Ateliers

Le hips dance (hips : hanches en anglais), comme son nom l'indique, est un style basé sur des mouvements de hanche.

De la sensualité, du fun, venez apprendre à danser comme la bomba Shakira

Isolations, ondulations, vibrations envoutantes, explorez les mouvements infinis du bassin.

Alternez entre douceur, fluidité et la puissance avec des mouvements cardios et énergiques !

Samedi 30 mai
De 15h30 à 17h
Tarif 32€

Echangez expériences et conseils au cours de cet événement offert par Allaitement.fr et Annosanté.

Lors de cet atelier Wellness Summer, Justine vous invite à réveiller chaque muscle en profondeur, tonifier en douceur et délier le corps pour retrouver cette sensation si agréable de légèreté estivale.

Un travail global, harmonieux, mêlant renforcement intelligent et souplesse fluide, pour se sentir fort, aligné et libre dans ses mouvements.

Vous utiliserez de petits accessoires pour enrichir la pratique et cibler le travail en finesse :
- le petit ballon pour activer les muscles profonds
- le magic circle pour sculpter avec élégance
- l’élastique pour allonger et renforcer avec contrôle

Chaque exercice sera guidé avec précision et bienveillance, dans le respect de votre niveau et de votre énergie du moment.

L’objectif ?
Vous permettre de repartir avec un corps plus tonique, plus délié… et surtout un esprit léger. Un véritable moment feel good, solaire et ressourçant, pour préparer l’été en pleine conscience et en pleine forme.

Atelier accessible à tous.

Samedi 6 juin
De 14h à 16h
Tarif 40€

L'Ashtanga est une pratique complète dont la particularité est d'être associée à la respiration Ujjayi (dite "victorieuse") et aux vinyasas entre les postures : elle permet au corps de se délier, de libérer les tensions, d'assouplir les articulations, de renforcer les muscles et de produire un état d'apaisement des
pensées.

Cet atelier propose d'expérimenter ces 2 séries complémentaires, quand la 1ère favorise l'élimination des toxines, grâce aux flexions et torsions, la 2nde agit sur la souplesse de notre axe, la colonne vertébrale et le dos, et induit un état de détente optimal du mental grâce aux inversions.

Toutes les familles de postures seront représentées, et des variantes seront proposées pour les postures plus difficiles.

L'enchainement et les postures choisies restent accessibles à celles et ceux qui pratiquent déjà un yoga dynamique même s'ils ne connaissent pas l'ashtanga.

Le dimanche 7 juiin
De 10h à 12h
Tarif : 40€
 

Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà le Handstand, rejoignez Stéphie pour cet atelier qui vous donnera des outils pour développer force, contrôle et confiance.

Au programme :

- Échauffement dynamique inspiré des Primal Moves pour préparer le corps

- Drills spécifiques et travail de conditionnement pour soutenir la posture

- Compréhension de l’alignement et des bases du handstand

- Travail au mur pour les débutants afin de construire des fondations solides

- Variations dans l’espace pour les pratiquants intermédiaires souhaitant développer leur équilibre et leur autonomie

Chaque participant pourra explorer à son rythme, avec des propositions adaptées pour débuter ou progresser selon ses objectifs.

Vous explorerez différentes formes d’équilibres : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, ainsi que des variations de jambes et transitions pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin.

Débutants curieux ou pratiquants réguliers, vous êtes les bienvenus pour partager cet atelier dans une ambiance ludique et conviviale.

Samedi 13 juin
De 14h à 16h
Tarif 45€

Séance gratuite ouverte aux personnes ayant une pratique régulière de Yoga.
 
Cette formation qui aura lieu à Villa Yoga s’adresse aux personnes souhaitant devenir professeur de yoga,
aux pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension du yoga et enrichir leur pratique personnelle et aux professionnels du bien-être désireux d’ajouter une dimension d’enseignement structurée à leur expertise.
Plus d'informations sur https://chakraflow.fr/
 
Samedi 13 juin 2026
De 17h à 18h

La méditation permet de se réharmoniser et de créer des relations positives avec soi et avec les autres.
Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme pratiquants.
 
En 1h30, nous abordons trois formes différentes de méditation, entrecoupées d’échanges pour mieux comprendre le « mode d’emploi ».
Par la méditation, nous revenons au présent en nous désidentifiant du bla-bla mental, qui nous épuise. Nous retrouvons notre joie de vivre.
Bonheur de la méditation : à partager généreusement !
 
"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour."- Emmanuel Leroy

Dimanche 14 juin
De 10h30 à 12h
Tarif : 25€

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 20 juin
De 15h30 à 17h
Tarif  32€

Lors de ce moment unique, vous serez guidés à travers de la méditation, des exercices de respirations, de la mise en mouvement et des chants de mantras, pour préparer votre corps et votre esprit à se délester de ce qui vous encombre.

Une fois prêt, Jordan vous accompagnera dans un voyage sonore immersif et libérateur, où le son de sa voix  et les vibrations des bols tibétains, gong, hochets et autres instruments agiront comme un canal de transformation.

Un atelier idéal pour se reconnecter à soi, nettoyer et libérer les mémoires héritées de nos ancêtres, et retrouver sa véritable énergie d’origine.

Atelier accessible à tous 

Dimanche 21 juin
De 15h à 17h
Tarif 40€

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Prendre soin de son énergie au quotidien", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €

Vous êtes attiré.e.s par le monde des énergies ?
Vous avez envie de prendre soin de vous ? De retrouver votre vitalité ?
Et de mettre toutes les chances de votre côté pour vous épanouir au quotidien ?

Cette initiation énergie vous permettra de démystifier le concept de l'énergie, ressentir un corps énergétique, et de recevoir les clés pour prendre soin de votre énergie, en passant par votre corps physique, mais aussi par votre esprit et votre corps énergétique. Vous apprendrez ainsi comment vous prémunir contre le vol d'énergie, éviter les pollutions énergétiques et bien d'autres choses encore!

Une initiation mêlant théorie et pratique, dans laquelle vous recevrez de nombreux outils pour préserver votre énergie à mettre en place dans votre quotidien pour préserver votre énergie. Vous repartirez avec un manuel complet reprenant le contenu de cette journée riche en enseignements.

Auteure du livre "Prendre soin de son énergie au quotidien", Florie (alias Joy) est aussi enseignante de yoga à Villa Yoga et pratique les soins énergétiques depuis de nombreuses années. Elle vous partagera ainsi son expérience en matière d'énergie.

De 9h30 à 18h30
Repas du midi (plat + cookie) compris
Prix: 195 €