Ateliers

Apprends à mieux te connaître grâce à l’Ayurveda, la médecine ancestrale indienne qui vise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cet atelier est une introduction idéale pour quiconque souhaite découvrir cette approche holistique et enrichir sa pratique du bien-être.
Au cours de cette session, nous explorerons les bases fondamentales de l’Ayurveda, en plongeant dans les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) et leur manifestation à travers les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Tu seras guidé(e) pour identifier ton profil ayurvédique, te permettant de mieux comprendre quelle est l'énergie qui t'anime actuellement, ainsi que les déséquilibres qui peuvent affecter ton bien-être quotidien. Nous aborderons également des conseils pratiques pour équilibrer chaque dosha, avec des suggestions en matière de nutrition, de routine quotidienne et de pratiques de yoga adaptées.

En participant à cet atelier, tu repartiras non seulement avec une meilleure connaissance de toi-même, mais aussi avec des outils concrets pour optimiser ton énergie au quotidien, apaiser ton esprit et cultiver un état de bien-être durable.
Cet atelier est une porte d'entrée vers un mode de vie plus harmonieux et aligné sur ta véritable nature.

Cet atelier est une introduction à l'Ayurveda, nul besoin de connaissances pour y participer. Viens dans une tenue confortable et apporte éventuellement de quoi noter.

Lundi 7 octobre
De 19h à 21h
Tarif atelier 2h : 40€

Au programme:
- Séquence de Vinyasa créative pour préparer le corps
- Conditionnement pour la pratique des inversions sur les mains
- Explorer les techniques de bases pour bien débuter ou revisiter les inversions sur les mains
- Explorer les variations plus avancées pour vous perfectionner
- Nous travaillerons sur : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, Legs Variations, Handstand Transition

Si vous appréhendez les inversions sur les mains, c'est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.

Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.

Tarif atelier 2h : 40€

Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour célébrer l’arrivée de l’automne, à travers une immersion de yoga réparateur. Cette pratique « coocooning » à la lumière des bougies vous permettra de vous mettre au diapason de la nature en méditant sur les thèmes symboliques de saison, un moment intime de gratitude et de tri dans notre vie pour se préparer à hiberner.
L’atelier comprend :
- Des postures de restorative yoga pour se relaxer et se ressourcer en profondeur (Asanas)
- Une pratique d’automassage pour se cajoler (Ayurveda)
- Des respirations toutes douces et revigorantes pour se réchauffer et apaiser le stress (Pranayamas)
- De la méditation et des mudras pour s’aligner avec la symbolique automnale (Dharana)
Autorisez-vous une pause dans votre refuge intérieur…

Nota Bene : Apporter un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite quand on se relaxe)

Samedi 12 octobre
De 14h30 à 17h
Tarif atelier 2h30 : 45€

Un atelier pensé pour soutenir le Second Printemps, phases de la pré-ménopause & ménopause nommées avec poésie par la médecine traditionnelle chinoise.
Cette pratique s'adresse à toutes les femmes. Fortement recommandée à partir de 35 ans.

Comprendre l’intérêt de Pratiquer en fonction de votre Cycle afin de Maintenir la Balance Hormonale. Vous Dessiner tout en Cultivant votre Énergie.
Intégrer votre Anatomie & le rôle de vos Hormones.
Équilibrer votre Humeur.
Réduire le Stress
Améliorer votre Sommeil
Redresser votre posture
Réveiller l’Énergie Sexuelle
Découvrez les Mouvements qui soulagent les inconforts intestinaux. Les Respirations d’Activation qui délocalisent la graisse du ventre & permettent de compresser, d’étirer, de visualiser tour à tour les glandes endocrines.

L'atelier comprendra un temps de théorie et un temps de pratique.

Magdalena Tabbi Yoga Thérapeute spécialisée sur le Féminin, vous soutient à l’aide d’un protocole Yogique associé à une stimulation des glandes. Basé sur la physiologie de la Femme, différents courants de yoga et de techniques énergétiques. Le résultat de plusieurs années de recherche.
Cette pratique s'adresse à toutes les femmes. Fortement recommandée à partir de 35 ans. En raison de son efficacité, la pratique est contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant, endométriose, hyperthyroïdie importante, fibrome de plus de 5 cm, de problèmes cardiaques et pendant la grossesse et les règles.

Tarif atelier 2h : 40€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

Cet atelier vous propose une combinaison de danse, d’auto-massage des mains et de méditation pour une expérience relaxante, enrichissante et vibrante.
Tout d’abord, Catherine vous guidera dans la danse Groove : facile, amusant et interactif ! Pas besoin de savoir danser, chacun danse à sa manière et vous retrouverez le plaisir de danser sans craindre le regard des autres.
Puis Laurence vous apprendra une pratique de reflexologie sur les mains qui sera ciblé sur la détente et l’amélioration du sommeil. Vous apprendrez de façon ludique des outils que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour votre bien être.

Cet atelier va vous permettre de lâcher prise corporellement et émotionnellement et d’apaiser votre système émotionnel.

Dimanche 13 octobre 2024 
De 15h à 17h
Tarif : 45 euros

Atelier animé par nos praticiennes Catherine Damiens et Laurence Pailler

Notre maison est notre cocon – c’est le lieu le plus important de notre vie, là où l’on passe le plus de notre temps et où on se ressource. Elle a une âme, une identité et des énergies – comme nous. Nous nous ressourçons des énergies de notre maison. Ainsi, nous vivons son histoire.

En préservant les énergies de notre maison, nous préservons ainsi notre énergie.

Cet atelier est une invitation à découvrir le Feng Shui, une discipline ancestrale chinoise qui permet de développer son bien-être et son harmonie intérieure en rééquilibrant les énergies de notre maison.

Durant 1h30, vous découvrirez :
- Comment vos énergies sont interconnectées à celle de votre intérieur ;
- Comment créer un véritable cocon pour préserver et ressourcer votre énergie ;
- L’importance de votre intuition pour aménager vos espaces ;

En prenant soin de votre intérieur, vous prenez soin de vous.

Tarif conférence : 25€
 

• Qu’est-ce que la « barre au sol » ou « barre à terre » ?
Discipline créée en 1937 par un maître de ballet français d’origine russe, la barre au sol s’inspire d’exercices de danse exécutés à la barre mais adaptés pour être effectués debout, assis ou allongé au sol.

• A qui s’adresse cette discipline ?
Contrairement aux aprioris, la barre au sol est accessible à tous, y compris les non-danseurs.
Aucun prérequis d’âges ou de souplesse n’est demandé puisqu’il s’agit d’une discipline douce telle que le Pilates ou le yoga.

• Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?
Cette pratique permet de renforcer l’ensemble du corps en douceur et d’assouplir les muscles et les articulations. La silhouette est affinée, les muscles profonds renforcés et le corps est plus souple et relaxé. Les bénéfices se ressentent notamment au niveau de la posture et du maintien du corps mais également au niveau de la coordination qui est particulièrement travaillée dans ce cours.

• A propos de l’atelier :
L’atelier se compose de deux parties :
1) une heure d’exercices posturaux et de renforcement
2) une demi-heure de relaxation et étirements

Samedi 19 octobre
De 15h30 à 17h.
Tarif atelier 1h30 : 30€

Le Creative Flow est un Vinyasa énergisant sur de la musique entrainante : une vraie méditation en mouvement.

Au fur et à mesure du cours, nous construisons ensemble le flow en commençant par 3 postures puis en ajoutant des minis séquences jusqu’à obtenir un enchainement complet que l’on vient répéter.

- 1h30 pour lâcher complètement le mental et se laisser porter par le flow.
- Puis 30min de bain sonore pour intégrer la pratique et équilibrer les énergies.

Atelier accessible à tous mais avoir déjà pratiqué le Vinyasa plusieurs fois avant.

Dimanche 20 octobre 
De 15h à 17h
Tarif : 40€

Le Kundalini est un yoga très puissant qui nous aide à développer de nouveaux champs de conscience et nous éveiller au plan subtil.

Au cours de cet atelier, nous allons utiliser une variété de techniques physiques et méditatives afin de:

- ressentir le pouvoir du 6è chakra (également appelé "3è oeil")
- cultiver la neutralité et le discernement pour se connecter à son guide intérieur
- utiliser l'énergie des mantras pour accéder à une vision plus haute et plus universelle

Cet atelier vous aidera à percevoir le sens caché des choses et à définir votre meilleur chemin de vie.

Il s'adresse à tous, que vous soyez débutant.e ou déjà initié.e au yoga Kundalini.

Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre sexe, votre niveau : on peut tous apprendre à danser.
Un objectif : kiffer !

Dansez sur le meilleur des années 90’s et 2000’s avec l’apprentissage de chorées ultra énergiques et feel good comme dans les clips. Du fun et du lâcher prise !

L'atelier sera animé par Juliette Vale, professeur de danse sur Lille depuis 18 ans. Elle veille à créer des espaces sécurisés où chaque femme est invitée à explorer sa sensualité, sa puissance pour s’accorder un temps précieux de connexion à soi. À l’aide d’exercices ludiques, progressifs et grâce à la force du groupe, au dynamisme et à l’humour, chaque cours est une parenthèse unique pour se sentir bien vivante, peu importe son niveau de danse.
 
Samedi 26 octobre 
De 15h30 à 17h
Tarif : 30€

Plonge dans les cycles naturels selon l’Ayurveda pour optimiser ton bien-être au quotidien. Cet atelier se décompose en deux temps : 1h d’exploration des cycles de la vie et de la nature selon l’Ayurveda, et 1h de pratique douce ayurvédique adaptée à l’énergie saisonnière. Viens découvrir comment adapter ton mode de vie et ton alimentation à ces rythmes naturels pour harmoniser ton énergie vitale et optimiser ta santé globale.

Pour la première partie de l’atelier, nous commencerons par une introduction aux bases de l’Ayurveda, où tu découvriras les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha), afin de mieux comprendre les principes qui régissent les cycles selon l’Ayurveda.

Ensuite, nous plongerons dans les quatre cycles essentiels :
Le cycle de la vie humaine, pour comprendre comment nos besoins et notre énergie évoluent à chaque étape de l’existence.
Le cycle des saisons, où tu apprendras à adapter ton alimentation et tes habitudes à chaque période de l’année.
Le cycle féminin, pour vivre en harmonie avec les  les différentes phases du cycle menstruel.
Le cycle circadien, qui régit les moments clés de la journée, pour optimiser ton sommeil, ta digestion et ton énergie.

La deuxième partie de l'atelier sera dédiée à 1h de yoga ayurvédique, séance conçue spécifiquement pour correspondre à l’énergie de la saison. Cette pratique douce sera axée sur l'apaisement du dosha Vata, souvent déséquilibré en automne, afin de calmer l’esprit, apaiser le corps et favoriser un enracinement profond.

Lundi 4 novembre.
De 19h à 21h
Tarif atelier 2h : 40€

A l'approche de la pleine lune de novembre, venez profiter de cette belle énergie lunaire pour entrer sereinement dans la saison hivernale, laissez vous guider par un enchainement de postures douces - la salutation à la lune - pour un état de détente optimal du corps et du mental.

Cet atelier commence comme une danse par une répétition de la salutation à la lune, composée de 10 postures sur les genoux, auxquelles viennent s'ajouter progressivement d'autres postures de yoga d'intensité croissante, se complète par des postures d'étirements et d'ouverture en position assise puis sur le dos permettant au corps de se délier, de s'ouvrir progressivement et se termine par une relaxation au son d'un bol tibétain.

Les enchainements de postures proposés lors de cet atelier sont bénéfiques pour le dos, l'ouverture du bassin et des hanches, apportent une effet relaxant et un sommeil réparateur.
C'est un excellent complément à la pratique d'Ashtanga Vinyasa Yoga ou toute autre pratique de yoga dynamique.

Tarif atelier 1h30 : 25€

 

Cette journée d’initiation aux bains sonores s’adresse à tous et toutes, avec ou sans pratique préalable du yoga et de la méditation, souhaitant s’immerger dans la pratique de la méditation par le son.  

À l’issue de cette journée, vous serez en mesure de jouer d’un instrument de votre choix pour votre pratique personnelle: bols de cristal, bols tibétains, carillon, la voix. Et surtout, vous repartirez détendu.e.s pour plusieurs jours, enveloppés par les vibrations des instruments. 

Pas besoin de posséder des instruments pour participer, néanmoins si vous avez les vôtres et que vous souhaitez les apporter lors de cette journée, n’hésitez pas ! 

Il n’y a pas de pré-requis pour participer à cette initiation. Elle est cependant contre-indiquée pour les personnes portant un pacemaker, ou souffrant d’épilepsie. Les femmes enceintes sont quant à elles les bienvenues. 

Attention: ceci n’est pas une formation certifiante pour faciliter des bains sonores auprès de groupes ou de particuliers. 

Ce qu’il faut apporter avec soi le jour J: 

• - un carnet de notes
  - un stylo
  - un loup / masque pour les yeux 
  - des chaussettes chaudes
  - vos instruments si vous le souhaitez 
  - votre repas pour le déjeuner

Le programme: 

• - comprendre ce qu’est la méditation sonore
  - découvrir les bienfaits et les contre-indications des sound baths
  - neurosciences, vibrations et bains sonores: les bases 
  - découvrir les différents instruments utilisés le plus fréquemment

• - apprendre les bases pour jouer de ces instruments à la maison

Mais aussi: des bains sonores facilités par Alexandra, de nombreux temps de pratique, de Q&A et d’intégration !

Lundi 11 novembre 
De 10h à 17h
Tarif : 100€

Flow Project est une exploration de nouveaux horizons de conscience et de réalité à travers le son. Ce projet rassemble Leila Mandelbrot (chant, flute, percussions), Vadim Ryabikov (guitare, percussions) et Jean Louis Basquin (duduk, oud, guitare, sound design).
 
En combinant des éléments tels que les chants vibratoires sacrés, mélodies ethniques ancestrales, bains sonores et textures synthétiques modernes, Flow Project marie les instruments traditionnels , les percussions vibratoires aux dernières technologies de synthèse sonore et crée une expérience musicale immersive et hypnotique unique en son genre.
Véritable laboratoire, Flow Project propose aux participants bien plus qu'un simple concert : c'est une plongée profonde dans leur être intérieur, une exploration vibratoire de l'âme à travers le son d'une durée d'une heure et demie, précédée d'une méditation collective et qui se vit couché, les yeux fermés. C’est une invitation au voyage intérieur d'une profondeur unique, un nidra musical où chaque auditeur explore les recoins les plus profonds de sa conscience.
 
 
Samedi 16 novembre
De 20h30 à 22h
Tarif concert 1h30 : 35€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

S’épanouir grâce à ses émotions.
Utilisez vos émotions comme des guides pour vous épanouir, être performant.e, grâce aux outils du yoga adaptés à une approche cognitive & comportementale.

Durant cette journée, nous alternerons théorie et pratique afin que vous puissiez comprendre, ressentir et vous créer une boîte à outils.

Nous aborderons :
•la physiologie des émotions
•les liens entre les émotions, le corps, les comportements, les pensées, le stress et les symptômes
•la sensibilité et les schémas répétitifs
•l'héritage et le contrat émotionnel
•l’apport des états de conscience modifiée des plus simples à la transe
•quelques concepts de la philosophie émotionnelle du yoga (sukha, dukha, kleshas, ahimsa…)

Nous utiliserons des outils du yoga qui permettent d’explorer, d’apaiser et d’utiliser les émotions.

Le mental ayant une place centrale dans la modification de nos comportements et l’expression de nos besoins émotionnels, nous complèterons avec les découvertes des neurosciences et des outils cognitifs issus des TCC & ACT.

PRÉSENTATION
En parallèle de mes études médicales, je me suis intéressée et formée à tout ce qui pouvait favoriser une santé intégrative.
J’ai obtenu des diplômes universitaires et des certifications dans plusieurs domaines : acupuncture, psychologie, nutrition, thérapies manuelles, rebozo, danse, phytothérapie. Un parcours qui a pour socle plusieurs formations effectuées autour des états de conscience modifiée et du yoga (traditionnel, moderne, adapté et thérapeutique). Enseignante à l’université et formatrice yoga santé, je suis ravie de partager ce moment avec vous.

Vendredi 29 novembre
De 9h à 18h
Tarif journée émotions : 200€
Repas non inclus, réservation possible auprès de Villayoga.

Le Super Gong Bath s'étalant dans le temps, il est très progressif. L’effet thérapeutique est très profond, s'inscrit très loin dans les tissus, dans les trajets énergétiques. L'ancrage est durable, de même que la relaxation au niveau cellulaire. De plus, la durée de vibrations étant doublée, le lâcher-prise est total.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif Super Gong Bath à 4 mains : 60€

Vivez une expérience unique, au milieu des gongs, un voyage sonore à quatre mains réalisé par Swann et Lydé. Les gongs seront disposés tout le long du mur, vous n'aurez qu'à vous allonger et à profiter du voyage.

Le bain de gongs (méditation de groupe), technique très ancienne venue d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation de bien-être au travers de la vibration de toute l’eau contenue dans le corps(notre corps est fait de 70 à 80% d’eau).

Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologique, énergétique et émotionnel, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée. Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.

Zen and Sounds est un centre parisien et le premier centre de sonothérapie d'Europe.

La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :

• pour les porteurs de pacemakers,
  pour les personnes atteintes de troubles épileptiques*,
  pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois*.

*dans ces cas, veuillez contacter directement Zen and Sounds pour un échange préalable.

Tarif voyage sonore à 4 mains : 40€

Un atelier pour sortir du mental, apaiser son esprit et créer une relation harmonieuse avec soi et les autres.
 
Cet atelier Méditation permet de prendre un temps pour soi. Et de découvrir et pratiquer, de manière joyeuse, différentes pratiques méditatives permettant de développer son bien-être intérieur :

- body scan (méditation avec les sensations corporelles)
- méditation avec la respiration
- méditation avec les émotions et les pensées
- méditation avec les chakras
- méditation altruiste, ouverture du coeur

Nous abordons également comment intégrer de manière formelle et informelle ces différentes pratiques dans la vie quotidienne.

"La transmission de la méditation est aujourd’hui au cœur de mon existence. Mon souhait est de faire connaître ce chemin intérieur qui permet petit à petit de se libérer de la souffrance et de laisser émerger nos capacités intérieures d’intuition et d’amour." - Emmanuel Leroy

De 10h30 à 12h
Tarif atelier 1h30 : 25€ 

4 ateliers en deux jours pour découvrir et partager la pratique d'Aria et Gus. 

SAMEDI 10H/13H - Warrior flow yoga :Rejoignez Aria et Gus pour une belle pratique fluide qui reflète les mouvements de leur propre pratique physique et de leur personnalité. Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n'auriez jamais crues atteignables.
Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrières profondes avec une sensation de facilité.
N'ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX.
 Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.

SAMEDI 14H/17H - Astuces pour inversions : Se mettre à l'envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant.
Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l'envers et dans d'autres postures d'équilibre que vous avez toujours rêvé de faire sans savoir par où commencer.
Ils mélangent des exercices solo et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle. Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les pratiquants avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble.


Dimanche 10h/13h - hanches heureuses :
Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre dans le corps. Sans l'ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures. En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les emotions et vivre des expériences plus profondes et significatives. Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir. Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l'incapacité à s'aimer.
 Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.

Dimanche 14h/17h - Ouverture de coeur :Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore.
Attendez-vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment enrichir efficacement et en toute sécurité à votre pratique.
Les backbends sont très curatifs et leur pratique vous confèrera un sentiment magnifique. 

A propos d'Aria : 
Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Avec plus de 22 ans d'expérience dans l'enseignement, elle aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté. Aria a une formation en danse et a commencé le yoga avec une école Iyengar suivie d'une école Ashtanga et d'une formation de 200h et 300H YogaWorks a Los Angeles. En 2013 elle commence a former des yogis à sa méthode Warrior Flow Yoga. Les cours d'Aria vous emmèneront dans un voyage puissant et transformatif. Aria a fait la une des festivals Wanderlust et a représenté des marques comme Nike, Oysho et Loreal. Elle est l'auteur de 3 livres sur le yoga "le yoga de ma vie" " the healthy book " et "Invincible". Elle passe son temps à voyager , à enseigner tout en diffusant les bonnes vibrations à travers le yoga et la musique.

A propos de Gus :
Gus est originaire de Los Angeles en Californie. Il a commencé l'enseignement avec les arts martiaux à un jeune âge. Les arts martiaux l'ont aidé à apprendre l'importance de l'autodiscipline et de la concentration. Gus était acrobate au cirque du Soleil et instructeur de gymnastique pour enfants et adultes et s'est mis au yoga en 2012. Une discipline qui l'a rendu plus fort et plus souple mais aussi l'a aidé à trouver un équilibre tant mental que spirituel. Gus aime enseigner le yoga pour partager les incroyables avantages de cette pratique. Sa première formation d'enseignant a été avec Yogaworks à Los Angeles. La formation la plus récente l'a amené en Thaïlande pour s'entraîner aux côtés de YogaBeyond et BryceYoga. 

Tarif atelier 3h : 50€

Tarif Week-End entier : 180€.
 
Accessible à tous les pratiquants réguliers.