
Tarif 40€

Si vous souhaitez découvrir ou progresser dans vos postures d'équilibre en toute confiance, cet atelier est fait pour vous!

Les postures d'équilibre se retrouvent dans toutes les pratiques de yoga, en plus de leurs bienfaits sur un plan purement physiologique, comme d'augmenter la concentration, la détente du mental ou de renforcer nos appuis, elles permettent de trouver son centre, de dépasser certaines limites ou peurs et d'harmoniser le lien corps-mental. 

Estelle proposera quelques salutations au soleil pour préparer le corps puis d'expérimenter différentes postures d'équilibre de difficulté croissante.

D'abord des postures préparatoires avec explications précises sur les points d'appui et la respiration, comme la demi lune, la danse de Shiva,  puis des postures plus avancées sur les mains comme le corbeau, l'oiseau, sur les avants bras le paon, ou sur la tête.

Quelque soit votre niveau de pratique, que vous essayiez ou non toutes les postures, cet atelier vous aidera à prendre progressivement confiance en vous en toute bienveillance.

Dimanche 12 juillet 
De 10h30 à 12h
Tarif 30€

Grâce au yoga, au massage & à la réflexologie plantaire, trouvez des clés et gestes qui pourront soulager certains maux de bébé (digestifs, sommeil, dents, …) tout en offrant un moment de bien-être pour le bébé & vous, parents.

Guidé par Camille, venez partager un instant privilégié et de complicité avec votre enfant, d’écoute et d’échanges avec d’autres familles.

Les bienfaits de cet atelier :

- Prévient et soulage certains maux
- Apaise, libère des hormones de bien-être
- Libère les émotions et les tensions
- Renforce le lien d’attachement parents-bébés
- Pour le parent: améliore la confiance en soi, la patience, l’écoute et le sentiment de compétence parentale

Merci d’habiller votre bébé en tenue confortable, d’amener un lange/serviette et de quoi le nourrir et le changer si nécessaire.

Si votre bébé n’est pas disposé à pratiquer ou s’il dort avant/pendant la séance, vous aurez la possibilité d’apprendre sur un poupon.

Cet atelier est destiné à du bien-être et ne doit pas être considéré comme un traitement médical ou un diagnostic.

Vendredi 17 juillet 
De 14h à 15h15
Tarif 35€ par binôme (un parent et un bébé entre 0 et 9 mois)

Découvrez le pouvoir de la respiration pour retrouver calme, énergie et équilibre.

Au cours de cet atelier, Kévin Jézéquel vous guidera à travers différentes pratiques de la respiration issues de la Respithérapie, du Breathwork et de la méthode Oxygen Advantage®.

Au programme:

- Préparation et mobilisation des muscles respiratoires.
- Comprendre les liens entre respiration, stress et système nerveux autonome
- Ancrage corporel et définition d'une intention de pratique
- Exercices respiratoires favorisant l'apaisement du mental, la régulation émotionnelle, la cohérence cardiaque, la stimulation du nerf vague, l'amélioration de l'oxygénation et de la vitalité
- Séquence de Breathwork dynamique : respirations amples et rythmées suivies de phases d'apnée guidées
- Retour au calme, intégration et relaxation profonde
- Temps d'échange et réponses aux questions

Les bénéfices de la pratique:

Le Breathwork et la Respithérapie permettent de développer un système nerveux plus adaptable et résilient. 

La pratique régulière peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété, améliore la qualité du sommeil, diminue certaines tensions et douleurs physiques, renforce la tolérance à l'effort et à l'essoufflement, améliore la variabilité cardiaque et la santé cardiovasculaire , soutient les défenses naturelles, développe la concentration, la clarté mentale et la présence à soi.

Kévin Jézéquel est kinésithérapeute, enseignant en Pilates et spécialiste de la respiration. Formé à la Respithérapie, instructeur Oxygen Advantage® et pratiquant de la méthode Wim Hof, il accompagne depuis plusieurs années particuliers, sportifs et professionnels dans l'amélioration de leur santé, de leur gestion du stress et de leurs performances grâce à la respiration.

Contre-indications:
Cet atelier n'est pas adapté aux personnes présentant une grossesse, une maladie cardiovasculaire non stabilisée, une hypertension sévère non contrôlée, une épilepsie, un glaucome ou un décollement de rétine, une chirurgie récente, une ostéoporose sévère, certains troubles psychiatriques sévères. En cas de doute, merci de prendre contact avec l'intervenant avant l'inscription.

Samedi 25 juillet 2026
de 14h à 16h
Tarif 50 €
 

Le pendule vous intrigue et vous attire? Vous avez envie de développer votre intuition? De vous sentir plus connecté.e?

Une initiation de 3 heures lors de laquelle vous apprendrez les bases de la radiesthésie et du pendule. Vous apprendrez ainsi que la préparation avant de penduler est capitale pour recevoir les bonnes informations. Vous découvrirez diverses applications du pendule et pratiquerez sans cadrans et avec cadrans, pour pouvoir ensuite utiliser le pendule en toute autonomie.

Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette initiation riche en enseignements.

Bien que des pendules seront à votre disposition pour la pratique, vous pouvez ramener votre propre pendule si vous en possédez un.

Auteure du livre "Prendre soin de son énergie au quotidien" (éd. le lotus et l'éléphant), Florie utilise le pendule au quotidien depuis plusieurs années, notamment dans sa pratique des soins énergétiques. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière de pendule et de connexion à son intuition.

Centre ouvert spécialement pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

Samedi 26 septembre 
De 14h à 17h
Tarif atelier 3h : 50€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Prendre soin de son énergie au quotidien", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €